#52 Intuitiv gegen den Strom: Wie ich die Angst vor Gewichtszunahme überwunden habe
Praktische Tipps für die Anpassungsphase, einschliesslich Strategien zum Umgang mit emotionalem Essen und schrittweiser Integration neuer, gesunder Gewohnheiten.
Explore " ganzheitlich" with insightful episodes like "#52 Intuitiv gegen den Strom: Wie ich die Angst vor Gewichtszunahme überwunden habe", "#51 Ungefiltert: Durch Höhen und Tiefen mit Selbstliebe & Intuition", "Froge vo Eu - Selbständigkeit, Träum Manifestiere, neui Lüüt kennelerne, Wiblichkeit uslebe, Stoffwechsel & no meh", "#50 Jenseits des Tellerrands: Wie Essensregeln unser Leben beeinflussen" and "#49 Liebeserklärung vom Universum" from podcasts like ""EmpowerHER by Corinne Ruf", "EmpowerHER by Corinne Ruf", "MEH HERZ - Nadia Damaso", "EmpowerHER by Corinne Ruf" and "EmpowerHER by Corinne Ruf"" and more!
Schön sinder do zunere neue Folg vo "Meh Herz". I de hütige Folg beantworti wider Froge wo ier mier gstellt hend und es hed vo allem e chli öppis debi. Vo Themene wie ich mini Träum manifestiere, wieni umgohn mit Lampefieber, Thema Selbständigkeit und wieni mier das am Afang alles finanziert han - do sprichi au s'Thema Digitalisierig im Bezug uf Unabhängihkeit ah - neui Lüüt kennelerne zum neui Fründschafte entwickle, alai uf Raise goh, wiemer de Stoffwechsel chan arege, wasi vor und nochem Sport isse, Energie-Readings & Channeling, Thema Beziehig und Partner finde i de hütige Ziit wenns ganze Umfeld hürotet und Chinder bechunnt, was mis grösste Glück isch im Lebe und no meh.
Ganz vil Spass bim lose und hoffentli isch öppis debi, wo irgendwo und irgendwie chan behilflich si, zum eu besser fühle!
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Do wer do de Link zu de letschte Folg woni aspriche und em Thema Ernährig im Bezug uf Chakras - es fangt a bi 1:00:22:
ZU DE PODCAST FOLG.
Do no de Link zu minem erste Retreat In Mallorca vom 19-23 März und womer sich au chan für de Newsletter amelde, für die Retreats wo das Johr no chömed:
ZU DE RETREAT WEBSITE.
Für die wo sich es Energy Reading wünsched - ufem untere meh dezue. I wirde das bald au für alli und ned nume i Retreats abüte. Wenner Interesse hend, chönder mi gern schomol kontaktiere:
ENERGY READINGS.
Und zum Schluss no e schöni und heilendi Meditationsmusig zum entspanne und de Geist detoxe:
ZU DE MUSIG.
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Herzensumarmig und vil Liebi, Nadia
Gsund is neue Johr starte - was haisst das aigentli und was chamer für chlini Veränderige i Alltag mache und i welne Beraich, zum sich meh inere Balance und Harmonie mit sich selber fühle? I dere Folg bauemer alli es visuelle Traumhuus, womer als Erinnerig a üsi aigeti & ganzheitlichi Gsundhait in Alltag chönd mitneh, zum wie es Bild devo ha, was üs gut tuet und was ned. I tauche i Themene ab wie:
.. & no meh.
Schön sinder wider do und wie im Podcast agsproche, i fange das Johr mit Gsunhaits-Retreats ah woni mitere guete Kollegin mache. I würdi mi MEGA freue, eu vilicht scho im erste Retreat vom 19-23 März in Mallorca persönlich kennelerne. S’Datum chönder eu - fallser gern debi wered - jo schomol ufschribe. Do une wer de Link zum sich mit de E-Mail Adresse direkt amelde zum informiert werde, sobald d’Website online isch:
https://www.soul-scape-retreats.com/
Ganz e dicki Umarmig a eu alli und i hoffe, ier hend oder chönd es richtigs Traumhuus baue und denn au meh und meh noch dem lebe :)
Herzensgruess Nadia
Mit welchem Gefühl blickst Du aufs Jahr 2023?
Natürlich wünsche ich dir von ganzem Herzen, dass du sagst: Das Jahr lief genauso wie geplant – oder noch besser 😉 Falls du jedoch (wie viele andere auch) zu denjenigen gehörst, die mit den Ereignissen des Jahres noch nicht so richtig Frieden geschlossen haben: I got you.
In der Regel fühlen wir uns dann nicht zufrieden/ in Frieden, wenn die aktuelle Realität nicht unseren Erwartungen entspricht. Vielleicht denkst du gerade, du hast gar keine speziellen Erwartungen gehabt. In diesem Fall hast du, was wir in der Psychologie „Kontinuitätserwartung“ nennen: Die Erwartung, dass Leben auf eine gewisse Art und Weise kontinuierlich so weiter verläuft – und auch diese Erwartung kann manchmal nicht erfüllt werden.
Die gute Nachricht: Ganz egal, warum du vielleicht noch mit dem Verlauf und dem Ende des Jahres haderst: In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit dir 3 Gedankenanstöße, mit denen du etwas mehr Frieden in dein Jahr 2023 bringen und zuversichtlicher ins neue Jahr starten kannst!
Du findest den Link zum Podcast im ersten Kommentar 😊 – viel Freude beim Zuhören!
Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
Ich wette, du kennst den Appetenz-Aversions-Konflikt!
Denn dieser sperrige Begriff ist nichts anderes als Psychologen-Deutsch für „Hin- und hergerissen sein“ (du weißt ja: Psychologie ist die Wissenschaft von dem, was du sowieso schon weißt - in Worten, die du nicht verstehst 😂).
Aber zurück zum Thema: Das Jahresende nähert sich. Zeit, mal in sich selbst einzuchecken und darüber nachzufühlen, welche Veränderungen möglicherweise anstehen. Veränderungen, die einerseits verlockend klingen und andererseits anstrengend sein oder Angst machen können. Grund genug, im Podcast mal darauf einzugehen, wie Veränderungsprozesse gelingen können und wie du den Appetenz-Aversions-Konflikt überwindest. Denn dazu teile ich mit dir fünf einfache Schritte in der aktuellen Podcast-Episode 😊
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
Nur noch so wenig Rest des Jahres und noch so viel zu tun 🙈
Irgendwie läuft die Zeit ab Mitte November ja immer besonders schnell – und Schwupps ist das Jahr vorbei und hinterlässt das Gefühl, es hätte noch so viel erledigen zu geben!
Nun, ich kann nicht deine To-Do-Liste abarbeiten. Aber ich kann dir Inspirationen mitgeben, mit denen du zum Jahresende entschleunigen kannst – damit die kommenden Wochen nicht wieder in Stress ausarten und du das Jahr voller Energie beenden kannst!
Bereit für einen entspannten Jahresausklang? Dann hör direkt rein!-------------------------------
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
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