gefühle annehmen

Heute erfährst du, wie man einen konstruktiveren Umgang mit Schuldgefühlen entwickeln kann, insbesondere im Kontext der Mamarolle. Schuldgefühle haben eine wichtige Funktion und es lohnt sich bewusst zu machen, warum man Schuldgefühle empfindet, da sie häufig auf wichtige Anliegen hinweisen. Äußere Einflüsse, wie das Baby, der Partner, die Schwiegermutter oder die Gesellschaft sind nicht die Ursache für Schuldgefühle, sondern sie entstehen oft durch deine eigenen Gedanken. Deswegen ist es wichtig, Schuldgefühle bewusst wahrzunehmen, ihre Botschaft zu verstehen und nicht sofort zu unterdrücken. Die Folge soll dich ermutigen, deine Schuldgefühle zuzulassen und nach der Folge ein besseres Verständnis dafür zu haben, warum es gerade als Mama so wichtig ist.

Welche Muster nutzt du im Austausch mit anderen, wenn es mal ein bisschen unangenehm wird oder auch im Umgang mit dir selbst, wenn unangenehme Gefühle aufkommen, weil es dir gerade nicht so gut geht? Zwei ganz bekannte Muster sind anderen Ratschläge zu erteilen, wie es besser werden könnte und gegenüber dir selber in den Widerstand mit dem Gefühl gehen. Heute möchte ich dir noch eine andere Möglichkeit vorstellen und dich einladen, meinen neuen Impuls für dich auszuprobieren. Natürlich entführe ich dich wieder in eine Situation aus meinem Leben und gebe dir Tipps an die Hand, wie du meinen Impuls direkt umsetzen kannst. Falls du mich dabei nicht nur im Ohr, sondern auch direkt an deiner Seite haben möchtest, dann gönn dir hier einen [Check-In mit dir selbst](https://yvonnepartes.myelopage.com/s/yvonnepartes/check-in-mit-dir-selbst) , wo wir gemeinsam schauen, wo du gerade im Leben stehst und welche Schritte du als nächstes gehen kannst. [Hier geht's zum Check-In.](https://yvonnepartes.myelopage.com/s/yvonnepartes/check-in-mit-dir-selbst) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.myelopage.com/s/yvonnepartes Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Check-In mit dir selbst: https://yvonnepartes.myelopage.com/s/yvonnepartes/check-in-mit-dir-selbst Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

In dieser ehrlichen Folge spreche ich darüber welche Struggles ich habe und was das mit mir macht, wenn die Freude weg ist. Was mir geholfen hat und warum und welche Rituale ich integriere und was das mit mir macht. In der systemischen Arbeit ist Annehmen die Grundvoraussetzung. Selbst wenn man das alles weiß, ist es nochmal anders, wenn man selbst betroffen ist. Deshalb scheu Dich nicht, Dir Unterstützung zu nehmen, wenn Du grad in einem Loch sitzt. Ein vertrauter Außenstehender sieht oft die Lösung und den Knoten. Stärke ist zuzugeben, dass man auch schwach ist.

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. In dem Feld der Persönlichkeitsentwicklung liegt der Fokus sehr auf Transformation durch mentale Konzepte. Dabei bleibt das größte Feedbackinstrument, welches wir für die menschliche Erfahrung mitbekommen häufig ungenutzt - unser Körper. In der heutigen Folge stellt Christian ein Tool zum 'Erklimmen des Bullshit-Mountains' vor. Dieses Tool enthält 4 Schlüssel, um unter zuhilfenahme des Körpers, Gefühle zu transformieren und mit dem eigenen wahren Selbst in Kontakt zu treten. Wenn Du beginnst mit dem Tool zu arbeiten ist es wichtig nicht sofort alle Schlüssel auf einmal anwenden zu wollen. Nimm Dir selbst den Druck raus und gehe Schritt für Schritt in die Veränderung. Du kannst Dir dafür die Podcastfolge immer wieder anhören. Wir wünschen Dir ganz viel Freude und ganz viele Aha-Momente. 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Schicke uns Deine Fragen als Sprachnachricht gerne an: 01718192603 Gefällt Dir die Folge? Dann lass mir gerne ein Abo und eine Rezension da. :-) 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Du möchtest persönlich weiter wachsen, benötigst aber mehr Klarheit darüber, wie es für Dich weitergehen kann. Wir beraten Dich gerne. Sprich mit einem unserer Mentoring Experts und finde heraus, was Dein nächster Schritt ist. Reserviere Dir Dein kostenloses Gespräch: https://meetings.hubspot.com/unstoppable-academe/mentoringcall ______________________________ Werde Teil unserer AcadeME - Community in unserer Facebook- Gruppe: https://www.facebook.com/groups/academe.community/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_gaertner Weitere Infos und wertvolle Blogartikel unter: www.acade-me.de/blog/ Hier findest Du die AcadeME: www.acade-me.de/

Wann wird es endlich magisch? Wenn du eine bestimmte Strategie verfolgst? Wenn du ein bestimmtes Programm buchst? Wenn du 3 xy Schritte gehst? Es braucht eine innere Wandlung, deine Bereitschaft und einen Weg zu dem du dich neugierig aufmachst, damit du einem stärkeren Zugang zu deiner Energie erkennst, wieder Herzklopfen bekommst, Wunder erkennen kannst, dich beseelt, gesund, frei, erfüllt und innerlich satt fühlst. Und was das auch mit Dualität und Polarität zu tun hat, hörst du hier.

Ep. 8 𓄂𓆃 Wie bekommst du über deine Gefühle wieder Zugang zu deinen Selbstheilungskräften? Und wie wichtig ist darin deine Körperwahrnehmung? Warum spielen Traumata dabei eine Rolle? Und was bedeutet es in seiner Kraft zu stehen? Fragen an Fragen, die ich dir in dieser Podcastfolge beantworten werde. Und ich erzähle dir, wie mich meine damaligen körperlichen und seelischen Schmerzen regelrecht zum Fühlen "gezwungen" zu haben und weshalb ich im Nachhinein dafür zutiefst dankbar bin. Wir sind Meister im Verdrängen und des Nichtfühlen-Wollens, was dazu führt, dass wir uns abspalten von all den wunderbaren Möglichkeiten, die uns das Leben schenken will. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse und Aha-Momente. +++ BÜCHER ZUR FOLGE: 𓁉 David Hawkins: Die Ebenen des Bewusstseins. Von der Kraft, die wir ausstrahlen: https://amzn.to/3aondGi (Affiliate-Link) 𓁉 Stan Grof: Der Weg des Psychonauten. Enzyklopädie für Reisen in innere Welten: https://amzn.to/3teAtpF (Affiliate-Link) 𓁉 Stan Grof: Healing our deepest wounds. The Holotropic Paradigm Shift (englisch): https://amzn.to/3oDmrdN (Affiliate-Link) 𓁉 Peter Levine: Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt: https://amzn.to/3cy7GX9 (Affiliate-Link) 𓁉 Williges Jäger: Suche nach dem Sinn des Lebens. Bewusstseinswandel durch den Weg nach innen: https://amzn.to/39CtIGm (Affiliate-Link) 𓁉 Bert Hellinger: Die Liebe des Geistes. Was zu ihr führt und wie sie gelingt: https://amzn.to/2NVzpqD (Affiliate-Link) +++ FILM ZUR FOLGE: 𓁉 Stan Grof: Dokumentarfilm Der Weg des Psychonauten: https://amzn.to/3tdQT1u (Affiliate-Link) | Live-Gathering: https://gathr.us/screening/31732 +++ Bewusstseinsebenen nach Hawkins: https://de.wikipedia.org/wiki/David_R._Hawkins +++ LET`S KEEP IN TOUCH! 𓁉 Nadine´s Website: https://www.nadinegerhardt.com 𓁉 Facebook: https://www.facebook.com/nadinegerhardtcoaching 𓁉 Instagram: https://www.instagram.com/nadine_gerhardt 𓁉 Clubhouse: @nadine_gerhardt 𓁉 Youtube: https://www.youtube.com/user/NaDiNeGeRhArDt +++ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie unendlich gerne mit deinen Liebsten. Herzlichen Dank für Deine Bewertung und Rezension auf iTunes. Danke für deine Liebe und deinen Support! Eine Herzensumarmung an dich! Namaste & Sat Nam, Deine Nadine

Es ist immer einfacher, wenn alles vermeintlich glatt läuft. Dennoch lernen wir gerade jetzt wieder unsere Grenzen kennen. Was du tun kannst um durch schwierige Zeiten zu gehen hörst du in dieser Folge. Im Buen-Camino-Club kannst du nach deiner kostenlosen Anmeldung viele wertvolle Tipps wie das Herbergsverzeichnis, Etappenplanungen und vieles mehr downloaden. Zur Anmeldung: https://jakobsweg-lebensweg.de/registrieren/ Weitere Informationen zum Podcast findest du unter https://jakobsweg-lebensweg.de/podcast/ auf meiner Webseite. Hier findest du meinen Blog: - im Web: https://jakobsweg-lebensweg.de - auf Facebook: https://www.facebook.com/JakobswegLebensweg/ - auf Instagram: https://www.instagram.com/jakobsweg_lebensweg/ - bei Pinterest: https://www.pinterest.de/JakobswegLebensweg/ Buen Camino Peter Kirchmann