Ep.12 你願意靠生活上的小改變，讓自己活得更快樂，更感激，更享受當下嗎?〖過得還不錯的一年〗 5-1
你曾經想過，在不改變日常生活的前提之下，我們可以變得更快樂嗎？作者幫我們做足了功課，要帶我們來一起走一趟為期12個月的快樂生活提案。在開始之前的一個重點是，快樂是值得我們每個人追求的嗎？答案是肯定的，因為快樂的人會更慷慨、更有同理心、以及更能夠與他人合作。提升自己的快樂水平可以說是利人利己，追求快樂絕對不是自私的行為。
Gretchen Rubin首先要提升身體能量以及精神能量。實際的方式包含了有早點睡、多運動還有對付家裡的凌亂。有了滿滿的身體跟精神能量，我們已經準備好面對後續十個月的挑戰！
📖
作者： 葛瑞琴．魯賓
原文作者： Gretchen Rubin
譯者： 尤傳莉
出版社：早安財經
出版日期：2012/07/05
📖【到博克來購買過得還不錯的一年】
🔸
如果本集分享對您有幫助，您可以：
🌟給聽聞有書5星好評
📨分享本集給親朋好友
📋填匿名問卷給Tanya回饋
✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號
✅追蹤聽聞有書的Facebook
謝謝😄
📨歡迎合作
聯絡Tanya: tanyaho529@gmail.com