【紓緩焦慮】#10 最高品質靜悄悄（下）：什麼是靈性能量？要如何減少內心雜音，讓注意力更集中？
相信大家都有聽過一句話叫做「最高品質靜悄悄」。
這句話除了適合用來形容「外在的環境」之外，他其實也很適合用來形容我們「內心的狀態」
當我們的環境或是內心有很多雜音的時候，就很容易降低生活品質，也會讓我們的專注力下降。
上個禮拜的節目當中，跟大家分享了一點點關於靈性能量的話題，以及幾個在日常生活中還蠻實用，很適合用來幫助自己減少「外部」雜訊的方法。
如果你對如何降低日常生活的外部干擾有興趣，歡迎你回去收聽上個禮拜的節目。
https://weeklylittlehappiness.com/cut-external-noise/
今天這集，會淺談靈性能量，和大家一起專注練習幫自己排除「內心」、「內部」的雜音。
閱讀文字版：https://weeklylittlehappiness.com/decrease-internal-noise/
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🎵 BGM credit:
Landras Dream - https://audionautix.com/Music by Audionautix.com
Lazy Day - www.FesliyanStudios.com - David_Renda
Bobbin - www.FesliyanStudios.com - David_Renda
Soft serve - https://soundcloud.com/byrook1e/soft-serve-w-park-bird -Rook1e