Deze oefening helpt als je in een paniekaanval zit
Voel je een paniekaanval opkomen of zit je er al middenin? Of lig je in bed te stressen en kun je niet slapen? De oefening in deze aflevering - speciaal voor leerlingen zelf - gaat je dan zeker helpen! Geen visualisatie of ontspanningsoefening dit keer, maar gewoon iets praktisch wat je op school of middenin de winkel kunt doen om rustig te worden.
Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school, sport en sociale activiteiten. Problemen met motivatie, concentratie en uitstelgedrag hebben vaak ook hiermee te maken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via mijn site. Of mail me via: mariette@dietzcoaching.nl!
