gelassen

Weniger Stress, mehr Ruhe. Gegen Schmerzen, für Gelassenheit. Wellnessprogramm und spirituelle Erfahrung. Dem Meditieren wird vieles zugeschrieben: Hatte die Meditation früher fast schon einen esoterischen Touch, steht sie heute sogar im Rampenlicht von Management und Personalführung. Aber ist es tatsächlich mehr als nur ein Trend? Was ist dran an den Wirkungen der Meditation? Was ist wissenschaftlich nachgewiesen, welche Techniken und Übungen gibt es, worauf sollte man achten – und ist das auch was für mich? Wir reden drüber – und haben es ausprobiert.

💃 In diesem sehr frei erzählten Podcastepisode nehme ich die mit auf die Alltagsreise. Viele von uns wollen ihren Alltag und all die Dinge, die damit verbunden sind, „vom Tisch“ haben. Inzwischen gibt es wunderschöne TodoListen - Bücher und Apps, die uns immer wieder das Gefühl geben wollen, das wir alles im Griff haben. Die Vorfreude wird geschürt, denn es wird versprochen, wenn wir es GENAUSO machen, dann bekommen wir „ALLES“ erledigt und DANN haben wir endlich Zeit für uns. Du kannst dich entscheiden, ob du diesem Phänomen lebenslang hinterher jagst, ohne jemals ans Ziel zu kommen, oder du deinen Blickwinkel veränderst. Danke, dass du reinhörst. Danke, dass es dich gibt. 💕🧡 Von Herzen 👑 Claudia Schau mal, hier verlinke ich dir den Workshop JETZTich 💫 [Linkbeschreibung](http://https://claudia-pardon.de/jetzt-ich-kurs) Bist du unter den ersten DREI Anmeldungen, wartet eine Überraschung auf dich 🚀 Hier kannst du dir ein Erstgespräch buchen, dass wir uns kennenlernen. 💫 [Linkbeschreibung](http://claudia-pardon.de/kostenloses-erstgespraech) Oder Hier kannst du kostenlos deine „Torte der Wahrheit“ (Lebensrad) sehen und erkennen, in welchen Bereich du dich nicht erFÜLLT fühlst 💫 [Linkbeschreibung](http://claudia-pardon.de/lebensrad)

Je besser wir uns neuen Situationen anpassen können, desto entspannter und gesünder leben wir. Diese Anpassungsfähigkeit bezeichnen wir als Resilienz.

Wenn wir es schaffen, uns immer wieder neu anzupassen und das Beste aus jeder Situation zu machen, erfreuen wir uns einer höheren psychisch-mentalen und auch körperlichen Gesundheit. Dies beweisen mehrere Studien. Es stellt sich nur die Frage: Wie machen wir das?

Genau das erfährst du in diesem Podcast.

Lese sehr gerne auch den Blogbeitrag zu dieser Folge auf der Webseite: https://muskana-akademie.de/podcast-blog/

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette

Du hättest gerne mehr Unterstützung?

⭐Hier hast du Zugang zu der Warteliste für mein Mindset-Seminar “Der Selbstheilungscode”.

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In dieser Episode wird Natalja ihre kostbaren Erfahrungen und wertvollen Tipps mit uns teilen. Lernt, wie Selbstfürsorge und ein erneuertes Mindset den Weg zu einem erfüllten Leben ebnen können. Eine wahrhaft inspirierende Botschaft für alle, die Widerstandskraft und das wahre Glück suchen.

In Anlehnung an meinem Coachingprogramm DER GELASSENHEITSTRAINER stelle ich Dir hier meine 6 Schritte zur Gelassenheit vor.

Du willst ja, aber....

Dieses kleine Wort, ABER, hat einen enormen Einfluß auf unser Handeln und Denken. Es kommt harmlos daher und kann dich plätten wie eine Walze.

Wieso ABER einen enormen Einfluß auf deine Gelassenheit hat und welche top Alternativen du für deine Handlungen nutzen kannst -  das erfährst du in der heutigen Folge. 

Danke fürs Zuhören, Teilen und wenn du noch nicht meinen Newsletter erhältst, empfehle ich dir diesen von Herzen. Dort gibt es noch mehr Impulse rund um deine Gelassenheit.

www.asita-rademacher.de

Alles Liebe

Asita 

💚🤍❤️

"Sich ärgern ist albern" - sagt sich oftmals so leicht und stimmt meistens. Wieso der Ärger über dich selbst in den meisten Fällen vor allem hinderlich ist - darüber sprechen wir heute in Kurz & Knackig.

Für mehr Gelassenheits Impulse melde dich gerne bei meinem Newsletter an unter: www.asita-rademacher.de 

Danke fürs zuhören, teilen und alles Liebe

Asita 

Geht es dir auch so, dass viele bekannte Zitate auf einmal einen sehr tiefen Sinn zeigen? Viel tiefer als früher?

Bei einem Zitat ist mir das besonders aufgefallen: "Du bist das Produkt deiner Gedanken" von Gandhi.

In diesem einfachen Satz steckt für mich inzwischen so viel mehr drin.

Und ist eine wertvolle Erinnerung an die eigene Kraft.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf diese Reise!

Was steckt in diesem Zitat, an welche Power erinnert uns Gandhi und welche Glaubenssätze, Muster, Programme zeigen sich endlich dabei, die wir verabschieden können?

Weil dein Leben leicht sein darf!

Und du mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Lebens navigieren darfst.

Komm mit auf die Reise in die Tiefe dieses Zitates.

Wie leicht darf dein Leben sein?

 

Herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

 

 

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Einer der häufigsten Sätze, die ich in letzter Zeit gehört habe, ist "ich bin völlig im Strudel", "ich bin am Untergehen" und "ich finde nicht mehr raus".

Wenn du dich da auch drin findest, ist diese Podcast-Episode für dich!

Ich teile mit dir einfache Schritte, wie du dem Strudel entkommst und wieder dein Chef in deinem Leben sein kannst.

Damit du Kraft, Neugier und Lebensfreude wieder spürst!

Weil du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren darfst!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja

 

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Immer wieder geraten wir in Situationen, die uns wie ein Strudel einsaugen. Wie eine Welle, die über uns hereinbricht. Und wir finden in uns in unergibigen Diskussionen, in anstrengenden Situationen oder in körperlicher Anspannung. Und sind damit weit weg von Lebensfreude, Kreativität und unserer Intuition.

Das muss nicht so sein. Du hast immer die Wahl:

• Will ich in den Strudel gezogen werden oder
• bleibe ich selbstbestimmt.

Die Beobachterposition ist dabei das Tool Nr 1, das es dir erlaubt, bei dir zu bleiben, sachlich zu sein und in deiner inneren Ruhe zu leben.

Je lauter es im Aussen wird und je mehr die Themen & Emotionen uns tosend umspülen, umso mehr sind wir eingeladen, uns zu erinnern, dass unsere Emotionen, Wertungen und unser Leben unser höchstpersönliches eigenes Hoheitsgebiet sind.

Trau dich, dich raus zu zoomen und aus der ruhigen Adlerperspektive dir ein eigenes Bild mit deinen eigenen Wertungen und Emotionen zu machen.

Dein Leben - deine Regeln.

Dein Leben - deine Souveränität.

Die Beobachterposition ermöglicht dir in jeder Sekunde genau das.

Weil du mit Souveränität & Gelassenheit durch diese historische Zeiten navigieren darfst.

Hier wartet die Podcastfolge auf dich!

Sei dir wichtig!

Herzliche Grüsse, Nadja 

 

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In dieser Episode erfährst du - wie ich über meine Entwicklung über 200 Episoden reflektiere - welche Beschleuniger es gab - welche Learnings ich hatte - und was die meiste gehörten Episoden sowie die am wenigsten gehörten Episoden sind.

Kennst du den Satz "das warte ich jetzt mal ab", "mal sehen, wie sich das entwickelt" oder "auf mich kommt es dabei nicht an"?
Und wolltest du mir eigentlich schon längst die Frage schicken "Nadja wie lange dauert denn dieses Erwachen der Menschheit noch"? 😊
Dann ist die heutige Podcastfolge für dich.
Ich habe mich des etwas sperrigen und doch so einfachen Themas "Timelines" angenommen. Das meint in deutsch die verschieden mögliche Dauer zu einem Ziel.
Für jedes Ziel, das du anstrebst, gibt es unterschiedlich lange Zeiträume zur Zielerreichung. Je nachdem, wieviel Gas du gibst 😉
Und genau so läuft es auch mit dem Erwachen der Menschheit, dem Prozess, in dem wir jetzt gerade massiv unterwegs sind.
Je mehr jeder einzelne bereit ist, an sich zu arbeiten, umso schneller geht es. Und je mehr wir gemütlich auf dem Sofa liegen und abwarten, umso länger geht es.
Wir bestimmen mit unserer individuellen Herangehensweise das kollektive Energiefeld und damit die Timeline! Deine Energie zählt! Du zählst!
Und genau darum ist dem Thema "Timeline" eine ganze Podcastfolge gewidmet.
Du bist wichtig. Du bist entscheidend. Deine Energie füttert entweder die alte oder die neue Welt! Cool oder?!
Damit möchte ich dir deine Power zeigen. Trau dich, stark zu sein.
Weil du wie eine Schaumkrone auf dem Meer auf allen Wellen elegant reiten darfst.

Weil du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren darfst. Jetzt.

Hier wartet die Podcastfolge auf dich!

Herzliche Grüsse

Nadja ❤️✨✨

 

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Heute lese ich dir aus meinem neuen Lieblingsbuch vor.

Vielleicht kennst du die Geschichte - vielleicht nicht. Es ist egal. Denn heute wende ich mich an dein Herz / deine Seele.

Lass die 11 Minuten einfach auf dich wirken und ich freue mich wenn du deinen Gedanken zu der Folge unter dem heutigen Instagram Post mit mir teilst.

Danke dir und alles Liebe

Asita  

www.asita-rademacher.de 

Das Buch: Der Alchemist von Paulo Coelho 

Immer nur die Ruhe. Steh doch mal über den Dingen. Ärgern bringt doch nichts. Solche vermeintlich guten Ratschläge kennt ihr sicher auch. Nur: Was heißt das eigentlich, gelassen zu sein? Kann man das lernen? Und ist es immer etwas Gutes – oder gibt es nicht auch Situationen, in denen wir besser nicht gelassen sein sollten? Darüber reden wir in der neuen Kaffee-Sätze-Folge. Dieses Mal mit unserem ersten Gast, der Therapeutin Karin Hartwig.

Gelassenheit ist der Weg zur innerer Ruhe und Stärke. Tagtäglich gibt es viele Herausforderungen und Probleme, die diese Ruhe stören können. Mit diesen 5 Gedanken wirst und bleibst du ganz bei dir - ruhig & gelassen.

008: Kennst du sie? Diese Tage und Momente in denen du dich wie gelähmt fühlst? Du hättest 1000 Dinge zu tun aber hast 1001 Ausrede sie liegen zulassen? Schluss damit! Wie du dich selbst motivieren kannst und WO du am besten anfängst erfährst du in dieser Folge. Ab JETZT ist jeden Montag ALOHA Tag. Eine neue Folge zu deinem heiter-gelassenen Wochenstart.

Folge mir auf meiner Lebensreise in den sozialen Medien! Zum Beispiel über Instagram @victoriousvisions2018 und @piavictoria1

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Perfektionisten setzen sich stark unter Druck. Sie sind sehr streng zu sich selbst, gönnen sich kaum Pausen und sind nie zufrieden mit sich und ihrer Leistung. Sie machen keinen Schritt unbedacht und leben unter konstanter innerer Anspannung. Deshalb ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass der Perfektionismus, uns über die Jahre psychisch und körperlich stark belasten kann. In dieser Podcastfolge teile ich 4 konkrete Tipps, die dem Perfektionismus die Stirn bieten und ihn in die Schranken weisen. +++ Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da! https://linktr.ee/sarah.desai Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Vorsätze funktionieren einfach nicht! Jenny arbeitet seit mehr als 10 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche und Jahr für Jahr beobachtet sie das gleiche "Schauspiel" - Dieses Jahr machen wir das mal anders und ich zeige dir 4 Schritte mit denen du spielend deine Gewohnheiten veränderst. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum kostenlosen eMail-Kurs: https://www.preventlia.de/2019/12/26/vorsaetze-ade-4-schritte-mit-denen-du-2020-zu-deinem-gesundzufriedenheits-jahr-machst/ Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny

Jenny war zu Gast in einem Kindergarten und hat sich Gesundheitstipps von den Kids geholt. Auf welche - manchmal recht außergewöhnlichen - Ideen die Kleinen gekommen sind erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören! Hier gehts zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.preventlia.de/2019/10/21/24-mal-ohmm-dein-achtsamer-adventskalender/ Du interessierst dich für das Familien-Event 2020? Schreibe uns einfach eine eMail an info@preventlia.de Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/) Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald. Deine Jenny