#妍妍親子聊心室 EP31｜孩子停課在家朝夕相處的「日常」爸媽可還挺得住? 🎤周妍妍、劉榮祥
在家辦公和線上學習的模式,每天總有忙不完的事情，有形和無形的壓力，高情緒環境， 讓在家工作的爸媽們喘不過氣來。如果你有以下症狀: ….不要懷疑，你這個不是武漢;是小孩在家 。
「紓壓」相對非常重要，三招紓壓神器:
📌 運動: 簡單的健身操，瑜伽伸展動作，有節奏的進階運動，肌肉訓練運用家中有的運動器材，網路上有相當多影片和資訊可參考。
📌 找樂趣:網路上即有不少家長瘋傳「苦中作樂」生活點滴 在家防疫的幽默片段， 串聯成 kuso 影片,梗圖, 餐點擺盤, 朋友耍嘴皮子。
📌 想做什麼或什麼:深呼吸、冥想、線上課程，看書，聽歌、刷手機、追劇、居家整 理，手工DIY，癱在床上或者沙發上什麼都不做。
在艱困的疫情中，幽默在家自處、有自己的抒壓方式也是一股巨大的正能量，能讓孩子 模仿學習找自己的抒壓方法，並鼓勵孩子在防疫中可做到什麼。讓我們一起放慢腳步開 心防疫，保持愉快正向的心情，才能保有好抵抗力，共度這場和病毒賽跑的拉鋸戰!
🎧https://bit.ly/35cmHsm
👆 懶得想用哪個聽必點👆
👇社群、收聽APP請點連結👇
https://micstoryman.soci.vip/
❓學伴大哉問：https://forms.gle/98N3F9z4S3YgqdnJ7 👈
工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題，
歡迎你將問題or困惱，請點👆上方表單連結填寫，
我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷！
💰小額斗內支持：https://bit.ly/3hhnlZT 🤟
📬 通訊郵寄👇
Line：http://nav.cx/ea9eUkB
Mail：podcast@miccc.com.tw
郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱
