gleichgewicht

Markus berichtet selbstbeweihräuchernd von seinem neuesten Vortrag, der dazu dienen soll, Kolleginnen und Kollegen selbst zu ermächtigen und Beratungskompetenz aufzubauen. 

Inge gibt einen Humorworkshop, stellt Interventione vor und stellt die wichtige Fragen: Was macht uns zu Experten? Wann ist die Schwelle von "Mache ich halt einfach" zu "Expertentum" erreicht? 

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In dieser Episode haben Stephan und Max vertiefend gesundes Interesse am Stoffwechsel. Die beiden beleuchten die Krankheit Diabetes und besprechen dabei, wie es zu dieser kommen kann, warum sie schädlich ist und wie man möglichst verhindern kann, sie zu bekommen. 

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Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod. 

Lasst Euch überraschen was unser Leben gerade medial bereichert... ;-) Hört rein und abonniert uns gerne.

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Wir sprechen über Wisch-Saug-Roboter (keine Werbung!) und Namen für diese, Technik für die Pflege, die Barrierefreiheit in Inge´s Wohnung, Markus Garten- und Rammlerparadiesgestaltung und der Running Gag "Balkonkästen" wird auch wieder mal bemüht. :-) 

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Wiedermal ganz traut zu zweit plaudern wir über ausgefallene Termine, volle Kalender, Hitzefrei, Geschenkte Zeit die man annehmen können muss und "Glückszeitfenstergefühle". 


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Muss Trauer eigentlich immer ernst sein - auf diese Frage von Markus gibt es keine klare Antwort. Da ja - wie wir in der letzten Folge gelernt haben - jeder seinen eigenen Umgang mit Trauer hat. Danke an Alexej https://witwer-und-nun.de/mit-mir-arbeiten/ für Deine Impulse. 

Wir sprechen über Trauerphasen und die Nähe zu Sterbephasen. Alexej erläutert uns das Kaleidoskop der Trauer von Chris Paul und das Duale Prozessmodell Trauer. 

Markus bringt noch das Alter beim Trauern ins Spiel. Alexej nennt den Tod "den großen Gleichmacher" - das Alter der Sterbenden (und der Trauernden) ist nicht so wichtig. 

Es gibt auch noch Tipps für einen Trauerfall für das Umfeld und Markus fragt nach der Refinanzierung von Alexejs Angebot. 


Sabine Dinkel "Krebs ist, wenn man trotzdem lacht." z.B. hier erhältlich https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1045263536 

Eierstockkrebs Deutschland e.V.- https://www.eskd.de/

Angebote für Gesprächsgruppen findet ihr in Eurer Umgebung. 

In Hamburg ist das zum Beispiel https://www.hamburg-leuchtfeuer.de/ oder das Institut für Trauerarbeit (ITA) e.V.



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In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie wir gesund altern können. Dafür besprechen die beiden, wozu Alterung führt und warum dies so ist, um anschließend Tipps zu geben, welche Lebensstilfaktoren einen gesunden Alterungsprozess ermöglichen können. 

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Ach was sollen wir noch sagen, wir kennen es alle.
Arbeit, Haushalt, Sport, Freunde treffen, gesunde Ernährung, lange to do Listen, immer super Aussehen und am Besten alles an einem Tag. Nur beim lesen spüren wir schon wie sich die Anspannung in deinem Körper verbreitet.
In diese Folge sprechen wir über das Thema Work-Life-Balance, der Stress der leider unverhofft immer mitschwingt und natürlich Tipps wie man aus dem aktuellen Chaos eine gute Balance für sein Leben schaffen kann.
Denn wenns läuft, dann läufts!

Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
RealTalk - ehrlicher geht´s nimma.
Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!

Sandy & Lisa

Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören!
Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter:
⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠

Das sind wir:
Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠
Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

Es gibt keine richtige und keine falsche Trauer, sondern nur Deine Trauer - so das Resümee nach einer ganz tollen Podcastfolge mit Alexej https://witwer-und-nun.de/mit-mir-arbeiten/. Dieses Thema liegt uns dreien so am Herzen, dass wir eine weitere Folge aufnehmen werden.

Sabine Dinkel "Krebs ist, wenn man trotzdem lacht." z.B. hier erhältlich https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1045263536 

Wir reden über Wellen der Trauer, dass Alexej ein Schwarzer Trauerflor am Arm als Selbstschutz und zur Selbstermächtigung sehr half und das es nicht "den Weg" gibt, mit Trauer umzugehen.

Eierstockkrebs Deutschland e.V.- https://www.eskd.de/

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In Hamburg ist das zum Beispiel https://www.hamburg-leuchtfeuer.de/ oder das Institut für Trauerarbeit (ITA) e.V.



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Wie stirbt man momentan in Deutschland? Was wünschen sich Menschen, was ist die Realität? Die meisten möchten zu Hause sterben, doch erleben wir es immer wieder, dass man sich schnell überfordert, nicht richtig vorbereitet fühlt und dann doch "noch schnell" ins Krankenhaus eingewiesen wird. Warum ist das so? Was können wir tun um das Sterben im Kreise der Liebsten zu Hause zu ermöglichen? 

Aber es gibt auch lustiges - denn zum Sterben gehört auch lustig sein und "weitermachen" dazu, so passen Inges neu gestylten Nägel bei der heutigen Aufnahme herausragend gut zum Kabel Ihrer Kopfhörer. 

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In der aktuellen Folge von heute geht es darum, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist um ins betreute Wohnen oder ins Pflegeheim zu gehen? Wie stellen WIR uns das Leben im Alter vor? Sind innovative Wohnformen die Lösung?

Viele Fragen, viele Antworten - von Fachexpertise bis hin zu anekdotischer Evidenz und Erfahrungswissen ist heute alles dabei. 😉

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In der "staden" Zeit haben wir das www durchforstet und stellen Euch heute unsere Highlights vor 

In dieser Folge von gesundem Interesse spricht Max mit den zwei Gästen Konrad Maas und Dr. Sebastian Bohm über die Faszination des Handstands. Die drei reflektieren und analysieren, was die Welt des Handstands bei ihnen selbst bewirkt hat und welche gesundheitsförderlichen und persönlichkeitsentwickelnden Aspekte ein Handstandtraining bewirken kann. 

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Was hat uns dieses Jahr besonders viel Freude bereitet? Was hat uns am besten geschmeckt? Wie geht es ins neue Jahr - mit welcher Haltung? Das und noch vieles mehr hört Ihr in dieser Folge.

Unsere Amazon Wunschlisten ;-)

Inges Liste: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/1M7MM9LMVHWMT?ref=cm_sw_wa_r_un_un_TUz9PxJ8hfkfP 

Markus Liste: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2RYXF0OJOVA6N?ref_=wl_share

 

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Warum geht es an Weihnachten eigentlich so viel um Essen? Und dann noch Kartoffelsalat, der geht ja gar nicht schnell zu machen... Ist Kirche an Weihnachten ein "Must Do", oder gehen an Weihnachten eher "die Anderen" mal in den Gottesdienst? Und wie kann man als Single Weihnachten verbringen? 


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Es ist Advent, Weihnachten naht - wer kümmert sich um alles, und warum? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge nach. Warum ist es meistens die Frau und ist der Ausblick auf ein immer mehr trudelndes Sozialsystem die Ursache dafür, dass in Zukunft wieder - noch - mehr Frauen zu Hause bleiben (müssen) um sich um alles zu kümmern? 




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In dieser Episode geht es unter anderem um Adventsrituale, um Realität versus Wünsche für die Adventszeit, ob uns Glühwein schmeckt und warum Markus bald von einer riesigen Plüschmaus umarmt wird. 

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In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man vorgeht, um sich sein eigenes Trainingsprogramm aufzustellen. 

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Wir sprechen über Bücher von Pflegeinfluencerinnen mit Betroffenheitslyrik, Pflegeaktivismus und über unser Insta Projekt Drei Dinge zum Lob.


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