EP.125 想要成功瘦小腹,先了解脂肪的組成!
小腹的脂肪有哪些組成?
關於脂肪我們應該知道哪些重點呢?
內臟脂肪和瘦身有什麼關係?
胖小腹和年紀有哪些關係呢?
有哪些建議的方法,可以有效瘦小腹呢?
|來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師|
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|平衡飲食班|
現代人的生活節奏太快,為了能夠跟上生活的腳步,往往沒辦法好好觀察自己的飲食,使得飲食過於精緻,可能會造成體內的酵素不足,無法正常分解食物,使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康,好好照顧自己的身體,歡迎報名5/15的平衡飲食班。
你將會學到:
認識營養標示
糖平衡與油平衡
身體指數的認識與運用
如何選好油
避免選擇陷阱食物
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