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    hungern

    Explore "hungern" with insightful episodes like "«Mir langt der Heiland» – Bernadett Bigalke über Extremfasten, duldsame Heldinnen und konkurrierende Heiligkeitsmodelle", "245- Endstation HEISSHUNGER", "Hungern –  Sema Ekinci", "09: So beeinflusst Hungern deinen Hormonhaushalt und warum hungern deinen Abnehm-Erfolg bremsen kann" and "Kriget och hungern – så ska matosäkerheten brytas" from podcasts like ""Erleuchtung garantiert - Wissenschaftliche Spotlights auf Religion und Spiritualität", "Podcast der basischen Lebensführung", "Andakten i P1", "Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder" and "Vetenskapspodden"" and more!

    Episodes (12)

    «Mir langt der Heiland» – Bernadett Bigalke über Extremfasten, duldsame Heldinnen und konkurrierende Heiligkeitsmodelle

    «Mir langt der Heiland» – Bernadett Bigalke über Extremfasten, duldsame Heldinnen und konkurrierende Heiligkeitsmodelle
    Heilige Frauen, die über ihren Betten schweben und Lebensberatung für Pilger und Pilgerinnen anbieten? Das gabs! Zumindest wenn man den entsprechenden katholischen Heldinnengeschichten des 18., 19. und 20. Jahrhunderts glaubt. Zu den wesentlichen Merkmalen von Frauen wie Therese Neumann aus Konnersreuth gehörten aber nicht nur Stigmatisation und Levitation, sondern auch die Praxis radikaler Nahrungsabstinenz. Pünktlich zur Fastenzeit erzählt die Religionswissenschaftlerin Bernadett Bigalke im Podcast, wie invalide, bettlägerige Frauen u.a. durch den Verzicht auf Nahrung zu grosser religiöser Autorität in einem bestimmten katholischen Milieu gelangten. Sie kommt dabei auch auf konkurrierende Konzepte von Heiligkeit zu sprechen, auf «Breatharianism» und auf bekehrte Ärzte. Und sie erklärt, weshalb Markus Söder in die Peripherie der tschechischen Grenze fährt, um Wahlwerbung zu machen. Weiterführende Literatur - Walker Bynum, Caroline: «Die Frau als Körper und Nahrung», in: Menke, Bettine, Vinken, Barabra (Hg.), Stigmata: Poetiken der Körperinschrift, Paderborn 2004, S. 113-144. - Wolf, Hubert (Hg.): «Wahre» und «falsche» Heiligkeit: Mystik, Macht und Geschlechterrollen im Katholizismus des 19. Jahrhunderts, München 2013. - Köppl, Christiane: Mystik und Öffentlichkeit: Der Kult der Therese Neumann, Aachen 1997. - Bigalke, Bernadett: «Essen oder Nicht-Essen? Handlungsfelder radikaler Nahrungsabstinenz im 19. und 20. Jahrhundert», in: Kollodzeiski, Ulrike, Hafner, Johann (Hg.), Du sollst nicht essen: Warum Menschen auf Nahrung verzichten – interdisziplinäre Zugänge, Baden-Baden 2024, S. 61-76. - Osselaer, Tine van, u.a. (Hg.): The Devotion and Promotion of Stigmatics in Europe, c. 1800–1950 Between Saints and Celebrities, Leiden 2020. - Pulz, Waltraud: Nüchternes Kalkül « verzehrende Leidenschaft: Nahrungsabstinenz im 16. Jahrhundert, Köln 2007.

    245- Endstation HEISSHUNGER

    245- Endstation HEISSHUNGER

    Sei vorbereitet, dann gibst du dem Heißhunger keine Chance!

    Heißhunger ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Es handelt sich dabei um einen plötzlichen, starken Appetit, der oft mit einer starken Lust auf bestimmte Lebensmittel einhergeht. Leider führt Heißhunger oft zu übermäßigem Essen und ungesunden Essgewohnheiten.

    Hier sind einige nützliche alternative Lösungsbeispiele, um Heißhunger zu kontrollieren:

    1. Ausreichend trinken: Oft wird Durst als Hunger wahrgenommen. Trinke daher ausreichend Wasser, um sicherzustellen, dass dein Körper nicht dehydriert ist. 

    2. Gesunde Snacks zur Hand haben: Statt zu ungesunden Snacks oder Süßigkeiten zu greifen, solltest du immer gesunde Alternativen zur Verfügung haben. Obst, Trockenfrücht, Nüsse, selbstgemachte Kracker, Gemüsesticks mit Hummus oder Joghurt mit Früchten sind gute Optionen, die den Heißhunger stillen und gleichzeitig gesunde Nährstoffe liefern.

    3. Regelmäßige Mahlzeiten: Heißhunger kann auftreten, wenn der Blutzuckerspiegel zu stark schwankt. Um dies zu vermeiden, solltest du regelmäßige Mahlzeiten einplanen. Achte darauf, ausgewogene Mahlzeiten zu dir zu nehmen, die aus Protein, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten bestehen.

    4. Bewusstes Essen: Nimm dir Zeit fürs Essen und sei dabei präsent. Kauen Sie langsam und genieße die Aromen der Nahrung. Dies gibt deinem Körper Zeit, das Sättigungsgefühl zu erkennen und kann dazu beitragen, Heißhunger zu reduzieren.

    5. Stressmanagement: Stress kann ein Auslöser für Heißhunger sein. Finde gesunde Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, wie z.B. Sportarten, Meditation oder Entspannungstechniken. Indem du den Stresspegel reduzierst, kannst du auch den Heißhunger reduzieren.

    6. Ablenkung suchen: Wenn der Heißhunger aufkommt, versuche dich abzulenken. Geh zum Beispiel spazieren, ruf einen Freund an oder beschäftige dich sich mit einer anderen Tätigkeit. Oft verschwindet der Heißhunger, wenn man sich auf etwas anderes konzentriert.

    7. Schlafqualität verbessern: Schlechter Schlaf kann zu einem Ungleichgewicht der Hormone führen, die den Hunger und das Sättigungsgefühl regulieren. Stelle sicher, dass Du ausreichend Schlaf bekommst und achte auf eine gute Schlafqualität.

    8. Bewegung in den Alltag integrieren: Regelmäßige körperliche Aktivität kann nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch den Appetit regulieren. Versuche, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, sei es durch Spaziergänge, Radfahren oder Sportarten, die dir Spaß machen.

    Heißhunger kann eine Herausforderung sein, aber mit diesen alternativen Lösungsbeispielen kannst Du lernen, ihn zu kontrollieren und gesündere Essgewohnheiten zu etablieren. Experimentiere und finden heraus, welche Strategien für dich am besten funktionieren.

    Schreibe gerne eine Nachricht bei Fragen oder Wünschen:

    liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG

    WhatsApp/Telegram: 0179 5409320

    info@dervierheilig.de

    Hungern –  Sema Ekinci

    Hungern –  Sema Ekinci

    Ikväll bryts den muslimska fastemånaden ramadan och då firas Eid-al-fitr. Om fastan och hungern handlar dagens andakt som hålls av Sema Ekinci från Malmö.

    Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

    Al-Ghazali menade att måttligt ätande är nödvändigt men att missbrukandet av mat kan skada den mentala delen av människan genom ökad trötthet, långsammare kognitiva processer och sämre minnesförmåga. Att däremot erfara hunger menade han skulle leda till motsatsen.

    Ur andakten

    Text:
    At-Tirmidhi

    Musik:
    Fikrimin Ince Gülü - Kervan City

    Producent
    Marianne Greip

    liv@sverigesradio.se

    09: So beeinflusst Hungern deinen Hormonhaushalt und warum hungern deinen Abnehm-Erfolg bremsen kann

    09: So beeinflusst Hungern deinen Hormonhaushalt und warum hungern deinen Abnehm-Erfolg bremsen kann
    "Iss weniger und du nimmst ab." Theoretisch ist das richtig. Nur was passiert dabei mit deinen Hormonen, wenn du über einen längeren Zeitraum zu wenig Nahrung zu dir nimmst? Und kann Hungern sogar negativen Einfluss haben, wenn du Abnehmen möchtest?! Das erfährst du in dieser Podcast Folge!

    Kriget och hungern – så ska matosäkerheten brytas

    Kriget och hungern – så ska matosäkerheten brytas

    Spara el, bryt fossilberoendet och mätta hungriga magar det är utmaningarna inför 2023.

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    Torkan i Somalia har lett till många svältande. Och inte bara där, utan på många andra platser hotas matsäkerheten. Framför allt där det också sker väpnade konflikter.

    Krigen drabbar produktionen av mat, något som klimatförändringen underblåser med extremväder på redan känsliga platser.

    Förutom fredsförsöken, vad kan satsningar på stryktåliga grödor och lokal matproduktion åstadkomma för att vända utvecklingen?

    MEDVERKANDE: Ulrika Björkstén, Sveriges radios vetenskapskommentator, Sara Heyman, Sveriges radios globala hälsokorrespondent, Gustaf Klarin, reporter Vetenskapsradion.

    Poddledare
    Camilla Widebeck

    Producent
    Peter Normark
    peter.normark@sverigesradio.se

    Erst Magersucht, dann Bulimie: Schaff ich es meine Essstörung zu besiegen?

    Erst Magersucht, dann Bulimie: Schaff ich es meine Essstörung zu besiegen?
    „Du bist aber fett geworden“ - dieser Satz bleibt bei Madeleine hängen. Und er löst einen Kampf mit ihrem eigenen Körper aus, den sie über Jahre hinweg führte. Damals ist Madeleine 17 Jahre alt. Sie beginnt intensiv Sport zu treiben, Kalorien zu zählen und zu hungern. Ihr Leben dreht sich nur noch um die Kontrolle über ihren Körper. Eine Therapie hilft ihr – allerdings nur zeitweise. Aus dem Zwang zu hungern, wird der Zwang sich zu übergeben. Nach dem Abi startet Madeleine als Schauspielerin in der funk-Serie DRUCK. Sie steht plötzlich in der Öffentlichkeit, wird auf den Sozialen Medien bewertet. Fürs Mehrwiegen kritisiert, fürs Abnehmen bewundert. Madeleines Krankheit hinterlässt mehr und mehr Spuren an ihrem Körper und eines Tages kommt alles raus. Was passiert ist, als ihr Geheimnis aufflog, wie Madeleine aus der Spirale ihren Körper zu zerstören rausgefunden hat und welche Konsequenzen sie bis heute spürt, darum geht es in dieser Folge. Hier findet ihr Anlaufstellen und Informationen, wenn ihr in einer ähnlichen Situation seid wie Madeleine: https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/?L=0 https://www.anad.de/beratung/betroffene/ https://www.dick-und-duenn-berlin.de/ https://waage-hh.de/ Hier geht's zu meinem Fitness-Experiment: https://www.youtube.com/watch?v=CjdTWD3k-xs&t=1s Und hier zum Podcast "Mädelsabende": https://www.ardaudiothek.de/sendung/maedelsabende/91065158/

    Scheinfasten - Können wir uns schlank mogeln?

    Scheinfasten - Können wir uns schlank mogeln?
    Das Scheinfasten ist ein fünftägiges Ernährungsprogramm. Dabei gaukeln wir unserem Körper etwas vor, dass er anscheinend sogar glaubt. Im Klartext: Wir sorgen dafür, dass er dauerhaft in einem Zustand des Fastens bleibt, dürfen aber dennoch etwas essen. Die Frage ist nur was. Scheinfasten erlebt gerade einen regelrechten Hype, weil es angeblich möglich ist, bis zu 5 kg pro Woche zu verlieren und dabei auch noch den körpereigenen Jungbrunnen zu aktivieren. Klingt zu schön, um wahr zu sein, findest Du? In dieser Folge bewerten Thorsten und Alex den aktuellen Ernährungstrend und geben Dir Tipps, wie Du diese Fasten-Methode optimal auf Deine Bedürfnisse abstimmen kannst.

    Hungern efter litium - och dess pris

    Hungern efter litium - och dess pris

    Sveriges Radios klimatkorrespondent Marie-Louise Kristola besöker norra Portugal och byn Covas do Barroso där planer på att öppna en gruva för att utvinna litium till framtidens batteriproduktion har väckt både oro och protester.

    Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

    Bland kritikerna finns farhågor om att en utvinning där skulle hota naturen i ett världsarvsklassat jordbrukslandskap.

    Batterifabriken i Skellefteå behöver "det vita guldet"

    Samtidigt gläds många i Skellefteå åt stadens nya batterifabrik som ska ge tusentals jobb och där man gärna vill ha Det vita guldet, som litiumet kallas från den planerade gruvan i Portugal.

    Medverkande: Marie-Louise Kristola, klimatkorrespondent, Alexandre Lima, geolog och professor på universitetet i Porto, syskonen Joao och Aida Fernandes, jordbrukare i Barroso och för respektive emot en gruva, Jesper Wigardt, kommunikationschef, Northvolt, Vidar Thorin Viklund, fordonsteknisk elev i Skellefteå, João Pedro Matos Fernandes, miljöminister i Portugal, Kristian Åström, ekonomikommentator. Med flera.

    Skriv till oss! vet@sverigesradio.se

    Programledare: Niklas Zachrisson

    Producent: Anders Wennersten

    Warum funktionieren Diäten nicht?

    Warum funktionieren Diäten nicht?
    5 Kilo abnehmen in nur 5 Tagen! Wenn man den Werbeversprechen glaubt, ist das total easy. Doch die Realität sieht leider anders aus. Klar, Du kannst relativ schnell Gewicht verlieren, aber nach ein paar Tagen ist das wieder drauf, meist sogar noch mehr. Also lass Dir nichts vormachen, und höre unbedingt in die neue Podcast-Folge rein! Wir plaudern über trügerische Werbe-Parolen und verraten Dir, wie Du konsequent und ohne Jo-Jo-Effekt die Pfunde purzeln lassen kannst. Mit den entscheidenden Top "5 Tipps für Deine Gesundheit" wirst Du Dich dabei sogar richtig wohl fühlen.

    #054: Omni-Bullshit: "dU iSst meINeM esSEn daS eSseN wEG."

    #054: Omni-Bullshit: "dU iSst meINeM esSEn daS eSseN wEG."
    Oft gehört diesen "Witz", irgendwann aufgehört zu zählen. Ist auch nicht so, dass ich keinen Humor habe oder so - möchte aber heute mal darauf eingehen, was eigentlich für eine traurige Wahrheit dahinter steckt... ----------------------------------------------------------------------------------------- Alle Quellenangaben findest du in den Shownotes. ------------------------------------------------------------------------------------------ Hier kannst du dich mit mir connecten: ▶INSTAGRAM: @cara_drummond_ - https://www.instagram.com/cara_drummond_/ ▶FACEBOOK: Cara Drummond - https://www.facebook.com/cara.feline/ ▶TIKTOK: caradrummond ▶YOUTUBE: https://bit.ly/2vBJmQS ------------------------------------------------------------------------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes! Dankeschöön!

    So stoppst du emotionales Essen

    So stoppst du emotionales Essen
    90% aller Diäten scheitern früher oder später. Nach 2-3 Jahren ist das Ausgangsgewicht wieder erreicht: Liegt es an den Programmen? An mangelndem Willen und Disziplin? Nein – in Wahrheit geht es um Emotions-Regulierung. Es geht darum, dass du deine Gefühle im Griff hast u. endlich aufhörst, deine Emotionen durch Essen zu regeln. Wann isst du zuviel oder das Falsche? Wenn du müde, gestresst, traurig, gelangweilt bist? Zur Ablenkung, Belohnung? Isst du nicht achtsam, brauchst du immer irgendwas nebenbei? Egal was du machst:So lange du deine Emotionen über Essen regulierst, wirst du mit allen Ernährungsumstellungen immer scheitern. In der heutigen Episode habe ich ganz viele Impulse für dich, wie du emotionalem Essen auf die Schliche kommen kannst und das Ganze stoppen kannst! Viel Spaß bei dieser Folge! Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat oder du mehr davon magst, würde es mir unglaublich viel bedeuten, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt. Hier findest du alle Links zu JULIANA KÄFER - EMPOWER PEOPLE: Für regelmäßige Motivation und hilfreiche Tools komm in die Facebook-Gruppe KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797/ Website: www.julianakaefer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/
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