練瑜珈

哈達瑜珈、正位瑜珈、基礎瑜珈⋯⋯ 瑜珈名稱這麼多，哪個才算是真正的瑜珈？ 空中瑜珈不算是瑜珈嗎？ 拉筋課也可以叫瑜珈嗎？ 練瑜珈到底在練什麼？ 如何讓瑜珈融入生活？ 實踐的訣竅是什麼？ 你是不是跟我一樣有很多疑問？ 那就馬上來收聽！通通解答給你！ 本集佳句推薦： 「最好的行動就是走出去，去嘗試看看。」 —Lulu老師 〈精彩重點時間軸〉 ．00:46 瑜珈名稱這麼多，哪個才算是真正的瑜珈？ ．02:36 空中瑜珈不算瑜珈？拉筋課算瑜珈？ ．04:56 練瑜珈到底在練什麼？身與心的關係 ．06:40 練瑜珈對提升身體敏銳度的好處 ．09:28 如何讓瑜珈從課堂走向生活？ ．10:51 推薦實踐訣竅：行動冥想 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/  ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言：）