leidensdruck

Wenn sich das Herz schwer anfühlt, dann verspüren wir oft eine große Trauer und ein starkes Leid. Was tun, wenn es weh tut? Wie können wir für uns da sein? In dieser Podcastfolge habe ich 5 ganz konkrete Methoden für dich zusammengestellt, die dir in Zeiten des inneren Leidensdrucks helfen können. Du wirst erfahren, wie du: - Dich durch den Schmerz durchatmen und deine Gefühle durchfühlen kannst. - Auch in Zeiten des Schmerzes und der Trauer, Freude und Liebe in dein Leben einladen und fühlen kannst. - Es dir durch Erwartungen und Selbstzensur wie „Ich muss schnell drüber hinweg kommen“ nicht zusätzlich schwer machst. - Deine Energieressourcen so für dich nutzt, dass sie dir dienlich sind. +++ Hier geht es zu allen Informationen zur Mindful Masters Coaching Ausbildung: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR/ Hier geht es zu allen meinen Angeboten: https://sarahdesai.de/linktree/

Essen ist für die meisten von uns mehr als Energiezufuhr. Wer trotz eines reichlichen Abendessens den Drang nach Chips verspürt, kennt das Phänomen, das sich "emotionales Essverhalten“ nennt.

In dieser Folge geht es nochmal ums Wünschen - und zwar mit der These, dass der Wunsch von Menschen mit Mutismus nicht "KEIN MUTISMUS" ist. Aber sie haben andere Wünsche, die sehr sinnvoll sind, um den Mutismus hinter sich zu lassen.

Die Hygienekampagne der Fachärzte ist voll gestartet. Immer mehr Patienten sehen sich damit konfrontiert, dass ihre Untersuchung plötzlich verschoben wird. Stößt die Protestaktion wie erhofft auf Verständnis? Urologe Dr. Peter Kollenbach gibt im „ÄrzteTag“-Podcast eine Antwort.

"Leidensdruck" wird häufig in einem Atemzug mit "Mutismus" genannt. Dann klingt es schnell so, als müsste man ersteres haben, um letzteres loszuwerden. Und das ist Unsinn.

Wie viel Druck brauchen wir, um produktiv zu werden? Wann ist es zu viel Druck? Und ist Druck immer gleich Druck? Jonko und Bronko wühlen sich durch den Drucksalat und zerlegen ihn in seine Einzelteile, bis sie ihre Lieblingszutaten und Dosierungen gefunden haben.

Heute dreht sich der Podcast um den Alltag mit ADHS. Skurrile Verhaltensweisen wie ein gestörtes Essverhalten, impulsive Käufe im Internet und die Vernachlässigung sämtlicher Pflichten gehörten zu Adams Alltag. Einige dieser Verhaltensweisen haben sich bis heute nicht geändert. ABER: Vieles wurde durch die Diagnose anders. Diagnostiziert und unter Behandlung konnte Adam endlich sein eigenes Leben reflektiert betrachten. Welche Vorteile seiner ADHS Adam mittlerweile erkannt hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

In dieser Folge möchte ich darüber berichten, weshalb es keinen Sinn ergibt auf dem Heilungsweg bei Trauma nach Abkürzungen zu suchen. Ich möchte dir etwas darüber erzählen, warum es sich so lohnt, den Weg ganz zu gehen, mit jedem Schritt, der dazugehört. Ich werde erklären, warum Abkürzungen häufig eher Sackgassen sind und weshalb es auch nicht achtsam und nicht unsere Natur wertschätzend ist, wenn wir es mit schnellen Lösungen versuchen. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Inspiration beim Lauschen.

 

Leidensdruck und der Wunsch nach Entlastung

 

Wenn man sich auf einem Heilungsweg befindet, dann gibt es etwas, was heilen muss. Dann ist etwas versehrt, etwas ist verletzt, etwas erzeugt Schmerz, Kummer, Leid, Symptome. Das heißt, wenn man auf einem solchen Weg ist, hat man in aller Regel einen Leidensdruck. Wenn Menschen zu mir in die Praxis kommen, haben sie meistens diesen sogenannten Leidensdruck. Das Leid, das sie erleben, hat ein solches Maß erreicht, dass sie sich in Bewegung setzen, in dem tiefen Wunsch es zu verändern. Dieser Leidensdruck führt zu dem Wunsch nach Lösungen und, wie eben gesagt, nach Veränderung. Manchmal auch zu dem Wunsch nach Erlösung oder einfach nach Entlastung. Es ist total nachvollziehbar, dass auf einem solchen Weg, der meistens schon eine Weile geht, die Geduld irgendwie nicht gerade unerschöpflich ist…

Im Fokus dieser Podcastfolge stehen die Veränderungen, die wir innerlich durchleben. Wie nehmen wir sie wahr und wie können wir sie positiv erleben und in Zukunft für Veränderungen nutzen, die wir nicht beeinflussen können? Manchmal ist es notwendig einen neuen Weg einzuschlagen und sich zu verändern. Doch wie können wir merken, dass eine Veränderung gut für uns wäre? Das erfährst du hier.

Was ist schon normal? Genau. Es gibt nicht den einen Punkt, ab dem man "krank" ist. Gesund und krank, das sind die Eckpunkte, und wir alle befinden uns irgendwo dazwischen. Und wo genau wir uns befinden, hängt von vielen Faktoren ab. Heute geht es darum, was Anzeichen dafür sind, dass hier vielleicht wirklich ein Problem vorliegt, wie wichtig und individuell der Leidensdruck dabei ist und auch darum, dass Vergleiche bei der Frage ob "Krank" oder "Gesund" nichts zu tun haben.