kerstin hardt

In dieser neuen Folge gibt es eine spezielle Botschaft von mir an alle Frauen. Es geht um den Druck, den wir Frauen uns täglich machen. Wir wollen toll aussehen, die perfekte Mutter und erfolgreiche Karrierefrau sein, entspannt, interessant, gebildet und intelligent. Wir sind nie genug, nie richtig und nie perfekt.Das stresst, macht schlechte Laune und führt zu einer permanenten Unzufriedenheit. Wie Du hier raus findest, wie Du Dein Selbstvertrauen stärkst und wieder zu Dir und Deinem inneren Kern findest, das erfährst Du in diesem Podcast. Jede einzelne Frau ist toll, so wie sie ist. Mit all ihren Stärken UND Schwächen und immens wichtig für diesen unseren Planeten. #🎉 ergattere Dir noch einen der letzten Plätze ☯︎ verbringe einen Tag mit purer, guter Laune und tollen Leuten🎉 ☯︎ verbringe einen Tag, der Dich auflädt mit Lebenskraft und Energie🎉 ☯︎ verbringe einen Tag, der Dich motiviert und Dir Selbstvertrauen schenkt🎉 ☯︎ verbringe einen Tag mit mir und meinem tollen Team🎉 ☯︎ komme zu **ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020**🎉 #🎉 hab einfach Spaß! ☯︎ natürlich unter Berücksichtigung aller geltenden Hygienevorschriften #💡spare 70% ... Du bekommst das Ticket 70% günstiger - **für nur 99,00 €** Gehe dafür auf die Homepage: www.energize-your-life.info , gebe den Rabattcode: EYL241020 ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €**. #📘 Mein Buchtipp für Dich 📘 Ab heute sorg ich gut für mich - https://amzn.to/3kMnFSd SELBSTLIEBE „Du bist einzigartig und liebenswert!“ - https://amzn.to/2EyxLqB

Wie kannst Du es schaffen, glücklich zu werden? Über Dich hinauszuwachsen? Ein Leben voller Lebenskraft und Freude zu leben? Es geht. Wie? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Ich berichte Dir von mir und meiner "Geschichte" und wie wichtig es ist zu verstehen, dass Wachstum und Lebensfreude immer möglich ist, indem Du in den wichtigsten Menschen - Dich selbst - und Deine Persönlichkeit investierst. ➤ Falls Du gerne noch weitere Informationen zu dem Thema haben möchtest, kann ich Dir mein 12 Wochen online Programm **Gesund mit Plan** wärmstens empfehlen. Es sind hilfreiche Tipps, Werkzeuge und viele detaillierte Informationen enthalten, die Dir zu einem glücklichen, gesunden und zufriedenen Leben verhelfen. Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Und mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. ➤ Braucht Dein Stoffwechsel mal wieder einen "Schuppser"? Gerne kannst Du Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunterladen. Tue es. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ ➤ Wenn Du gerne mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag bringen möchtest, dann habe ich hier eine ganz besondere Empfehlung für Dich: neu und online... mein Anti-Stress-Programm. Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. **DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%.** Mit dem Rabattcode: **ASP100FY** bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Schau gerne rein auf www.anti-stressprogramm.de. ➤ Ab sofort gibt wieder Plätze für das nächste **Energize your life** Seminar am 29. Februar 2020. Viele haben im Oktober leider keinen Platz mehr bekommen, deshalb haben wir uns dazu entschlossen, gleich zu Beginn des nächsten Jahres ein weiteres Seminar stattfinden zu lassen. **Statt für 290,00 €, bekommst Du als mein/e Podcast-Hörer/in 
das Ticket für nur 99,00 €**. Gehe dafür einfach auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** und gebe unter dem Button „Rabattcode“: ***kerstinlife*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** ***Mein Buchtipp für Dich:*** Leichtigkeit: 44 Impulse für mehr Motivation und Leichtigkeit im Leben (Dein Leben) https://amzn.to/2oWImns Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hier nun mein zweiter Teil der Detox-Reihe. Wie kommt es überhaupt dazu, dass Dein Körper Gifte aufbaut und wie wirst Du sie wieder los? Ich gebe Dir Tools an die Hand, wie Du Deinen wunderschönen, einzigartigen Körper von diesen Giften befreien kannst. Wenn Du auch der Meinung bist, dass Gesundheit, Schlankheit und Erfolg keine Glückssache ist, dann hier mein Spezial-Angebot für Dich: Mein 12 Wochen online Programm statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!! Schreibe mir unter office@gesundmitplan.de, wenn Du Interesse an meinem online Erfolgsprogramm hast. Ich freue mich, von Dir zu hören. Meine Tipps für eine effektive Entsäuerung: CELLAVITA Natur-Zeolith (100%) - 500g https://amzn.to/2ZHS49Z CELLAVITA Natur-Zeolith (100%) - 1000g https://amzn.to/2JbqVp4 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hier hörst Du den ersten Teil meiner "Detox-Reihe". Was bedeutet "Detox - Entgiftung" für Dich und Dein Leben? Und was haben die täglichen Informationen um Dich herum und Deine Gedanken damit zu tun? Ich erläutere Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Dich und Dein Leben erfolgreich entschlacken und entgiften kannst. Falls Du gerne noch mehr Informationen zu diesem Thema haben möchtest, dann schaue mal rein unter www.kerstin-hardt.de Mein besonderer Tipp für Dich: "Energize your life" - ein Event, das es so noch nie gegeben hat... und Dich und Dein Leben verändern wird! www.energize-your-life.info Mein Buchtipp für Dich: Aufräumen: Detox your life. https://amzn.to/2FwafYD Einfach Leben: Der Guide für einen minimalistischen Lebensstil. https://amzn.to/2Fxpbph Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Hast Du Lust auf Veränderung? Weißt aber nicht wie? Hast es schon oft versucht, aber es hat nicht geklappt? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps an die Hand, wie auch Du es schaffst, Deine Komfortzone zu verlassen und das zu erreichen, was Du gerne erreichen möchtest. Egal, was es ist, auch Du schaffst das! Schau Dir diese Seite mal an. Es lohnt sich. Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com Meine Buchtipps für Dich: Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte (von Wim Hof) https://amzn.to/2X3BBjr Die Kraft der Kälte: Wie du mit der Iceman-Methode gesünder, stärker und leistungsfähiger wirst (von Wim Hof) https://amzn.to/2IJhLBt Möchtest Du Deinen ganz persönlichen Durchbruch erzielen? Neue Maßstäbe setzen für Deinen persönlichen und ganzheitlichen Erfolg? Dann habe ich einen ganz speziellen Tipp für Dich: mein Seminar „Erlebe Deine innere Kraft“ https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/energieseminar/ Oder hast Du Lust auf eine Abenteuerreise? https://youtu.be/Nwv5y8GzpW8 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Intervallfasten momentan in aller Munde ist. Wie und warum es so gut ist für Dich und Deinen Körper und wie auch Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Es verhilft Dir zu einem schlanken und gesunden Körper. Probiere es aus. Es funktioniert. Wenn Du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, hier der Link zu meinem Radio-Interview genau zu diesem Thema: https://www.youtube.com/watch?v=11PRzHuge_M&list=PLozfs6-IcItvqwPNxlNLGA_oxq_oMC7l0&index=3&t=26s Und auch hier wieder meine Buchtipps für Dich: Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund von Petra Bracht https://amzn.to/2RzZfye Kurzzeitfasten: Mit Esspausen gesünder, schlanker und länger leben von Rüdiger Dahlke https://amzn.to/2IE4QRd Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswerden kannst. Wie Du Deinen Körper mit der "richtigen" Energie versorgst und zu einem schlanken und vitalen Körper gelangst. Falls Du noch mehr Interesse an den Themen: - vitalstoffreiche Ernährung, die heilt oder - Spaß an mehr Bewegung oder - mentales Training erfolgreich anwenden hast, dann schaue Dir mein 14 Tage gratis Coaching an unter www.gesundmitplan.de oder schreibe mir einfach, was Dich speziell interessiert unter office@gesundmitplan.de. Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören. Meine heutigen Buchtipps für Dich: Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können https://amzn.to/2L6qjDW Keine Chance für Krafträuber: Wie Sie Ihre Lebensenergie schützen und aufladen https://amzn.to/2L6dd9O Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Fragst Du Dich manchmal, warum Du so einen Heißhunger auf bestimmte Dinge hast? Warum Du auf einmal das Gefühl hast, jetzt in diesem Moment unbedingt etwas Süßes oder Salziges essen zu müssen? Dann höre Dir meinen ersten Teil des Heißhunger-Podcasts an. Hier erkläre ich Dir woher sie kommen, was in diesem Moment in Deinem Körper passiert und was das alles mit Schlank-sein zu tun hat. Möchtest Du gerne mehr darüber erfahren, wie Du zu einem schlanken, vitalen und gesunden Leben findest? Dann schaue mal vorbei auf meiner Hompage unter www.kerstin-hardt.com. Oder höre Dir weitere Podcasts von mir an. Ich gebe regelmäßig Tipps und Infos rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation. Meine Buchtipps für Dich: Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst und den Planeten (Gräfe und Unzer) https://amzn.to/2Ru0JKn Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung https://amzn.to/2L5Ndvb Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Was passiert in Deinem Körper? Wer steuert die Vorgänge, die in Deinem Körper so ganz nebenbei ablaufen? Was geschieht, wenn Du gestresst bist und Dein vegetatives Nervensystem Alarm schlägt? All' das erfährst Du in dieser Folge meines Podcasts. Und natürlich auch, wie Du wieder alles in die richtige Balance bringst. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann schaue doch mal rein unter https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/stressmanagement-tagesseminar/ in diesem Seminar gebe ich Dir viele wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie Du rauskommst aus der täglichen Stressfalle und wie Du wieder ein gelassenes und glückliches Leben führen kannst. Mein Angebot für Dich: statt 490 € zahlst Du nur 390 € Schreibe mir unter office@gesundmitplan.de mit dem Codewort "vegetatives Nervensystem" und Du erhältst einen der limitierten Plätze. "Breche aus für einen Tag. Mache Urlaub von Deinen Gewohnheiten, und drücke für einen Moment auf die Stopp Taste...", wenn sich das gut für Dich anhört, dann schau mal rein unter www.energize-your-life.info! Meine Buchtipps für Dich: Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit https://amzn.to/2Inp0yA Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit: Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern https://amzn.to/2L0KRO3 Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Wenn Du wissen möchtest, wie man mentales Training richtig anwendet, wie man damit erfolgreich wird und wie man -wie z.B. Leistungssportler- seine Ziele erreichen kann, dann höre Dir diese Folge an. Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um Deine Ziele zu verwirklichen und erkläre Dir worin sich mentales Training und Meditation unterscheiden. Wenn Dich diese Themen interessieren, dann schaue Dir doch mal mein Seminarprogramm an unter www.kerstin-hardt.com. Mein Tipp für Dich: Im Oktober findet ein ganz besonderes Event statt "Energize your life", unter www.energize-your-life.info gibt es nähere Infos dazu. Schau einfach mal rein. Mein Buchtipp: Praxisbuch Mental-Training: Entspannen - Neue Kraft schöpfen - Das Leben gestalten https://amzn.to/2L3ntzH Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

Du möchtest Dich gerne mehr bewegen? Aber irgendwie fehlt Dir die Motivation? Oder Du brauchst mal Abwechslung, ein richtiges Ziel, worauf Du trainieren kannst? In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Spaß an Deinem Training findest, wie es Dir hilft, fit, glücklich und gesund zu werden. Mein gratis Coaching für Dich: In meinem 14 Tage gratis Coaching erfährst Du mehr über das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, deren große Bedeutung in unserem Leben. Schau einfach mal rein unter www.gesundmitplan.de Karo Wagner's Webseite: https://www.vinyasa-yoga.de/ Meine Buchtipps für Dich: Die Heilkraft der Bewegung - gesund und aktiv durchs Leben https://amzn.to/2Xk9oV2 Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um https://amzn.to/2Rm3E7E Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/)

In dieser Folge möchte ich Dir von meiner Herausforderung berichten und Dir an diesem Beispiel zeigen, wie auch Du Deine meistern kannst. Was Du tun kannst, um Ängste und Blockaden aufzulösen und wie Du es schaffst, positiv an die Sache ranzugehen. Vor zwei Tagen hab ichs geschafft. Das kannst Du auch! Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dir mal meine Herausforderung an https://youtu.be/EW8I0gHIJhI. Hier findest Du mich: [Webseite](https://www.gesundmitplan.de/) [Facebook](https://www.facebook.com/KerstinHardt00) [Instagram ](https://www.instagram.com/kerstin.hardt/) [Xing ](https://www.xing.com/profile/Kerstin_Hardt2/portfolio) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/kerstin-hardt/) Möchtest Du noch mehr Tipps und Werkzeuge, die Dir helfen, Deine täglichen Herausforderungen zu meistern? Dann schaue Dir meine Seminare und Vorträge an... unter www.kerstin-hardt.com Mein Buchtipp für Dich: Werde, der du sein willst: Schlüssel-Gedanken für ein neues Leben https://amzn.to/2XZdxea

Wie schaffst Du es, langfristig erfolgreich zu sein? Wie schaffst Du es, Veränderungen in Deinem Leben zu etablieren? Wie reagiert Dein Umfeld und warum verändert es sich ebenfalls? All' dies und noch einiges mehr zur Verwirklichung Deines Erfolges erfährst Du in diesem Podcast.

Ich zeige Dir, wie Du Deinen Deinen Körper mit einem leckeren und außerdem sehr gesunden Bio-Photonen-Frühstück aufbaust. Du erfährst, warum frühstücken generell so gesund ist und gerade dieses Frühstück Deinen Zellen so gut tut und Dich heilen kann. Und natürlich auch, wie Du Dir ein solches zubereitest, damit Du einen guten Start in den Tag hast und Du Dich rundherum wohl fühlst.

Du möchtest gerne mit voller Energie in den Tag starten? Jeden Morgen glücklich, vital und voller Lebensfreude? In dieser Folge gebe ich Dir 3 ganz einfache Tools mit auf den Weg, die Dir helfen, Deine Lebenskraft zu reaktivieren und wieder neu aufzubauen.