heureuse

Si tu cherches à reprendre confiance en toi après un divorce, une rupture amoureuse, j’ai le plaisir de t’offrir un exercice de visualisation, en partenariat avec Camille.

La visualisation est une technique puissante qui peut t’aider à te reconnecter avec ton toi intérieur et à renforcer ta confiance en toi.

N’oublie pas qu’en pratiquant régulièrement cet exercice, tu pourras progressivement renforcer ta confiance en toi et en tes capacités à surmonter cette rupture mais pas que. 

LIENS : 
- Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve cet exercice :  de visualisation pour reprendre confiance en toi, sur le site dans la partie boite à outils. Tu pourras également retrouver un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore l'exercice des petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel
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Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent .

Je te propose un cadeau quotidien, au travers d'un calendrier de l'avent audio, spécial célibat, une dose de positivité pour illuminer tes journées, t’aider à trouver du positif dans ta situation actuelle et que tu prennes conscience que c’est une opportunité pour toi d’être solo, tu vas pouvoir te recentrer sur toi !!. Il y aura donc chaque jour un épisode de quelques minutes avec une surprise le 25 décembre.

Bonne écoute.

Pour retrouver l'épisode 4 c'est ici

Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici.

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#audio #podcast #calendrierdelavent #calendrierdenoel #noel #cadeau #celibat #femme #divorcée #séparée #mamansolo

Lien podcast entier : https://linkr.bio/amstramplan 🎙️ 

On est d’accord que l’émotion est partout !  🥹😂🥹😂🥹😂

Mais une fois qu’on a dit ça on n’est pas plus avancé, parce que : comment s’en servir pour ton business et ta vie perso pour que ça soit qqch de positif ? 👔

Tu es quelqu'un qui pleure facilement ou au contraire tu as du mal à laisser sortir tes émotions encore moins à les comprendre que ça soit chez toi ou chez les autres pourtant en terme de business, de productivité et d’équilibre perso/pro respecter les émotions peut être très très intéressant  😍

On en parle ensemble

C’est parti pour le podcast 🎙

#emotion #émotion #émotions #emotions #feelings #sentiments #sentiment #feeling #entrepreneur #entrepreneure #entrepreneuse #ambition #ambitieuse #liberté #liberte #freedom #mesemotions #heureux #heureuse #happy #happiness #respect #bienveillance #business #indépendant #independant  #indépendante #mayaangelou #citation #citations

On ne le répetera jamais assez respecte toi !! si tu veux que les autres te respectent. Lorsque C. l'a enfin compris, elle a quitté son mari !

J’ai eu le plaisir d’interviewer C. qui nous partage sa propre expérience. Elle nous raconte qu’elle aurait quitter son mari plutôt si elle c’était respectée. Mais elle ne regrette rien. Elle indique que cela fait partie de son chemin, qu’elle a du en passer par là pour pouvoir rencontrer ensuite son nouveau compagnon.

Rappelle toi qu’il est essentiel de prendre le temps de t'écouter, de te comprendre et de te valoriser. Tu mérites d'être traité avec respect, et cela commence par toi-même.

En t'accordant de l'amour et du respect, tu crées une base solide pour toutes tes relations. Tu te protèges des influences négatives et tu entoures ton quotidien de bienveillance et de positivité.

Rappelle-toi que tu as le droit d'établir des limites saines. Ne laisse jamais personne te manquer de respect ou te faire sentir inférieur. Tu es unique, précieux et tu mérites d'être traité avec dignité.

Tu es capable de grandes choses lorsque tu te fais confiance et que tu te respectes.

Tu es une personne extraordinaire, et le monde a besoin de ta lumière. 💪✨

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Si tu cherches à reprendre confiance en toi après un divorce, une rupture amoureuse, j’ai le plaisir de t’offrir un exercice de visualisation, en partenariat avec Camille.

La visualisation est une technique puissante qui peut t’aider à te reconnecter avec ton toi intérieur et à renforcer ta confiance en toi.

N’oublie pas qu’en pratiquant régulièrement cet exercice, tu pourras progressivement renforcer ta confiance en toi et en tes capacités à surmonter cette rupture mais pas que. 

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Dans cet épisode, je te propose 10 clés pour retrouver confiance en toi.

Ce nouvel épisode de Chenille et Papillon est l'occasion pour toi de prendre le temps de te recentrer sur toi-même et de découvrir des astuces, des exercices.

J’espère que cet épisode va t’inspirer à prendre des mesures concrètes pour renforcer ta confiance en toi et à poursuivre ton chemin de croissance personnelle. N'hésite pas à partager cet épisode avec tes amis et à faire part de tes commentaires. Merci pour ton écoute et à très bientôt dans le prochain épisode de Chenille et Papillon !

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T'es tu déjà demandé ce qu'était ta "mission de vie" ?

Ceci est ma mission :

Ce qui me tient vraiment à cœur dans la vie et donc dans mon business c'est ma mission.

Elle me guide chaque jour dans tout ce que je fais. 

Et là t'es en train de te dire que ma mission de vie = mon business ...

...Que ma mission de vie c'est AIDER ! Que ma mission de vie oriente mes prises de décisions, qu'elle est mon GPS et m'aide à maintenir le cap.... et que du coup tu m'envies trop ! Car toi aussi tu voudrais trop t'épanouir professionnellement et trouver ta mission de vie ! Bla bla bla...

Je t'arrête tout de suite ! 

 Ma mission de vie c'est : VIVRE !
C'est tout con hein, mais c'est juste juste. 

Il est vrai que j'ai d'abord cru que ma mission c'était AIDER (enfin je le crois toujours, et au fond c'est toujours le cas, j'ai le sentiment d'être née pour AIDER et Transmettre).

Et je l'ai découvert grâce à un simple article de blog. (non pas lu, mais que j'ai écrit, et qui a aidé une personne, 1 seule au départ).
Et je vais même aller plus loin la création du blog, c'était après une enième séparation et énième période de souffrance...

Donc voilà, rien d'exceptionnel ! Ni cancer, ni vision divine, ni investissement de 10000 euros pour découvrir ça.

J'ai juste VÉCU.

Et c'est pour cela aujourd'hui que je souhaite te parler de la mission de VIVRE dans cette lettre et dans mon dernier épisode de podcast.

Et que je crois profondément, je reste convaincue qu'on ne peut aller bien, et être complètement épanouie professionnellement, que si l'on a fait préalablement un TRAVAIL sur soi ! Et c'est pour cela que j'exerce le métier/passion que je fais aujourd'hui.

Pour t'aider à d'abord DEVENIR TOI ! 

Pour que tu rayonnes dans TOUS les aspects de ta vie.

Mais que surtout, je VIS : je lis, j'apprends, je teste, je recommence, je marche, je chill, je sors, je flâne, je dessine, j'écris, j'aime...

Bizarrement, la question toute bête : "mais alors comment VIVRE ?" 

on se la pose moins d'un coup!... (contrairement à "comment trouver ma mission de vie?" je veux dire)

Mais attends, je répète, juste au cas où, je te rappelle comment vivre lol : 

chanter, danser, manger, rire, dormir, pleurer, marcher, boire, crier, dormir, se tromper, croire, penser, lire, tomber, se relever, peindre, observer...

Alors c'est vrai, je n'ai pas un business lambda 

dont le seul objectif est de faire du profit ! (même si c'est aussi important = eh oui, plus je gagne d'argent, étant une bonne personne, plus je peux faire du bien autour de moi et aider encore plus ) !

OUI, mon business est différent parce que je travaille avec le coeur, avec des femmes de coeur, et j'ai beaucoup de chance et j'en suis consciente et reconnaissante, oui je me suis sens guidée ! 

Mais ce qui est sûr : c'est que c'est en VIVANT que j'ai compris tout ça ! 

Je pense que ça te donne un aperçu de ma définition de la mission de viVRE !

Je t'en dis plus dans l'épisode du podcast ou sur youtube !

▶️ Youtube

https://youtu.be/qKmOvVq2mG4

Ta mission si tu l'acceptes est... de VIVRE, je peux t’accompagner sur ce chemin de VIVRE dès aujourd’hui !

Je peux t'aider à dégommer les boulets du passé, tes croyances et tes peurs qui te freinent et faire la paix avec ton hypersensibilité que tu penses être un problème ! (et qui ne l'est pas)

Clique sans tarder ici 

pour rejoindre le programme :

 https://www.sandra-coaching.com/programme-formation-hypersensible-jedeviensmoi

ou réserve ton appel diagnostic offert 

Sensiblement,

Sandra

Découvre mon podcast  JEDEVIENSMOI, Hypersensible Heureuse, 

Voici quelques détails :
✅ Le 25ème (déjà) épisode “ Mission de viVRE " est en ligne !
🙌🏼 Un nouvel épisode toutes les 2 semaines
⏸️ Sur la plateforme de ton choix (Spotify, ApplePodcasts, Deezer, …et Youtube ! )
💙 Il aborde les thèmes de l’hypersensibilité et du développement personnel avec des témoignages et des interviews !

Et viens me raconter ta révélation sur ta mission de vivre...

''Entoure toi des personnes qui ont déjá ce que tu veux dans la vie''

C'est LA phrase qu'on entend tout le temps en développement personnel

et elle est 100% FAUSSE ⛔

Si les gens de ton entourage proche (les 5 personnes avec qui tu passes le plus de temps) vont avoir une influcence énorme est 100 % VRAI ✅

je ne suis pas d'accord avec le fait de s'entourer de gens qui ont déjà ce que tu veux et que tu dois mettre à la poubelle toutes les personnes qui n'ont pas ce que tu désires.

Regarder ses relations directes est PRIMORDIAL ☀️

Mais pas sous le prisme de leur réussite.

Sous le prisme de l'énergie qu'elles t'apportent et que tu leur apportes.

Tu es entrepreneur, tu as un ami peintre que tu adores, ce n'est pas parcequ'il n'est pas un entrepreneur á succès que tu dois le faire sortir de ta vie.

Voici les qualités que devraient avoir ton entourage :
✅ ton entourage te donne de l'énergie (et tu leur en donnes)

✅ ton entourage n'a pas besoin de comprendre ton chemin, mais t'encourage à suivre ce qui te fait vibrer

✅ ton entourage t'accepte et t'aime telle que tu es

Pour faire le point sur ton entourage, je te proposes un exercice simple dans le podcast 

➡️ Écoute le podcast

➡️ Fais l'exercice

➡️ Dis moi en DM ce qui t'as surpris

🍭AUTRES EPISODES QUE TU VAS AIMER

EPISODE 4 : C'est quoi ta meilleure vie ? CLIQUE ICI 

EPISODE 16 : Comment sortir de sa zone de confort facilement ? CLIQUE ICI 

Q&A : Comment j'ai eu le déclic pour vivre ma meilleure vie CLIQUE ICI 

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🌸 Je suis Fanny Butler, podcasteuse, formatrice et coach spécialiste en estime de soi.
🌸 Vivre ma meilleure vie c'est mon mantra. Cela m'a emmené à travailler aux 4 coins du globe et à avoir une belle carrière dans des grosses entreprises internationales. Aujourd'hui je fais un nouveau changement de vie pour me consacrer à ma passion : l'humain.
🌸 Ma mission? Que tout le monde vive sa MEILLEURE vie quelquesoit la forme que cela prend.   

Tu es fraîchement célibataire.

Tu n’es pas au mieux de ta forme ?

Aujourd’hui avec ce nouvel épisode je te propose de faire un point rapide sur les célibataires  (hommes et femmes) ? Qui sont les célibataires en France.

Pour ce premier épisode, faisons ensemble un état des lieux rapide des célibataires en Frances.

L’idée n’est pas te balancer simplement des statistiques mais de te montrer que tu n'es pas seule.

Et puis c’est mon premier épisode, il fallait bien une entrée en matière.😀😉

Et n’hésite pas à t’inscrire, à t’abonner pour ne rater aucun nouvel épisode.

N’hésite pas à me faire part de ton retour, tes impressions.

À très vite.

"Inconsciemment, nous pensons que, si nous voyons le bon côté des choses, nous perdrons le contrôle de la situation et notre sentiment de sécurité, et nous serons probablement déçus. L'ego nous a convaincus que les belles choses étaient limitées et que la chance finirait par nous lâcher. Nous soupçonnons que tout ce qui nous rend vraiment heureux est probablement trop beau pour être vrai. La société nous a convaincus que quelque chose qui en vaut vraiment la peine nécessite de se battre, de faire preuve d'une persévérance héroique et de se sacrifier. Par conséquent, nous devenons dépendants de la souffrance, état d'esprit qui, en réalité, ne fait qu'accroître nos difficultés! Lorsque nous croyons devoir souffrir, nous affirmons à l'Univers que C'est ce que nous voulons. Souvenez-vous du message du chapitre 1: l'Univers est toujours au rendez-vous. Si nous croyons à la souffrance, alors nous souffrirons.

Ce que je vais maintenant vous dire pourra vous surprendre.

Je veux que vous lisiez la phrase qui suit autant de fois que nécessaire pour l'intégrer en profondeur:

Pour pouvoir véritablement exercer une puissante force d'attraction, nous devons accepter que, dans la vie, les belles choses puissent venir facilement.

Il est probable que ce soit exactement l'inverse de tout ce que l'on vous a appris dans votre vie! C'est parce que la plupart d'entre nous ont tout faux. Toute notre vie, nous restons accrochés à des systèmes de croyances fondés sur la peur, pour nous sentir en sécurité. Nous croyons en des pensées telles que: «Je dois travailler très dur pour réussir», «Je suis trop vieille pour avoir un enfant» ou «En amour, c'est toujours compliqué». Vous rendez-vous compte que toutes ces pensées émanent d'une énergie de résistance? Et c'est justement notre résistance au bien-être qui nous empêche d'attirer de belles choses de notre vie. 

Dès que nous cessons de résister, et que nous autorisons à nous sentir bien, tout ce que nous désirons vraiment, comment ça venir naturellement à nous. "

extrait de Gabrielle Bernstein, Super Attractor

Autres ref livres dans la vidéo : Lise Bourbeau

Au fond, comme beaucoup de personnes, comme toi peut-être, qui est en train de me lire, j'ai souffert... Alors je te comprends, on se comprend, tous.

Y'a bien pire, y'a moins pire lol. Je me suis toujours répétée d'ailleurs que je n'ai pas été violée, ni battue et que j'ai beaucoup de chance pour ça. Comme si j'avais même minimisé mes souffrances, en me répétant justement qu'il y avait pire et que je n'avais pas le droit de me plaindre.

Les étouffer n'a aidé en rien. Au contraire, je ne les ai peut-être pas assez accueillies ! Vécues! M'apitoyer (trop longtemps) non plus cependant. 

Bref toujours est-il que je suis toujours là. Alors comment ai-je fait ? 

Avec le recul c'est beaucoup plus facile de répondre à cette question aujourd'hui. 

Mais alors, ça sert à quoi de souffrir ?

"Ne pas souffrir" serait alors = au BONHEUR ? 

Mais c'est quoi le bonheur ? 

Toi, prêt.e à être heureux.se ?  

Réponds moi en commentaire !

Dans cet épisode, je t'explique ce que tu vas retrouver dans mon contenu et qui je suis pour te parler de relations de couple, de dépendance affective et d'amour de soi. 

***

Je suis Jessica, Coach professionnelle certifiée et je t'aide à avancer sur le chemin de la Confiance et de l'Amour de soi pour t'épanouir dans ta vie de Femme et tes relations. 

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