Unimeditaatiot: Mielikuvamatka uneen
Mielikuvamatka uneen -harjoituksen aikana matkataan rauhoittavaan paikkaan luonnossa. Uppoudu matkan kuljetettavaksi ja nauti lempe채st채 ohjauksesta. Voit huomata, kuinka suuri voima mielikuvilla onkaan. Mielikuvamatka rentouttaa sek채 kehon ett채 mielen, jotta voit harjoituksen j채lkeen k채yd채 nukkumaan levollisena.
Harjoituksen voi tehd채 istuen tai makuuasennossa.
Ohjaajana Oona H채nninen, Henkisen kasvun Kajo.
혻