kehopositiivisuus

Laihduttaminen on teema, josta puhutaan paljon, sitä mietitään ehkä jopa vielä enemmän ja sen ympärillä tehdään ja jätetään tekemättä paljon asioita riippumatta siitä mikä vuodenaika on kyseessä. Kuten niin moni muukin asia hyvinvoinnissa, laihduttaminen voi lähteä pahemman kerran sivuraiteille tai se voi onnistua hyvälläkin fiiliksellä.  Saadaksemme selvää miten asiaan tulisi suhtautua, pohditaan tässä jaksossa mitä laihduttamisesta, painonhallinnasta ja kehoista tulisi ajatella ja miten niihin kannattaa suhtautua? Miten sosiaalinen media liittyy tähän kaikkeen? Mitä tavallisen ihmisen tai hyvinvointialan ammattilaisen on hyvä tietää omasta tekemisestään ja asennoitumisestaan? Miten painonpudotuksesta tai kehoista kannattaa puhua? Entä mitä oikeasti tarkoittaa paljon keskustelua herättävä kehopositiivisuus?  Näitä ja monia muita aiheen kysymyksiä kanssani jaksossa pohtimassa psykologi Katarina Meskanen. Linkit: - Luennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja PT-valmennukset: https://www.opcenter.fi/ Katarina Meskanen - https://psykat.net/ - https://www.instagram.com/psykat_fi/ - https://www.facebook.com/PsyKat.fi/ - https://twitter.com/kitikatie - https://www.linkedin.com/in/katarina-meskanen-88a8712b/

Jussi on aina paininut alipainon kanssa ja Arnon kehonkuva on ollut todella vääristynyt. Voiko laihduttaminen olla kehopositiivista?

Instagramissa aikajanalleni päätyi sattumalta tili nimeltä Tiedenaiset. Tovin seurattuani huomasin, että kyseessä on äärimmäisen fiksua ja hyödyllistä informaatiota kaiken terveys- ja hyvinvointiviidakon kohinan keskellä. Monitieteistä asiantuntemusta, luotettavaa näyttöön perustuvaa tietoa ja vastuullista toimintaa. Kahdeksan naisen joukosta minulla oli ilo saada studioon vieraaksi heistä kaksi, Heidi ja Jemiina. Juteltiin tuttuun tapaan tunti tolkun asennoitumisesta omaan hyvinvointiin, kehopositiivisuudesta, kokonaisvaltaisesta valmennusotteesta, hyvinvointiskenestä ja muusta aiheesta sekä sen vierestä.

Suomesta löytyy muutamia hyvinvoinnin monitaitureita, joilla on fiksua tolkun sanomaa ihmisen hyvinvoinnin eri osa-alueista. Yksi heistä on laillistettu ravitsemusterapeutti ja ravitsemusalan sekatyöläinen. Minulla oli suuri ilo saada Leena studioon tunniksi jakamaan näyttöön perustuvaa tietoutta suolistoasioista, ravinnosta, ihmiselle hyvien valintojen tekemisestä ja monesta muusta.

Miksi oman kehon hyväksyminen on niin vaikeaa? Tässä jaksossa Anna Vihervaarasta -blogista tuttu Anna Kauhala ja ravitsemusterapeutti, kehoaktivisti Katri Mikkilä puhuvat kehopositiivisuudesta ja ulkonäköpaineista. Osallistu keskusteluun #lilytalks.

Mitä pidit tästä jaksosta? Anna palautetta.

Lily Talks on viisas, oivaltava ja inspiroiva podcast Trendin ja Lilyn tekijöiltä. Jaksoissa Lilyn bloggaajat keskustelevat vieraidensa kanssa asioista, jotka puhuttavat juuri nyt. Uusi jakso joka keskiviikko.