gesundheitscoach

Welche Fragen musst du für dich beantworten, bevor du einen eigenen Online-Kurs erstellst? Das klären wir in dieser Episode.

Unser Körper unterliegt im Laufe des Monats unterschiedlichen Veränderungen, welche mit unserem Zyklus verbunden sind. Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, dass du je nachdem in welcher Zyklusphase du dich befindest mehr oder weniger Hunger oder auch unterschiedliche Essensvorlieben hast. Vielleicht hast du mal mehr Energie, mal weniger Energie. Hormonschwankungen wirken sich auf unser emotionales Befinden, unseren Appetit, unsere Denkprozesse, unsere Leistungsfähigkeit und vieles mehr aus. Es gibt zahlreiche Beiträge, Videos und Bücher zum Thema zyklusbasiertes Training und zyklusbasierte Ernährung. Doch was sagt die Datenlage wirklich? Welche Empfehlungen machen Sinn, welche weniger? Wie beeinflusst die Ernährung deinen Zyklus? Wie kannst du Zyklusbeschwerden mit deiner Ernährung beeinflussen? Wie sieht zyklusbasiertes Training aus? Was sagt die Forschung? Ich wünsche dir viel Freude mit dem Interview! Hast du Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de oder gerne auch bei ✉️ Instagram @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/   Mein Online Kurs „Back to Balance“: Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten. Ich möchte dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl unabhängig von deinem Gewicht oder deiner Form zu entwickeln. ► https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Meine APP, der "Circle of Balance": Melde dich an und werde Teil unserer tollen Community: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD   Meine Kochbücher : https://www.fitlaura.de/shop/ Coming soon: Mein Jahresplaner für 2024! Diesen wirst du ebenfalls in meinem Shop www.fitlaura.de finden.

Willkommen zu dieser Podcastfolge, in der ich Marcel Sarnow als Interviewgast begrüßen darf.

Marcel ist Gesundheitscoach und beschäftigt sich sehr intensiv mit der Darmgesundheit. Dabei arbeitet Marcel ganzheitlich. Er schaut nicht nur auf die Ernährung und stellt Ernährungspläne auf, sondern noch viel wichtiger ist ihm die mentale Gesundheit. Marcel weiß genau, wovon er spricht, denn schließlich hat er seit seiner Kindheit mit der Autoimmunerkrankung Morbus Crohn zu kämpfen. 

Nachdem er unzählige Wege ausprobiert und sich intensiv mit der Gesundheit beschäftigt hat,  hat er es geschafft, völlig beschwerdefrei zu werden. Seine Erfahrungen gibt er nun an andere Menschen weiter. Auf unterschiedlichen Ebenen und in Seminaren arbeitet Marcel mit  Menschen, die unter Magen/Darmproblemen und Autoimmunkrankheiten leiden. Seine Inhalte sind für alle wertvoll, die erfahren möchten, wie sie aktiv mehr für ihre Gesundheit tun können und zu mehr Lebensqualität und Energie im Alltag kommen möchten.

Freue dich auf ein interessantes Interview mit Marcel Sarnow.

Liebe Grüße

Deine Annette

 

Möchtest du mehr über und von Marcel erfahren, dann kannst du das über diesen Link:

https://linktr.ee/Marcelsarnow

P.S.

Lass uns gerne connecten: Besuche mich gerne bei Instagram oder You Tube und hinterlasse sehr gerne einen Kommentar zu dieser Folge.

Du wünschst dir einen Gesundheitsmentor und möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Sehr gerne.

Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm, in welchem wir auch an diesen mentalen Themen arbeiten: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung?

Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:

https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/

 

Hier findest Du mich:

Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.de
Muskanadent: https://muskanadent.com
YouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube
Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasper
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Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online
Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir:
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Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043
Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Ehrgeiz, Erfolg, Stress. Als Manager in internationalen Grossfirmen war Stefan Geisse in der ganzen Welt unterwegs, bis er kurz vor seinem 40. Geburtstag eine Hirnblutung erlitt, die sein Leben veränderte. Heute ist Stefan Geisse Gesundheits- und Stresscoach. Er unterstützt Menschen, mit Überlastungen richtig umzugehen und das eigene Gleichgewicht wieder zu finden.

In der neusten Folge von Allegra zeigt er auf, warum Stress in der Geschäftswelt bis heute oft ein Statussymbol ist und welche Möglichkeiten Unternehmen haben, ihre Mitarbeitenden zu schützen. Stefan Geisse gibt zudem Tipps, wie wir Stress im Alltag vorbeugen, mit welchen Übungen wir anstrengenden Situationen entgegenwirken und er erklärt, ab welchem Zeitpunkt es professionelle Hilfe braucht.

Gesundheitsexperten wie Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker und Co. haben Jahre in ihre Weiterbildung investiert und haben dadurch einen Vorteil, den nur weniger ausspielen. Denn die meisten verbringen ihren Tag in der Praxis und verkaufen ihre Zeit, wie es üblich ist in unserem Gesundheitssystem. Doch genau das ist ein wesentlicher Grund, wieso es unserem Gesundheitssystem so schlecht geht. Stetig geht es darum, Termine zu vergeben und den Kalender zu füllen. Ausfälle, Krankheit und Urlaub führt zu einem Ausbleiben der Einnahmen. Dabei kann es viel einfacher sein... Den meisten fehlt leider das Bewusstsein ihrer Möglichkeiten und in dieser Erfolge erfährst du die Lösung vieler Probleme in der Branche.

Fertigprodukte und Fast Food, Backwaren und andere verpackte Produkte, sind nicht frei von Zusatzstoffen und sonstigen Füllmaterialien. Heutige Mahlzeiten enthalten immer weniger frische Zutaten und hingegen viel zu viele künstliche Zusätze. Zudem übersäuern sie unseren Körper. Den Säure-Basen-Haushalt in ein Gleichgewicht zu bringen, ist das Ziel einer basischen Ernährung. Was sich dahinter verbirgt und welche Lebensmittel dieses Konzept empfiehlt, erfährst du in diesem Podcast.

Stehen psychische und physische Gesundheit gesellschaftlich bereits auf einer Stufe? In den letzten Jahren hat sich viel in Sachen mentaler Gesundheit getan und mit dieser Folge möchten wir das Thema wieder ein Stück mehr etablieren – wir klären über häufige psychische Erkrankungen auf, nennen mögliche Symptome und Auslöser und geben Tipps, wie man damit umgehen kann. Dazu hat unsere Moderatorin Ilka Brühl Hatice Budak zu Gast: Sie hat an der Uni Witten/Herdecke ihren M.Sc. im Bereich Klinische Psychologie und Psychotherapie gemacht und arbeitet als Hybrid Psychologist. Diese Folge dient zur allgemeinen Aufklärung und ersetzt weder eine Diagnose noch eine Therapie. In unserem Online-Magazin findet ihr aber mehrere Angebote rund um psychische Gesundheit: https://magazin.audibkk.de/gesundheit/psychische-gesundheit-interview-fanderl Interviewgäste: Hatice Budak (https://www.hybridpsychologist.com/) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Nachhaltigkeit wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit unseres Planeten aus, sie kann auch unsere eigene Gesundheit positiv beeinflussen. Sich mit Nachhaltigkeit zu beschäftigen, bedeutet nicht unbedingt, auf etwas verzichten zu müssen. Vielmehr geht es darum, das eigene (Konsum-)Verhalten zu hinterfragen – denn bei vielen Menschen stellt sich ein Gefühl des Loslassens, der Ruhe ein, wenn sie sich darauf besinnen, was und warum sie etwas konsumieren/kaufen. Doch nicht nur der reduzierte Stress, auch nachhaltige Essgewohnheiten (regional/saisonal) können einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, denn: Du bist, was du isst. Dass es aber vor allem nicht darum geht, alles perfekt zu machen und das eigene Leben von heute auf morgen komplett umzukrempeln und wie man die Dinge angehen kann, erklärt dir Ilka und ihr Interviewgast Marijana Braune, Dipl. Psychologin und Nachhaltigkeits-Coachin. Interviewgast: Marijana Braune (https://www.dontwastebehappy.de/) Es geht ihr in ihrer Arbeit als Psychologin, Coach und Gründerin vor allem auch darum, Frauen entlang eines achtsamen Lebens zu bestärken ihren eigenen Weg zu gehen und wieder mehr zu sich zu finden. ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Weil auch die inneren Werte zählen. Stuhlgang, Blähungen, Krankheiten – Oft wird vieles, was mit dem Darm zu tun hat, als Tabu angesehen. Doch über Wissen zur Darmgesundheit zu verfügen und entsprechend einen glücklichen und gesunden Darm zu haben, kann unserer allgemeinen Gesundheit unheimlich helfen. Entsprechend beleuchten wir für Euch in dieser Folge drei wichtige Aspekte und liefern Euch nützliche Infos/Tipps zu den Themen Ernährung, Bewegung, medizinisches Wissen (Gastroenterologie). Dafür begrüßt Ilka direkt drei Gäste – Brinja (Ernährungsberaterin), Ingalena (Personal Trainer) und Prof. Dr. Wedemeyer (Gastroenterologe). Interviewgäste: Brinja Hoffmann (https://brinja-hoffmann.de/) Ingalena Schömburg-Heuck (https://ingalena-heuck.de/) Prof. Dr. Wedemeyer (https://www.primomedico.com/de/spezialist/prof-wedemeyer-gastroenterologie-hannover/) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Vorgehensweisen anderer Experten lassen sich vielleicht schnell übernehmen, doch tragen oftmals nicht zum gewünschten Ziel bei. In der Regel ist die Vorgehensweise eines Anderen garnicht für deine Situation ausgelegt.

Nah, näher, nein? Wie viel Nähe jemand braucht, hängt von ganz vielen Faktoren ab. Einer davon ist das Persönlichkeitsmerkmal introvertiert/extrovertiert bzw. extravertiert. Natürlich gibt’s hier nicht nur A oder B, dennoch definieren sie unter anderem unser Bedürfnis nach Nähe und sozialen Kontakten. Die zum Teil sehr unterschiedlichen Merkmale können auch mal zu Konflikten führen – was Introversion/Extraversion ausmacht, welche Bedürfnisse damit einhergehen und wie man gegenseitiges Verständnis schafft, erfahrt Ihr in dieser Folge. Doch nicht nur das ist Teil dieses Podcast, auch das Thema Einsamkeit wird in diesem Zusammenhang nochmal beleuchtet. Denn ab einem bestimmten Punkt kann Einsamkeit unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Wie Ihr das verhindert oder da wieder rauskommt, erfahrt Ihr hier ebenfalls. Zu Gast bei Ilka sind dieses Mal Anita Wölk, Psychologin und Melina Royer, Buchautorin und Gründerin von Vanilla Mind. Interviewgäste: Anita Wölk (https://de.linkedin.com/in/awölk) Melina Royer (https://vanilla-mind.de/) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Nein, einfach etwas essen ist nicht für jede:n ganz normal. Nein, unter einer Essstörung zu leiden bedeutet nicht, dass man "abgemagert" ist. Nein, nicht immer übergeben sich Betroffene nach dem Essen. Eine Essstörung ist weit mehr als nur das „Problem“ mit dem Essen. Im Wesentlichen gibt es drei Hauptformen: Anorexie, Bulimie und Binge-Eating ¬– diese können sich jedoch sehr unterschiedlich zeigen oder verschieden ausgeprägt sein. Der Ursprung kann vielseitig sein und bedarf daher einer professionellen psychologischen Begleitung. Doch wie erkennen sowohl Betroffene als auch Angehörige die Anzeichen? An wen kann man sich in solchen Fällen wenden? Zwei von unendlich viele Fragen zu diesem Thema. Um dafür zu sensibilisieren und aufzuklären, geht es in dieser Podcast-Folge genau darum. Ilka hat das Therapienetz Essstörung (TNESS) zu Gast – die Mitarbeitenden dort bieten neben viel Erfahrung ein großes Netz an Beratung, Wohngruppen, Seminare und vielem mehr. Interviewgast: Frau Carolin Martinovic, Dipl.-Sozialpädagogin und systemische Therapeutin bei TNESS (www.tness.de) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Dominik Barkow plagten über 10 Jahre etliche gesundheitliche Beschwerden, die er im üblichen Gesundheitssystem nicht löste. Also nahm er sich seiner Problematik selber an und fand einen Weg raus aus dieser Misere. Dadurch entdeckte er nicht nur seine Leidenschaft, sondern fand einen Weg, um das Leben hunderter Menschen zu verbessern. Wie er dies für sich meisterte und was ihn heute an seiner Arbeit begeistert und stets motiviert, erfährst du in dieser Folge. Dominik arbeitet mit seinen Klienten langfristig und zielorientiert, wodurch du als Gesundheitsexperte eine neue Perspektive auf die Zusammenarbeiten mit deinen Klienten und Patienten erhältst.

Unter deiner Selbstständigkeit hast du dir sicherlich mehr vorgestellt, als deine Terminkalender bis an das Limit zu füllen, wodurch du immer weniger Zeit für dich hast. Worauf es wirklich ankommt und wie du dich aus dem goldenen Käfig der Selbstständigkeit befreist, erfährst du in dieser Folge.

Herzlich Willkommen bei Gesundes Business - Dein Erfolg als Gesundheitsexperte. Mit diesem Podcast starten wir die gemeinsame Reise deine Selbstständigkeit auf ein neues Level zu bringen. Dabei spielt es keine Rolle ob du Fitnesstrainer, Coach, Physiotherapeut, Psychotherapeut, Psychologe oder Heilpraktiker bist. Dieser Podcast ist für alle, die leidenschaftlich Menschen helfen und ihrer Selbstständigkeit weiterentwickeln möchten. Ich helfe dir, über den Tellerrand hinaus zu schauen, deine Komfortzone vielleicht zu verlassen und eine Entwicklung zu beschreiten, die dir dein gesamtes Leben dienen wird. Ich freue mich über dein Feedback, deine Anregungen und auf eine Bewertung auf Apple-Podcasts. Schau auch gerne in der Facebook Gruppe vorbei, tausche dich mit anderen Experten aus und erhalte mehr Tipps zu deiner Selbstständigkeit.

Resilienz: Das Immunsystem der Seele. Wir alle wurden damit schon Mal konfrontiert: Stress, Unglück, Trauer oder negative Erlebnisse. Resilienz kann uns in solchen Situationen dabei helfen, mit ihnen besser umzugehen und uns den Umständen besser anzupassen. Kurzum: Wir können so unsere mentale und damit unsere gesamte Gesundheit schützen. Doch nicht jede:r ist von Natur aus gleich resilient, manche mehr, manche weniger. Aber man kann es erlernen. Viele hilfreiche Tipps und nützliche Infos dazu liefern Dir unsere Moderatorin Ilka Brühl und Resilienz-Expertin und -Coachin Jacqueline Keller in dieser Folge. Interviewgast: Jacqueline Keller (https://www.federleichtcoaching.com/) ❍ Folge uns auch auf: Facebook: www.facebook.com/AudiBKK.de Instagram: www.instagram.com/audibkk.de Pinterest: www.pinterest.de/AudiBKK_Krankenkasse Xing: www.xing.com/pages/audibkk ❍ Noch mehr spannende Tipps und Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin: www.magazin.audibkk.de ❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.

Unternehmer haben im Normalfall einen engen Zeitplan und machen sich darum oftmals nur wenig Gedanken über ihre Ernährung. Zu wenig, meint der Gesundheitscoach Burkhard Gross. Gesundheit im Allgemeinen und gesunde Ernährung im Speziellen sind für ihn wichtige Aspekte im Leben, die nicht zu kurz kommen sollten. Auch der Unternehmer Michael Reimold hat das bereits am eigenen Leib zu spüren bekommen. Warum gesunde Ernährung so wichtig ist und wie das den Erfolg eines Unternehmers mitbestimmt, diskutieren die beiden in dieser Folge.

Nein, mein Weg hat nicht schlank und fit begonnen sondern mit 105kg und unzähligen, ätzenden Diäten. Damals hatte ich keine Ahnung von Fitness und Gesundheit. Wie sich das in den Jahren geändert hat, verrate ich dir in der ersten Folge. Besuche mich gern auf meiner Website: https://marcowoelfel.de