kofein

Káva, čaj alebo energy drinky so stimulantmi nás dokážu poriadne nakopnúť kedykoľvek počas dňa⚡. To ale môžeme využiť aj v súvislosti s tréningom🏋‍♀. Správna dávka kofeínu pred cvičením totiž pomôže zlepšiť koncentráciu, výkon a pocitovo uľahčiť tréning. A to nám hrá do kariet 🙌.

V tejto epizóde sa dozviete:
🔸Ako kofeín funguje v tele. 
🔸Ako dávkovať kofeín.
🔸Čo obsahuje najviac kofeínu.
🔸Ako kofeín zlepšuje výkon a odďaľuje únavu.
🔸Čo spôsobí predávkovanie kofeínom.
🔸Aké sú výhody a nevýhody kofeínu.

V tejto časti Fitness Academy vám prezradíme niečo viac o kofeíne. Prečo jednému človeku dodá šálka kávy potrebnú energiu, a druhému spôsobí únavu a nesústredenosť? Ako vplýva kofeín na fyzický a silový výkon? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král.

Viac o Kofeíne sa dozviete tu:
→ http://bit.ly/2CPhR8y ←