Explore "jedalniceknachudnutie" with insightful episodes like "Ako si vypočítať kalórie na chudnutie či naberanie svalov?" and "Čo sa deje s vašim telom, keď chudnete a málo jete" from podcasts like ""Fit Point" and "Fit Point"" and more!
Ak chceme chudnúť alebo naberať svaly, je počítanie kalórií jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa priblížiť k svojmu cieľu. V dnešnom videu si preto ukážeme jednoduchý návod, s ktorým si každý človek zvládne stanoviť svoj optimálny energetický príjem. Neochudobníme vás ani o postup, ktorý vám pomôže zistiť si aj optimálne rozloženie makroživín.
V snahe o rýchle výsledky a dokonalú postavu sme niekedy schopní zájsť do extrémov😬. Tie sa odrážajú vo veľmi prísnej diéte🍽️, ktorú strieda náročná pohybová aktivita🏋️. Ak však telu dodávame málo energie, naša snaha schudnúť môže rýchlo stroskotať a navyše sa vystavujeme vážnym zdravotným problémom😕. Ste si teda vedomí toho, čo sa deje s vašim telom, keď málo jete?
V podcaste sa dozviete:
🔸Ako vplýva nedostatok energie na vaše zdravie?
🔸Ktoré skupiny športovcov sú najviac ohrozené?
🔸Aké príznaky sprevádza nedostatočný príjem energie?
Stay up to date
For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io