hypersensibles

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/homme-serieux

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Une relation amoureuse se compose aussi de multiples couleurs et nous fait vivre de belles émotions 💝 et sensations ✨!


En fait, dans une relation amoureuse saine c'est comme dans un plat plein de saveurs ...  on a de la joie, on se sent bien et tranquil.le, stimulé.e parfois avec douceur et parfois c'est pimenté mais l'équilibre 🍃 est là !  


Aujourd'hui, c'est ce que je te propose de découvrir dans ce 3ème Opus de la série de podcasts sur les relations amoureuses:


"Une relation saine en Amour : 12 points clés pour se repérer"

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/homme-serieux

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Des fois des choses importantes 🌟 nécessitent qu'on fournisse des efforts pour les obtenir ...

(Et pas qu'un peu 🤪😜)


Et c'est le cas pour être heureuse et heureux en amour ❤️ !


Il faut avoir œuvré 🏋🏻‍♀️ seul.e pour un jour pouvoir découvrir et s'épanouir pleinement avec quelqu'un dans une relation saine!


Aujourd'hui, je te partage 7 conseils simples à appliquer que tu sois célibataire ou déjà en couple 😉

PODCAST
"Comment trouver un homme bien: 7 conseils indispensables"

Il est plus court que d'ordinaire 16 min, alors belle écoute dynamique 🤗

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

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Cela fait plusieurs mois que l'on me pose beaucoup de questions sur les relations amoureuses ❤️ !

"Je ne sais pas si je dois continuer avec lui, t'en penses quoi? "

"Je dois être patiente, j'ai l'impression qu'il n'est pas encore prêt, tu ferais quoi à ma place?"

"Je ne suis pas à l'aise dans cette relation mais c'est surement parce que c'est le début, non ?"

Il m'a donc semblait primordial de faire le point sur ce sujet particulier de la relation amoureuse 👩‍❤️‍👨.

J'entame donc une série d'articles, podcasts et vidéos sur ces sujets:
-"Un homme bien et sérieux en amour, c'est quoi: 16 signes qui ne trompent pas "
- "Comment trouver un homme bien: 7 conseils indispensables"
-"Comment reconnaitre un manipulateur: 9 comportements à bannir absolument"
- "Une relation amoureuse saine c'est quoi: 12 points clés"

Et aujourd'hui, voici le 1er PODCAST de cette série:

"Un homme bien et sérieux en amour, c'est quoi:
16 signes qui ne trompent pas "

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Dans cette Podcast, j'avais envie de te parler de perfectionnisme ⚠️!

ça te parle ?

Perso, j'ai été pendant longtemps totalement soumise à ce besoin d'être parfaite ❌!

Et des fois, j'ai encore la plus grande des difficultés 😅 à m'émanciper de cette injonction !

Être parfaite physiquement: "Je n'ai pas le ventre plat que je voudrais et je n'ai plus la peau d'une jeune femme de 20 ans!"

Être Parfaite dans mes émotions : "J'ai des émotions qui dérangent parfois les personnes qui m'entourent"

Être Parfaite dans mes accomplissements: "Je devrais en faire plus ou mieux!"

Plus j'accompagne de personnes hypersensibles et plus je me rends compte que c'est quelque chose qui est presque central dans nos vies!


Nous nous sommes tellement senti(e)s différent(e)s que nous avons développé ce que l'on appelle en TCC: un "schéma d'idéos exigeants" ! 😱 pour nous faire accepter!


Plus communément  appelé "Perfectionnisme".


On s'en demande énormément 😰 !

On ne se pardonne rien 🥺 !

Et quelle plaie  !!! 😱 Dans ce Podcast je te partage les 5 conseils de Psy directement applicable dans ton quotidien pour et permettre de stop le perfectionnsime et te mettre enfin au centre de tes préoccupations ! 

Normalement ... tu devrais te sentir bien mieux après ! 😉

Pourquoi je perds mon caractère en couple ? Dépendance affective ?
Je réponds à cette question que je reçois souvent en message privé.
Pour réserver un coaching avec moi sur ta problématique : par ici (des questions t'aideront à la détailler) : poser ses limites, s'affirmer, mieux s'aimer mieux s'accepter, ne plus subir sa vie et ses émotions.

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UN BON ETAT D'ESPRIT grace au FOCUS !

Ce sur quoi nous nous focalisons a un impact collossal sur nos émotions et influencent notre réalité. 

Définir ses objectifs et se focaliser dessus est essentiel pour développer et maintenir un bon état d'esprit. 

Pourquoi avoir un bon état d'esprit est bénéfique:

- Il nous permet de gérer les stress et les défis de la vie quotidienne : en ayant un bon état d'esprit, on est mieux préparé pour faire face aux difficultés et aux situations stressantes de la vie.

- Il améliore notre bien-être mental et physique : un état d'esprit positif peut avoir un impact positif sur notre santé mentale et physique, en réduisant les symptômes de la dépression et de l'anxiété, et en améliorant notre système immunitaire.

- Il nous aide à atteindre nos objectifs : avoir un bon état d'esprit peut nous donner la confiance et la motivation nécessaires pour poursuivre nos objectifs et les atteindre.

- Il améliore nos relations avec les autres : une attitude positive peut rendre les interactions sociales plus agréables et plus productives.

- Il peut nous aider à trouver un sens à notre vie : en ayant un bon état d'esprit, on est plus enclin à voir les opportunités et les possibilités plutôt que les obstacles, et cela peut nous aider à trouver un sens à notre vie.

Être accompagné.e : pose ta candidature ici  (réponse sous 4-6 jours)

Ne plus subir ses émotions et poser ses limites : Atelier ici  (Le prochain atelier en direct (5 places, reste 4 le 7 février) )

Instagram : @margaux.coaching

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UN BON ETAT D'ESPRIT TU AURAS QUAND TON LANGAGE TU MAITRISERAS !

Les mots que nous utilisons ont un impact collossal sur nos émotions et influencent notre réalité. 

Choisir les bons mots et se poser les bonnes questions est essentiel pour développer et maintenir un bon état d'esprit. 

Pourquoi avoir un bon état d'esprit est bénéfique:

- Il nous permet de gérer les stress et les défis de la vie quotidienne : en ayant un bon état d'esprit, on est mieux préparé pour faire face aux difficultés et aux situations stressantes de la vie.

- Il améliore notre bien-être mental et physique : un état d'esprit positif peut avoir un impact positif sur notre santé mentale et physique, en réduisant les symptômes de la dépression et de l'anxiété, et en améliorant notre système immunitaire.

- Il nous aide à atteindre nos objectifs : avoir un bon état d'esprit peut nous donner la confiance et la motivation nécessaires pour poursuivre nos objectifs et les atteindre.

- Il améliore nos relations avec les autres : une attitude positive peut rendre les interactions sociales plus agréables et plus productives.

- Il peut nous aider à trouver un sens à notre vie : en ayant un bon état d'esprit, on est plus enclin à voir les opportunités et les possibilités plutôt que les obstacles, et cela peut nous aider à trouver un sens à notre vie.

Dans ce Podcat nous abordons:

-  Les avantages d'avoir un bon état d'esprit

- Pourquoi les Mots sont aussi importants pour se maintenir dans un bon état d'esprit

- Comment Trouver les bons mots 

- Comment formuler les bonnes questions

Les Mots LIMITATIFS et DYNAMISANTS 

- J'ai peur -> Je suis challengé/e

- Je suis débordé/e -> Je tourne à plein régime

- C'est douloureux -> c'est sensible

- J'ai échoué -> j'apprends

- Je suis frustré/e -> je suis mis/e au défi 

- C'est "trop" ... -> C'est "trés" ...

Les Expressions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- La vie est un combat - La vie est une aventure

- Je vais encore échouer -> Je me donne une autre chance

- Je suis incapable de faire ça -> Comment puis-je réussir ? 

- C'est trop difficile -> C'est formateur

- C'est stressant -> C'est Stimulant

- Je suis impatient/e -> J'ai hate

- Je suis seul/e -> Je suis disponible 

Les Questions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- Les questions limitatives commence par POURQUOI ? 

- Les questions dynamisantes commence par COMMENT ?  

Coaching avec moi (réponse sous 4 jours) : https://forms.gle/CNSi6v9bKYnbe9zA7
Test D'hypersensibilité : https://margaux-coaching.systeme.io/test-hypersensibilite

Mon message pour les Coachs & Entrepreneurs qui se lancent
Ce que j'aurais aimé entendre avant de lancer mon entreprise
Episode spécial coachs <3

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UTILISE TON CORPS, TA PHYSIOLOGIE POUR CREER ET MAINTENIR UN BON ETAT D'ESPRIT: 

La psysiologie, c'est tout ce qui englobe ton corps. C'est ta respiration, la manière dont tu bouges, ton alimentation, ton sommeil et même les sourires que tu fais. 

La physiologie est l'un des 3 piliers pour être dans un bon état d'esprit au quotidien et te permettre de prendre les bonnes décisions et de cultiver ton bonheur !

Dans ce Podcat nous abordons:

- La respiration

- L'alimentation et l'eau

- Le taux d'acidité: l'équilibre acido-basique

- L'activité physique

- Le sommeil

- Les sourires et les câlins

- La posture

Le défis de ce PODCAST: 

- Faire une Méditation de 5 mins par jour (tu trouveras cette méditation sur ma chaine YOUTUBE: https://youtu.be/fArHmyACW8g)

- Boire tous les matins de l'eau avec du citron

- Faire un beau sourire à quelqu'un et observer comment tu te sens et comment la personne a réagit.

- Faire la PowerPose 2 mins par jour

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LES QUESTIONS A TE POSER POUR GENERER UN BON ETAT D'ESPRIT: 

1. Pourquoi aimerais-tu vivre dans un bel état d'esprit tous les jours, peu importe ce qui t'arrive ? 
2. Selon toi, que t'est il possible d'accomplir dans ta vie si tu es dans un bon état d'esprit au quotidien ? 
3. Ressentierais-tu plus d'amour, de joie et de bonheur si tu avais un bon état d'esprit au quotidien ? 
4. Qu'est-ce que ça t'apporterait de positif d'être dans un bel état d'esprit ?   

La musique de Daniel : https://www.youtube.com/channel/UC5eml8zc7T7jFZ19A39FSpw

Réserver un Coaching : https://www.margaux-coaching.com/prestations
Instagram @margaux.coaching (viens en mp, je mange pas!)

Atelier le 14 janvier en présentiel : https://www.margaux-coaching.com/liens-utiles

Coaching 1:1 pour les coachs qui veulent retrouver de la joie dans leur travail et de la passion dans leur couple : https://www.margaux-coaching.com/prestations

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———— 🚨 DANS CETTE VIDEO 🚨 ————


COMMENT VAINCRE SES PEURS et ANGOISSES


———— A PROPOS DE SANDRA (🧘‍♀️+🧠)= 😊 ————

Psychologue TCC • Conférencière • Instructrice de Méditation
• Fondatrice l’Académie des Êtres Conscients •

Mon souhait le plus cher est de permettre aux hypersensibles, haut potentiel, multipotentiels, zèbres, atypiques ... de kiffer leur vie et de voir leur DONS comme de magnifiques opportunités d'être HYPERheureuses(x).
Être HYPER n'est pas facile tous les jours et nous avons trop souvent l'habitude de souffrir d'être TROP !!! pourtant c'est une chance et on peut apprendre à kiffer toutes ces différences ! !!!
Je transmets tous les secrets, outils et méthodes que j’ai sélectionné pour leur pertinence et leur efficacité au cours de mon parcours de thérapeute, au travers de mes articles, podcast et vidéos ...


————————   REJOINS-MOI  ————————
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Dans cette VIDEO, je t'aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !
Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t'explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d'une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l'on voudrait 😰! 

Dans la vidéo (ou le podcast) de cet article tu vas découvrir : 
✅ D'où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

Episode 1 de cette nouvelle série "Ce qu'on rejette de soi" dans lequel je t'emmène dans mes pensées & mon processus d'introspection quant à la tristesse. Certaines personnes peuvent aussi avoir une difficulté à montrer leur joie (ce qui est l'inverse!) on en reparlera bientôt !

Pour être dans mes coulisses business & dans ma tête : @margaux.coaching sur Instagram, juste ici : http://instagram.com/margaux.coaching/

Ma dernière formation en ligne : RED FEMININE

-> Animer des cercles de femmes en partant de zéro, et grandir personnellement des échanges, de la connexion aux autres.
-> https://margaux-coaching.systeme.io/8bdigital-796275bd-28a579dc

Ici, je vais aborder de nouveaux sujets que j'adore maintenant, en fonction de mon évolution.
A très vite ! 

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⭐️ Plus MEDITATIONS pour HYPERSENSIBLES:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

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Votre cœur peut changer le monde... Voici ce à quoi vous invite le prochain livre de Géraldyne Prévot-Gigant : LE POUVOIR  DES HYPERSENSIBLES qui sortira le 20 septembre 2022 chez Leduc.
A l'heure où le sacré et le sens des choses sont absents de notre quotidien, des hommes et des femmes se réveillent. Ils comprennent qu'il y a quelque chose qui ne tourne pas rond. Ils devinent que nous ne pouvons plus continuer à être des prédateurs et des consommateurs sans
conscience. Ils sont sensibles et ils souffrent de voir le monde tel qu'il est. Ces êtres ont un super pouvoir celui d'être hypersensibles spirituels.Ils sont les acteurs d'une révolution silencieuse celle des gentils, celle des sages, celle des utopistes, celle des bienveillants. 

Après le succès de son ouvrage dédié aux hypersensibles spirituels, Géraldyne Prévot-Gigant nous aide prendre conscience de l'importance d'être des humains de cœur pour le nouveau monde. Elle nous permet de prendre conscience de notre hypersensibilité et de notre spiritualité, à en faire un atout, une force, un élément nécessaire à la construction de la société de demain. Alors que nous vivons une transformation planétaire sans précédent, les hypersensibles spirituels annoncent ce futur qui nous tend les bras et où s'incarneront des valeurs fondamentales garantes de la survie de l'espèce humaine et de son évolution. Les hypersensibles spirituels avec leur générosité sont comme des phares dans la nuit, porteurs de lumière, montrant le chemin à suivre.  

Dans cet ouvrage, Géraldyne Prévot-Gigant nous donne des clés pour créer un monde meilleur pour tous.

« C'est beau une humanité qui s'éveille, d'en être à fois témoin et créateur.
Nous sommes là pour devenir ce que nous sommes depuis la nuit des
temps, pour incarner et semer des graines de lumière. » GPG 

Dans ce premier épisode, je te partage la description de mon podcast hybride qui sera proposé, tous les 15 jours, le jeudi à 9 heures, avec :

• la possibilité pour toi d'entrer dans l'intimité des séances avec mes clientes.
• des témoignages du processus vécu en séance par certaines de mes clientes.
• des épisodes où je te partage des effets miroirs et ce qui a pu résonner pour moi grâce à mes clientes.

Tu trouveras une courte présentation de mon parcours professionnel en lien avec mon activité. 

Puis je te partagerai mon cheminement depuis l'émergence de cette idée jusqu'à sa concrétisation. Les étapes, les peurs, les croyances par lesquels je suis passée et de comment je les ai reconstruits. 

Et je te dis aussi pourquoi je crois que je peux servir l'individuel en séance d'accompagnement et en partageant ce travail effectué, ensemble, nous pourrons servir le collectif. 

BIENVENUE A TOI et je suis ravie de t'accueillir !!! 

Je t'invite à aller écouter l'épisode 1 et l'épisode 2. 

A très bientôt !

Et si on tentait d’entrer au cœur du cerveau des enfants hauts potentiels et hypersensibles ? C’est ce que propose aujourd’hui Pascale Michelon, docteure en psychologie cognitive. Pascale nous a partagé son expertise autour du fonctionnement du cerveau et plus précisément celui des enfants hauts potentiels et hypersensibles. Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer au cœur du fonctionnement cérébral !
Titre de son dernier livre : Au cœur des cerveaux hauts potentiels et hypersensibles (éditions Leduc)