gelassenheit trainieren

Platzt dir auch in manchen Situationen der Kragen? Du reagierst über und kannst es dir nicht erklären? Kein Problem! Mit dieser Herausforderung bist du nicht allein. Die gute Nachricht ist: Gelassenheit trainieren geht leichter, als du denkst.

Wir haben auf Instagram (@gluecks.heldin) gefragt, was uns Mamas im Krankheitsfall schwerfällt. Und die meisten haben angegeben, dass es so schwer ist, einfach mal alles stehen und liegenzulassen und nur für sich oder ihr Kind da zu sein. Einige haben uns daraufhin geschrieben und gefragt, warum es uns so schwer fällt mal nichts zu tun, als da zu sein - für uns oder unser Kind. Darauf haben wir uns Gedanken gemacht und recherchiert. Herausgekommen ist diese Episode, die auf mehreren Ebenen erklärt, warum es so schwerfällt loszulassen. Wir geben dir in dieser Episode 3 Gründe dafür, warum das so schwer ist und dann drei Ansatzpunkte und konkrete Tipps, wie du das nächste Mal im Krankheitsfall guten Gewissens dich voll und ganz auf die Krankheit konzentrieren kannst. Die in der Episode genannten Podcastepisoden "Selbstcoaching mit der Methode Reframing" #38 und "So kommst du fit durch den Herbst" #144 findest du auf unsere Website unter diesem Link: www.gluecksheldin.de/podcast oder in deiner Podcast-App. Viel Spaß beim Hören und vergiss´ bitte nicht uns zu bewerten :)

Wir haben auf Instagram (@gluecks.heldin) gefragt, was uns Mamas im Krankheitsfall schwerfällt. Und die meisten haben angegeben, dass es so schwer ist, einfach mal alles stehen und liegenzulassen und nur für sich oder ihr Kind da zu sein. Einige haben uns daraufhin geschrieben und gefragt, warum es uns so schwer fällt mal nichts zu tun, als da zu sein - für uns oder unser Kind. Darauf haben wir uns Gedanken gemacht und recherchiert. Herausgekommen ist diese Episode, die auf mehreren Ebenen erklärt, warum es so schwerfällt loszulassen. Wir geben dir in dieser Episode 3 Gründe dafür, warum das so schwer ist und dann drei Ansatzpunkte und konkrete Tipps, wie du das nächste Mal im Krankheitsfall guten Gewissens dich voll und ganz auf die Krankheit konzentrieren kannst. Die in der Episode genannten Podcastepisoden "Selbstcoaching mit der Methode Reframing" #38 und "So kommst du fit durch den Herbst" #144 findest du auf unsere Website unter diesem Link: www.gluecksheldin.de/podcast oder in deiner Podcast-App. Viel Spaß beim Hören und vergiss´ bitte nicht uns zu bewerten :)

Ärger, Unsicherheit, sich klein fühlen - wer kennt diese Empfindungen im Kontakt zu andern Menschen nicht. Es ist nicht immer einfach, im Gespräch gelassen zu bleiben, selbstsicher aufzutreten oder die eigenen Wünsche zu äußern. Wenn wir solche Ziele verfolgen, gerät unsere Absicht manchmal schnell wieder aus dem Blick. Wenn Gelassenheit trainieren das Ziel ist, dann hilft Visualisierung ganz bei sich zu bleiben und sein Ziel im Fokus zu behalten. Wir zeigen Dir, wie Du mit der Methode des "Umdekorierens" von Gunther Schmidt bei Dir selbst bleibst - und das auf eine besondere Weise. Du darfst gespannt sein! Herzliche Grüße Hanser & Maren