kein sex

Achtung, Achtung. In dieser Episode wird diverses weihnachtliches Gebäck verspeist. Besser: Ihr holt Euch auch einen Snack und ein Warmgetränk und feiert mit uns unsere kleine, aber feine Podcast-Weihnachtsfeier. In dieser Episode widmen wir uns Euren Fragen und versuchen Euch mit Rat zur Seite zu stehen. Es geht um den Alltag als Sex-Killer, eine Differenz von sexuelle Erfahrungen in einer Beziehung und um Solo-Sex. Wir wollen uns mit dieser Episode in die Winterpause verabschieden. Wir sind begeistert von diesem Jahr und freuen uns, wie sehr wir gewachsen sind. Bis zum nächsten Jahr, wenn es wieder heißt: Was steht in diesem Monat auf dem Zettel? Wenn Ihr es ohne uns nicht aushält, dann schreibt uns gerne auf Instagram: @vicishipp & @fraeulein.guenther. In unserem Magazin könnt Ihr noch mehr über die Episode lesen: https://magazin.amorelie.de/ich-hab-noch-nie-podcast/ Für den AMORELIE Loveletter anmelden & Willkommensgeschenk, Trends & Tipps, exklusive Deals, VIP-Zugang erhalten: https://www.amorelie.de/newsletter.html

Baby da, Lust weg? Eins steht fest: Sexuelle Unlust nach der Entbindung ist etwas total Normales. Während und nach der Schwangerschaft durchlaufen wir körperliche, hormonelle und psychische Veränderungen, die einen Libidoverlust begünstigen können. Außerdem fehlt vielen frischgebackenen Eltern in den ersten Monaten schlichtweg die Zeit und Energie für Zweisamkeit und Zärtlichkeiten. Doch wie geht man damit um, wenn die sexuelle Lust auch nach längerer Zeit einfach nicht zurückkehren möchte? Welche Gründe können hinter einem dauerhaften Lustverlust stecken? Und wie bekommt man seine Libido endlich wieder angekurbelt? All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet uns Autorin Lisa Opel in der 37. Folge unseres Podcasts „Echt & Unzensiert“. Dabei erzählt sie Host Tino Amaral nicht nur, wie sie sich ihre eigene Lust trotz stressigem Mama-Alltag zurückerobert hat, sondern gibt Hörer*innen auch wichtige Denkanstöße und Methoden an die Hand.

Was du tun kannst bei Lustlosigkeit. Viele Frauen mit denen ich spreche geben ehrlich zu, dass sie sich bereits auf der Couch Gedanken machen, wie sie sich am Abend vor dem Sex drücken können 🤪 Weil Sex für sie ein weiterer Punkt auf der To-Do-Liste ist. Aber was kannst du tun, wenn du keine Lust hast und das gerne ändern möchtest? Das verrate ich dir in meinem heutigen Podcast Folge.

Vassiliki hatte mit ihren 25 Jahren schon oft und gerne Sex in ihrem Leben. Aber damit ist seit ein paar Jahren Schluss. Sie hat sich entschieden, enthaltsam zu leben - bis zur Ehe. Sex hat sich für sie nicht mehr gesund angefühlt. Im Podcast erzählt sie Clare, wie sie auf die Idee kam und wie ein Leben ohne Sex so ist.

Ich habe mit Sonja gesprochen und wir haben geredet. Sonja ist noch gar nicht so lange dabei und entdeckt gerade, wie man den Streß im Alltag abschütteln kann. Ein Besuch bei ihrem Top tut möglicherweise sehr weh, aber der Kopf ist aus und sie happy und entspannt. Die Shownotes zu dieser Folge enthalten viele Links und weitere Informationen. Zu finden in Deinem Podcastplayer oder auf kunstderunvernunft.de Podcast-Webseite: https://kunstDerUnvernunft.de Unterstützen: https://kunstderunvernunft.de/pages/donate Instagram: kunstderunvernunft Twitter: @kunstunvernunft

Ich weiß von vielen Frauen, dass sie gerne etwas wirklich Großes in ihrem Leben verändern wollen. Doch sie haben Bedenken: Denn der Partner geht nicht mit oder will es anders – und jetzt? Gerade im Bereich Sexualität und Intimität wird dieses Thema offensichtlich. Ich kenne die besondere Geschichte einer Frau, die schon früh in ihrem Leben gemerkt hat, dass die Sexualität, wie sie üblicherweise gelebt wird, nichts für sie ist. Sie hatte deshalb jahrelang keinen Sex in ihrer Beziehung. Doch irgendwann hat sie sich auf den Weg gemacht, sich entwickelt und herausgefunden, wie Nähe wirklich stimmig für sie ist. Sie wünscht sich mehr Präsenz und Verbundenheit in der Berührung, weniger Technik oder Kopfkino. Nachdem ihr Partner sich zunächst darauf eingelassen hat, wurde schnell für ihn klar: Das ist nichts für mich. Er hat erkannt, dass er sich auf diesem Weg all seiner Scham und seinen Ängsten stellen müsste. Der Gewinn, den er durch die neue Art von Nähe bekommen könnte, konnten den unbequemen Weg dorthin und die Konfrontation nicht aufwiegen. Was kannst Du jetzt tun, wenn Du eine solche Situation aus Deiner Partnerschaft kennst, in der Du eine Sehnsucht hast, die Dir Dein Partner gerade nicht erfüllen kann oder will? Das Problem ist: Oft sind wir so auf unseren Partner fixiert, dass wir ihn schier mit unseren Erwartungen erdrücken. Es geht zunächst einmal darum, diesen Fokus zu uns selbst zurückzuholen. Dann kannst Du in Selbstverantwortung herausfinden, wie Du Deine Sehnsucht ganz unabhängig von Deinem Partner leben kannst. Wenn Du Deinen eigenen Weg gehst – ohne dafür unbedingt Deinen Partner zu brauchen oder Dich trennen zu müssen – dann wird sich automatisch etwas in eurer Beziehung verändern. Wie Dir das gelingt, darüber spreche ich in der Podcast-Episode oben. Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Du möchtest das Vertrauen in Dich und Deine Sehnsüchte stärken? Einen Weg der Selbstverantwortung gehen, der Dich zutiefst erfüllt? Dann melde Dich zu meinem LIVE-SEMINAR „Urvertrauen & Hingabe“ Anfang August 2021 an https://info.humanessence.de/urvertrauen-hingabe-2021/

Was kannst Du tun, wenn Du und Dein Partner schon längere Zeit keinen Sex mehr miteinander gehabt haben? Bedeutet das, dass ihr nicht zusammen passt? Diese spannende Frage hat mir eine wunderbare Frau gestellt: Auf allen anderen Ebenen ihrer Beziehung ist sie erfüllt – hier passiert Austausch und Wachstum. Doch mit der Sexualität will es einfach nicht klappen. Wenn Dich dieses Thema auch beschäftigt: Was kannst Du tun, wenn Du merkst, dass Du keine Lust mehr auf Deinen Partner hast? Zuerst einmal muss eine längere Pause in der Sexualität zwischen zwei Menschen nicht das Ende der Beziehung bedeuten. Die Gesellschaft und Medien vermitteln zwar gerne das Bild, dass, wenn es im Bett gerade nicht so läuft, grundsätzlich etwas nicht mehr in der Beziehung stimmt. Ich sehe das mittlerweile etwas anders: In unserem Leben wie auch in unseren Beziehungen gibt es Höhen und Tiefen. Alles folgt diesem Rhythmus: Es ist ganz natürlich, dass Du glückliche und unglückliche Phasen erlebst – oder dass Du für eine gewisse Zeit ganz eng mit Deinem Partner bist und dann wieder mehr Freiraum brauchst. So kann auch Deine und eure Lust ganz natürlichen Schwankungen unterliegen. Wenn Du für Dich aber feststellst, dass Du schon noch Lust hast, aber eben nicht auf Deinen Partner, dann lohnt es sich hier zu forschen: Hast Du wirklich keine Lust auf Deinen Partner oder nur auf die Art von Sex nicht, die ihr miteinander praktiziert? Was für eine Sexualität möchtest Du leben und mit Deinem Partner teilen? Unabhängig davon, ob eure Beziehung nach Außen gut aussieht oder eure Sexualität stimmt, lohnt es sich Dein Herz zu fragen: Ist dieser Mann der Mensch, mit dem ich nächster Zeit leben und wachsen möchte? Spüre ich ein so starkes Ja in mir zu diesem Mann, dass ich auch an schwierigen Themen mit ihm arbeiten möchte? Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Hier findest Du Austausch mit wunderbaren Frauen: https://www.facebook.com/groups/lebendigfrauSEIN Du möchtest Dein inneres Vertrauen stärken, um in Sexualität und Beziehungen das zu leben, was Dein Herz wirklich möchte? Dann melde Dich zu meinem LIVE-SEMINAR „Urvertrauen & Hingabe“ Anfang August 2021 an https://info.humanessence.de/urvertrauen-hingabe-2021/

Das Leben verläuft nicht immer nach Plan. Manchmal suchen uns schwierige Situationen heim. Und was ist dann mit dem Sex??? Weitermachen? Lassen? Bist du gerade in einer solchen Situation und fragst dich vielleicht, wie du jetzt mit dem Thema Sexualität klarkommen kannst? Siehst du es als zusätzliche Last? Oder möglicherweise eher als unterstützend? In dieser Folge gibt es einen sortierten Blick auf Sexualität in Krisensituationen und konkrete Impulse obendrauf. Auch geeignet, wenn du gerade in keiner Krise steckst. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Direkt anmelden für das Lustwandern im Genital im Oktober kannst du dich hier: https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.

Diese drei sind ein Anfang, denn es gäbe noch so viele mehr zu teilen. Wenn mir diese Geheimnisse jemand vor 10 bis 15 Jahren in der Tiefe vermittelt hätte ... Wow! Aber wahrscheinlich wäre ich dann jetzt wiederum nicht die, die ich heute bin und könnte sie nicht auf diese Weise an genau dich weitergeben. Wenn du dir diese Folge anhörst, kannst du diese Erkenntnisse tief an dich heranlassen und mit auf deine Reise nehmen. So haben sie die Chance, dich und deine Sexualität zu bereichern. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.

Es geht weiter mit den Alltags-Lustfressern. Noch weitere sechs habe ich für dich in petto und möchte sie in dieser Folge mit dir teilen. Warum ist mir das wichtig? Weil viele Menschen die Verbindung Alltag und Sex nicht herstellen. So bewegen sie sich weiter und weiter im Kreislauf von wenig Lust führt zu noch weniger Lust. Ohne davon zu ahnen. Ich finde: "Das geht auch anders." Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Lust-Checkliste erscheint im März in den SpürVertrauen-Momenten (ehemals SpürVertrauen-Letter! Hier anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Zum Lustwandern Workshop https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/ Über Fragen, Anfragen und Feedback an hallo@spuervertrauen.de freue ich mich sehr.

Meine Klienten*innen erzählen mir immer wieder Geschichten wie diese: "Meine Tage sind echt voll. Eigentlich gibt es immer etwas zu erledigen oder etwas, das ich machen will. Abends zuhause will ich dann nur noch entspannen und an Sex ist nicht mehr zu denken. Wann ich das letzte Mal so richtig Lust hatte, weiß ich gerade auch nicht." Kennst du das auch? In dieser Folge kannst du deine Alltags-Lustfresser enttarnen und Alternativen kennenlernen. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Zum Lustwandern Workshop https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/ Über Fragen, Anfragen und Feedback an hallo@spuervertrauen.de freue ich mich sehr.

Flaute im Bett Sex ist, in einer Partnerschaft, der Inbegriff von Leidenschaft und Intimität. Doch in vielen Partnerschaften herrscht Flaute im Bett. Die Libido, also das sexuelle Verlangen ist weg - sehr zum Leidwesen aller Betroffenen. Die sexuelle Unlust ist nicht nur ein Frauenproblem, auch Männer kämpfen damit. Estriol kann schuld sein Natürlich gibt es viele Faktoren, die für die Flaute im Bett verantwortlich sein können. Häufig spielen dabei die Hormone eine große Rolle. Das Estriol spielt gerne mal den Übeltäter. Wird dieses Schleimhauthormon immer weniger, dann ist die vaginale Schleimhaut trocken. Sexuelle Erregung, also das zusätzliche Befeuchten der Vagina findet kaum statt. Damit wird der Sex für frau sehr unangenehm. Oft tut es weh. Kein Wunder also, das frau keinen Bock mehr auf Sex hat und die Libido im Keller ist. Befriedigend (im wahrsten Sinne des Wortes) ist das natürlich nicht. Häufig nimmt leiden Frauen in den Wechseljahren unter einem Estriolmangel. Aber auch junge Frauen im Hormonchaos, zum Beispiel nach der Schwangerschaft können diesen Hormonmangel entwickeln. Mit Testosteron fühlt frau sich sexy und selbstsicher Testosteron ist DAS Sexhormon. Auch frau hat Testosteron, allerdings nur ungefähr ein Zehntel der Menge des Mannes. Testosteron fördert und steigert das Libidoverlangen bei Mann UND Frau, ist aber generell auch für Antrieb, Ausdauer und Selbstvertrauen verantwortlich. Leiden Frau oder Mann also unter einem Testosteronmangel, dann haben beide nicht nur null Bock auf Sex, sondern möglicherweise auch ein mangelndes Selbstwertgefühl. Stress ist der "Killer" für ein erfülltes Sexleben Hinter Stress steckt natürlich auch ein Hormon - Cortisol! Herrscht im Alltag der Betroffenen Dauerstress, dann steht der Körper unter Strom. "Überleben" ist angesagt. Da bleibt keine Zeit für entspannende Maßnahmen, wie zum Beispiel leidenschaftlichen Sex. In der neuesten Podcastfolge erfährst du, welche Hormone für deine sexuelle Unlust verantworlich sein können und ich erkläre dir, was du dagegen tun kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Mich selbst begleitet das Thema Selbstfürsorge gerade sehr. Ich darf momentan einmal mehr erleben, wie wichtig und gleichzeitig auch schwierig es sein kann, mich selbst gut im Blick zu haben. Und was im Alltag schon manchmal nicht so leicht ist, kann umso schwerer sein, wenn es um Sex, Lust, Beziehung und Erotik geht. Deswegen teile ich mit dir, wie es bei mir gelingt und hab dir auch noch drei Fragen mitgebracht, die du dir selbstfürsorglich immer wieder stellen darfst.

Wenn du Kinder hast, dann ist der Spaß vorbei – sagen viele, die noch keine Kinder haben. Wenn du Kinder hast, dann ist dein Leben vorbei – sagen sogar einige, die schon Kinder haben. Bei allem, was unser Leben mit Kindern reicher macht, was fällt denn wirklich flach? Früher hat sich Sabrina gerne die Nägel schick machen lassen – ist heute eher die Seltenheit. Und Verena kann sich nicht erinnern, wann sie das letzte Mal Kleidung für sich selber geshoppt hat. Eine liebevolle, aber auch ehrliche Abrechnung mit dem Mama-Sein: Dieses Woche im Mama-Podcast.

Wenn du das auch kennst, das dir in der heutigen Zeit immer weniger Zeit für dich selbst und dein Liebesleben bleibt, bist du nicht allein! Deswegen habe ich für alle Menschen, die daran etwas ändern wollen oder Inspiration suchen, diese sechs Tipps zusammengestellt. Sie geben dir klar und einfach Impulse, wie du diesem Problem entkommst!