katharinadelfs

Auch ich habe Tage an denen ich nicht gut drauf bin. Tage, an denen ich frustriert, antriebslos, "maulig" und schlecht gelaunt bin. Gerade in der heutigen "Social Media Welt" wird darüber selten gesprochen. Jeder ist IMMER gut drauf. Das ist allerdings nur selten der Fall. Jeder hat mal einen schlechten Tag. Die Frage ist aber, wie gehst du mit so einem Tag um? Gibt es eine Quelle? Wie kannst du dich selbst aus dieser Stimmung befreien? Ich teile mit dir einige meiner Vorgehensweise und was ich tue, wenn es mir mal nicht gut geht. Vielleicht ist auch für dich der ein oder andere Impuls dabei.

Disclaimer: Diese Folge bietet Impulse und ich teile meine Herangehensweise.
Ich spreche ausdrücklich nicht über Depressionen, welche eine ernstzunehmende Krankheit darstellen und bei denen es häufig professioneller Hilfe bedarf. Falls du über einen längeren Zeitraum antriebslos, depressiv und traurig bist: Hole dir bitte Hilfe! Mögliche anonyme und unkomplizierte Anlaufstelle: Die 24h Telefonseelsorge der Diakonie (0800-11 10 111)

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#persönlichkeitsentwicklung
#positivesmindset
#depressiv
#gutgehen

Ob du es nun Vitamin B nennst, Netzwerken oder Clubtreffen, eins ist klar: Die richtigen Leute zu kennen, ist Gold wert. Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter und sage: Dein Netzwerk ist deine stärkste Währung (u.a. Zitat von Thaddäus Koroma). Deshalb habe ich mir für diese Folge Ann-Christin Heymann eingeladen. Sie ist selbst bereits seit Jahren Netzwerkerin, hat Female.Business.Now gegründet, wo sie Frauen in die Selbstständigkeit begleitet und organisiert regelmäßige Netzwerk-Events und Impulsvorträge, um ein Bewusstsein für das Netzwerken zu schaffen. Ihre Philosophie: Voneinander Lernen und miteinander wachsen!
Diese Folge ist etwas länger geworden, da wir einfach kein Ende finden konnten. Neben der Beantwortung der Frage, warum Netzwerken so wichtig ist, gibt Ann-Christin Tipps mit an die Hand, um erfolgreich sich ein Netzwerk aufzubauen und Impulse, um erste Hemmschwellen und Zweifel zu überwinden.
Viel Spaß bei der Folge!

Ann-Christin kannst du über www.female-business-now.de finden oder auf Instagram unter @female.business.now https://www.instagram.com/female.business.now/?hl=de)

Außerdem hat sie einen eigenen Podcast namens "It´s time for wine", in dem ich auch bereits interviewt wurde. Du findest ihn hier:
https://open.spotify.com/episode/5876VFcEkt65bTxbGqJfUr?si=4VGDrXdbSNOId5Ox4iIZzA

Ihre Buchtipps: 

"Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg." von Sheryl Sandberg

"Viel Fleiß, kein Preis: Warum Frauen im Berufsleben oft den Kürzeren ziehen." von Martin Wehrle

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Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Katharina

#netzwerk
#netzwerken
#femalebusiness
#persönlichkeitsentwicklung

Es gibt keinen Grund, sein Gehalt nicht zu verhandeln: Entweder bist du in einem Job oder du bewirbst dich für einen Neuen. Für das erste Szenario wird es nochmal eine weitere Folge geben, für den Fall, dass du dich für eine neue Stelle bewirbst, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich gebe dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie du dein Gehalt erfolgreich verhandelst und wie du dein Wunschgehalt erreichst.
Viel Spaß beim Hören!
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In der heutigen Folge habe ich Maxime Rohde zu Gast. Maxime ist Aktieninvestor und zeigt Menschen, wie sie langfristig ihre finanziellen Ziele erreichen und ihre Rente absichern können. Mit anderen Worten: Er zeigt dir, wie du mehr Freiheit durch Aktien erlangen kannst. Und eigentlich wollten wir nur über Aktien sprechen. Herausgekommen ist eine unfassbar wertvolle Folge, die noch viel tiefer geht. Maxime erzählt, wie er zum Thema Börse und Aktien gekommen ist und gibt dir 5 Tipps, wie du mit Aktieninvestments starten kannst. Darüber hinaus besprechen wir, wie wichtig dabei das richtige Mindset ist, warum dein Tun an der Börse ein Spiegel deiner Emotionen ist und welcher einfache "Satz" dir bei der Umsetzung deiner Ziele helfen kann.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

Maxime findest du
- auf Instagram unter @mx.rohde,
- auf YouTube unter MxRohde
- sein Podcast heißt "Mehr Freiheit durch Aktien" mit Mx Rohde
- und dies ist Maximes Website: www.mxrohde.com

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Auch in dieser Folge geht es um ein Thema aus dem Lebensbereich Finanzen. Deine Einnahmen sind begrenzt? Du weißt nicht, welche Geldquellen es noch so gibt in deinem Leben und wo du anfangen sollst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich spreche mit dir über die ersten Schritte Geld zu manifestieren und gebe dir Impulse, um deine Einnahmen zu erhöhen.

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Für mich ist Freiheit eng mit meinen finanziellen Mitteln verknüpft. Wenn es dir genauso geht, ist der erste Schritt zu mehr Freiheit, einen Überblick über deine Finanzen zu gewinnen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du dies schnell und einfach schaffst. Außerdem lernst du, was es mit sogenannten Kontenmodellen auf sich hat und wie du diese für dich anwenden kannst. Dabei stelle ich dir 3 gängige Modelle vor und teile mit dir sogar am Ende meine persönliche, aktuelle Kontenverteilung.

Hilfreiche Links, die ich im Podcast aufgreife (unbezahlte Werbung):
- Buch "Rich Dad, Poor Dad" von Robert T. T. Kiyosaki
- https://finanzguru.de/
- 6-Konten-Modell von T. Harv Eker oder Stefan Kähny

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Dich triggert das Thema "Geld"? Du fragst dich "Wieso sollte ich überhaupt eine Beziehung zu Geld haben wollen"? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich gebe dir 5 Impulse, die dir helfen, deine Einstellung und Gedanken zu Geld zu verbessern, um deine finanziellen Ziele zu erreichen. Von einem kleinen Einblick in meine Beziehung zu Geld über ziemlich harte statistische Fakten bis hin zu "Mit wem redest du am besten über das Geld?": Ich möchte dich einladen, deine Glaubenssätze zum Thema Finanzen zu überdenken!

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Fühlst du dich gerade nicht so, wie du dich fühlen möchtest? Was hat es mit den Gefühlen auf sich, die jeder von uns hat und wie kannst du diese zu deinen Gunsten beeinflussen? Diese Folge ist ein kleiner Impulssetzer über Gefühle und lädt dich dazu ein, selbst Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen.

Bist du gerade deprimiert durch die Nachrichten? Für wie wahrscheinlich hältst du es, dass du morgen Geld auf der Straße findest? Und warum laufen Studenten, die Klausuren über das Alter schreiben, langsamer? Vielleicht kennst du den Satz "Where your focus goes energy flows." Was steckt ganz praktisch betrachtet dahinter und warum ist Fokus so wertvoll. Darum soll es in dieser Folge gehen. Ebenso wie um das psychologische Phänomen "Priming" und darum, wie du dieses zielführend für dich nutzen kannst. Viel Spaß dabei!

Statistisch betrachtet halten bei 3% gute Vorsätze nur wenige Stunden, bei 36% wenigstens 1 Tag bis hin zu einem Monat. 27% brechen ihren Vorsatz erst nach mehr als zwei Monaten, 14% haben erst gar keine guten Vorsätze und nur 20% setzen ihre Vorsätze auch wirklich um. (Quelle: Statista 2019). Warum ist das so?
Ich möchte dir darauf gern zwei Sichtweisen geben:
Einmal ist die Motivation für eine Veränderungen von verschiedenen Parametern abhängig. Bist du eher eher "hin zu" oder "von weg" motiviert? Was passiert, wenn die Angst vor Veränderung größer als der Schmerz ist? Und mit welchen 5 Schritten kannst du es schaffen schlechte Gewohnheiten wirklich loszuwerden? All das erfährst du in dieser Folge!

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Weihnachten. Die besinnliche Zeit im Jahr. Doch vielleicht kennst du das: Es müssen noch Geschenke besorgt werden, alles soll schön geschmückt sein, verschiedene Familienteile erwarten den Besuch von dir und wenn die Familie zusammenkommt, ist es nicht immer gerade besinnlich. In dieser Folge möchte ich dir Inspiration und praktische Tipps dafür geben, wie du Weihnachten entspannt feiern kannst. Mit Achtsamkeit und dem Management deiner eigenen Ansprüche.

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Visionboards werden auch als Ziel- oder Traumcollagen bezeichnet und unterscheiden sich von Bucketlists, den sogenannten Löffellisten. Ein Visionboard besteht meist aus Bildern, Stichworten und Affirmationen rund um deine Ziele und hilft dir dabei, diese auch zu verwirklichen. Durch die kontinuierliche Visualisierung deiner Wünsche, Träume und Ziele wirst du stetig an sie erinnert und behältst das große Ganze im Auge. Das Beste: Es arbeitet dein Unterbewusstsein.

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Mein erster Interviewgast ist Mental Trainerin Annika Wagenlader. Sie ist zudem NLP Trainers Trainerin und bereits seit 2016 in eigener Praxis tätig. Dabei hat Annika sich u.a. auf "Purpose and Alignement Coaching" spezialisiert. Und darum soll es in dieser Folge gehen. Was hat es mit Sinnkrisen und den sogenannten "Quarter-Life-Crisis" auf sich? Wie findest du dein Warum im Leben und was sind die Fragen, die du dir stellen darfst, um herauszufinden, was du wirklich willst?

Mehr über Annika Wagenlader

Glaubenssätze können hilfreich sein oder aber limitieren. Häufig merken wir gar nicht, was wirklich der Wahrheit entspricht und was einfach nur ein Wahrnehmungsfilter unserer Selbst ist. Limitierende Glaubenssätze zu erkennen und diese aufzulösen, ist ein wichtiger Schritt, damit du dein "concept me" leben kannst. Doch was sind Glaubenssätze eigentlich? Wo kommen Sie her? Und wie kannst du deine finden? Und wenn du sie gefunden hast, wie wirst du sie los? All das erfährst du in dieser Podcastfolge.


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Gleich vorweg: "Positiv sein" heißt nicht, sich alles immer schön zu reden und negative Dinge zu ignorieren. JEDER Mensch hat auch schlechte Tage und das ist absolut okay. Das darf sein! Es gibt Menschen, die eher optimistisch sind und Menschen, die eher pessimistisch sind. Was ist der Unterschied? Zu welchem Typ zählst du dich? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du eine positive Grundhaltung entwickelst und raus aus der schlechten Laune kommst. Kommt gerade wie gerufen, oder? Dann hör schnell rein!

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In dieser ersten Podcastfolge geht es um Werte. Ich gebe dir 3 Methoden an die Hand, wie du deine persönlichen Werte findest. Deine Werte und die Werte deiner Vertrauten zu kennen ist wichtig. Doch was sind Werte und warum ist es so wichtig sie zu kennen? Auch das erfährst du in dieser Podcastolge. Jeder hat seinen eigenen Weg und sein eigenes "concept me". Finde deins!

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Hi, ich bin Katharina und ich freue mich so, dass ich nun endlich meinen eigenen Podcast habe.

Es ist 02:41 Uhr und ich kann nicht schlafen. Die Idee, einen Podcast herauszubringen und meine Erfahrungen zu teilen, habe ich schon lange. "concept me" soll Dir Inspiration und Tools geben, um zu deinem eigenen Vorbild zu werden. Puh... Das klingt ganz schön groß. In diesem kurzen Intro erfährst du, was ich mir dabei gedacht habe, was dich in diesem Podcast erwartet und warum das Thema der persönlichen Weiterentwicklung so wichtig für mich ist.

In diesem Podcast geht es mir aber auch vor allem darum, dir zu zeigen, wie du zu deinem eigenen Vorbild wirst. Neugierig geworden? Super, dann hör doch gleich meine erste Folge und ich freue mich, auf alles, was kommt und natürlich auf dich!

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