mã¼nster

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Hvad har dine yndlingssnacks fra supermarkedet at gøre med smagen af brystmælk? Og hvad har Ben&Jerry’s tilfælles med cannabis?

Alt det og en hulens masse mere giver Nicklas Brendborg dig svaret på i sæsonfinalen af Adfærd.

Her taler vi nemlig om hans nye bog, Vanedyr – og hvordan virksomheder udnytter vores instinkter til at sælge os ting, vi egentlig ikke har lyst til at købe. Eller spise. Eller se på.

Vi kommer bl.a. forbi:

• hvorfor vi alle nok ender med at blive overvægtige – medmindre vi begynder at tage medicin
• hvad verdens mest misforstÃ¥ede molekyle er
• hvorfor veganere vejer mindre end kødspisere (og nej, det er ikke af den Ã¥rsag, du tror)
• hvad han-aber er villige til at betale for (udover dame-abenumser)
• hvordan 50/45/5-fordelingen i fødevarer hænger sammen med den der smag af brystmælk.

Nicklas er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Sidste gang jeg interviewede ham i Adfærd, lærte du, hvordan du lever et langt liv – mens du ser godt ud.

I dag handler det så om, hvordan virksomheder bruger videnskaben til at designe produkter, der gør os afhængige. Emnet er bekymrende, men vi havde det sgu sjovt. Måske er det Nicklas’ evne til at hive bavian-numser og andre bizarre dyre-referencer ind, når man mindst venter det:-)

Du finder interviewet på YouTube her
Du finder Nicklas’ bog, Vanedyr, her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Hvordan nedbringer man den mentale slitage på arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø – inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt?

Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode.

Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og socialrådgivere, hvis job har store, følelsesmæssige krav.

Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere årtier og er forfatter til ’Grundbogen i belastningspsykologi’.

Vi kommer bl.a. forbi:

• hvilke grupper der egentlig bliver ramt af mental slitage
• hvordan mental slitage adskiller sig fra stress
• hvorfor udbrændthed og mental slitage ofte slet ikke har noget med ressourcer at gøre
• de klassiske coping-mekanisker, vi bruger pÃ¥ arbejdet, nÃ¥r tingene bliver svære – og hvad vi kan fokusere pÃ¥ i stedet
• de 4 mÃ¥der kolleger kan støtte hinanden pÃ¥, nÃ¥r arbejdet bliver svært.

Derudover kommer vi også forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og ’fiskerbænken’ undervejs.

Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her

Du finder Rikkes bog ’Grundbogen i belastningspsykologi’ her

Se hele interviewet på YouTube

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner.

Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner.

Vi taler bl.a. om:

• hvorfor Anders faktisk ikke arbejder evidensbaseret
• hvor lang tid det i virkeligheden tager at ændre en vane (og nej, svaret er ikke 66 dage)
• hvad der er sværest ved at ændre vaner
• Anders’ konkrete metode til at ændre vaner
• hvorfor vaner slet ikke er adfærd
• hvad ’vanesmerte’ og ’kreativ afdeling’ er for noget, og hvordan du hÃ¥ndterer dem.

Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner.

Du finder Anders’ Vaneklinikken her

Lyt til Anders’ podcast Vaneinstituttet her

Se hele interviewet på YouTube her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Dagens gæst er ekspert i at fortælle medrivende historier, som folk gider lytte til og se på.

Adam Price har nemlig mildest talt et vildt CV. Han har fx været manuskriptforfatter på Borgen og store Netflix-produktioner, og så står han selvfølgelig bag hele 15 sæsoner ’Spise med Price’ på DR med sin bror James.

I dagens samtale bliver du klogere på:

• Om der overhovedet er en rød trÃ¥d i al Adams gøgl
• Hvilke to klassiske fortælle-værktøjer, Adam altid bruger – uanset om det drejer sig om ’Spise med Price’ eller fiktion
• Hvordan du skaber flerdimensionelle karakterer, der ogsÃ¥ fungerer over tid - Hvorfor struktur er gud
• Det præcise tal for, hvor mange scener der bør være i et DR-dramaserie-afsnit
• Hvad ’vendepunkter’ er for noget, og hvordan man bruger dem til at gøre sin historie interessant
• Hvilke konkrete formuleringer du kan bruge, nÃ¥r du giver kritik og feedback.

Se hele interviewet på YouTube her

”Vi får en pissegod ide, og så er vi i gang med at overbevise os selv om, hvorfor det er en god ide … Det er så menneskeligt at gå imod den klassiske, videnskabelige metode. Og så falder vi i de vildeste, dybeste huller.”

Ordene kommer fra Sally Khallash, der har skrevet flere bøger om at træffe beslutninger, bl.a. Beslutningsstrategi og Prispsykologi. I dag gør hun dig meget klogere på, hvordan man træffer bedre beslutninger, og hvilke processer der skal til – uanset om det foregår på arbejdet eller derhjemme.

Sally er i øvrigt cand.scient.pol. og har arbejdet som forskningskonsulent på Oxford Universitet og som gæsteforsker på Harvard.

Vi kommer bl.a. forbi:

• Hvilke beslutninger der er værd at bruge tid pÃ¥
• Hvad den altoverskyggende grund er til, at virksomheder træffer dÃ¥rlige beslutninger – og hvordan man relativt let fikser fadæsen
• Hvorfor data ofte er et overvurderet element, nÃ¥r du skal træffe beslutninger
• Hvorfor det er en undervurderet kompetence at forestille sig, at du ikke har ret
• Hvad vi lige nu spilder enormt meget tid pÃ¥ i beslutningsprocesser
• Hvordan du bliver bedre til at evaluere beslutninger – og forudsige fremtiden
• Hvilke to redskaber Warren Buffett bruger, nÃ¥r han træffer investeringsbeslutninger (og nej, det er hverken computer eller lommeregner)
• Hvad man egentlig kan bruge sin intuition til.

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Hvor starter du, når du skal have ting til at ske, der ikke sker af sig selv?

Det er Henrik Dresbøll den helt rigtige til at svare på. Henrik er adfærdsdesigner, direktør i virksomheden WElearn, cand.mag. i kognitiv semiotik og forfatter til bogen ’Få det til at ske’.

Vi kommer bl.a. forbi:

• Hvorfor det første skridt er sÃ¥ vigtigt, nÃ¥r du vil ændre adfærd
• Hvad en prøvehandling og systematiserede banaliteter er for noget
• Hvordan Henrik sammen med bl.a. Odense Kommune har skabt store resultater ved at bryde mÃ¥lsætninger ned til helt enkle handlinger
• De tre eneste mÃ¥der, man kan skabe ny adfærd
• Hvad der holder os tilbage fra at komme i gang
• Hvorfor ’realistisk konsensus’ kan blive din vej frem til at fÃ¥ andre med pÃ¥ din forandring alligevel
• Hvad bl.a. en teaterchef, en klimachef og en tale til Henriks fars 70-Ã¥rs fødselsdag kan lære dig om de der første skridt.

Jeg hyggede mig gevaldigt i samtalen med Henrik. Det håber jeg også, du vil gøre.

Læs Henriks bog ’Få det til at ske’

Se hele interviewet på YouTube her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Hvad skal vi egentlig være bekymrede eller begejstrede for ved AI?

Det spørgsmål hjælper Christiane Vejlø os med at svare på – og nuancere gevaldigt – i dagens episode. Christiane er en af landets førende eksperter, når der gælder samspillet mellem mennesker og teknologi, hun er medlem af Dataetisk Råd og forfatter til bogen Argumenter for mennesker.

I episoden taler vi om:

• Det kæmpe potentiale, som AI rummer
• Den relevante bekymring (eller frygt …), som mange af os føler
• Hvordan fx ChatGPT egentlig fungerer, og hvad vi kan bruge den til i vores hverdag
• Hvilke misforstÃ¥elser om AI, der er ved at danne sig
• Hvordan man kan bruge AI i fx undervisning, formidling, pÃ¥ rejsen – eller nÃ¥r man skal fikse en mur
• Et par simple tricks til at blive bedre til at prompte i ChatGPT
• Hvad argumenterne for mennesker egentlig er, nu hvor den kunstige intelligens hele tiden bliver dygtigere til at mime os mennesker.

Se den fulde episode på YouTube

Læs historien om Bing AI (aka Sydney) fra New York Times, som Morten nævner i episoden, her

Find Christianes bog ’Argumenter for mennesker’ her

Link til Netvairk

I dag taler jeg med Morten Albæk om kunsten at skabe mere mening på vores arbejde.

Morten er filosof, bestseller-forfatter til bl.a. Ét liv, én tid og stifter af Voluntās.

Og vi kommer forbi alt muligt:

• Hvorfor medarbejdertilfredshedsundersøgelser er tÃ¥belige.
• De 4 komponenter, der tilsammen udgør mening pÃ¥ arbejdet.
• Hvordan ledere skaber mere mening for kollegerne – uanset alder.
• Hvilken falsk sandhed fra sin opvækst, Morten gerne vil gøre op med
• Hvorfor mennesker ikke kan give sig selv værdier – og hvad du kan bruge den viden til, nÃ¥r du gerne vil komme fra flotte intentioner til reelle adfærdsændringer i organisationen.
• Hvad der kendetegner arbejdspladser, der skaber meningsfuldhed for kollegaerne.

Og så får Morten én gang for alle svaret på, om det ikke er lidt gratis at prædike alle de rigtige værdier i sine bøger om familie og nærvær, EFTER man selv har opnået den mere eksterne anerkendelse med penge og jobmæssig succes. Det bliver et ophedet, personligt svar. Glæd dig.

Find hele den uredigerede episode på min YouTube-kanal lige her: https://www.youtube.com/watch?v=zTMI95sNDwk

Du finder Voluntās’ rapport ’Meaningfulness at Work 2023’, som vi nævner i episoden, lige her

*Halløjsa, husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode. Det gør du her: https://mortenmunster.com/podcasts/*

Vil du gerne leve et langt liv – mens du ser godt ud?

Så skal du lytte med i dagens episode. Her taler jeg nemlig med Nicklas Brendborg om forskningens fremskridt inden for aldring og konkrete tips til at leve længere.

Nicklas Brendborg er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Hvis ikke du allerede har læst hans bestseller ’Gopler ældes baglæns – videnskabens svar på et længere liv’, så kan den varmt anbefales.

I samtalen kommer vi ind på:

• Hvad Nicklas’ yndlingsdyr er
• Hvor langt de egentlig er ovre i Silicon Valley fra at udvikle anti-aldrings-pillen
• Det endegyldige svar pÃ¥, om rynkecreme virker
• De mærkeligste genveje til større sundhed, som Nicklas er stødt pÃ¥
• Hvor meget længere vi ville leve, hvis vi fuldstændig blev fri for kræft
• Hvilken konkret adfærd, der fÃ¥r dig til at ældes langsommere.

Undervejs kommer vi bl.a. forbi gopler, nøgenrotter, cellulære skraldemænd og yamanaka-faktorerne undervejs. Det bliver nørdet og meget spændende samtidig!

Du finder Nicklas her
Du finder Nicklas på LinkedIn her

*Halløjsa, husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode. Det gør du her: https://mortenmunster.com/podcasts/*

Når du har lyttet til dagens episode, ved du, hvorfor vi er omgivet af så meget varm luft – og du får guiden til, hvordan vi én gang for alle får bugt med floskler og forfærdelige formuleringer.

Til at hjælpe os har vi Mikkel Toxvig. Han er retoriker, kommunikations- og ledelseskonsulent og forfatter til bogen ’Farvel til business bullshit’.

Du finder ud af:

• Hvad business bullshit egentlig er for noget
• Hvilke ord vi hader allermest
• Hvad konsekvenserne er ved at blive taget i business bullshit
• De 3 konkrete mÃ¥der, man kan reagere pÃ¥ bullshit (uden at være alt for uhøflig over for chefen og kollegerne)
• Hvad ’selvfølgelige uselvfølgeligheder’ er, og hvordan du kan bruge dem til at fÃ¥ bugt med bullshit
• Hvordan vi undgÃ¥r business bullshit i fremtiden.

Du finder Mikkel her
Du finder Mikkel på LinkedIn her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

”Kreativitet er ikke bare at få en masse ideer. Det er at træffe valg.”

Det er et af de mange guldkorn, du får fra Lene Tanggaard i denne episode. Her bliver du meget klogere på, hvordan du fremmer kreativiteten – både hos dig selv og i organisationer.

Lene er professor i kreativitet og rektor på Designskolen Kolding.

Hun bliver virkelig konkret undervejs i episoden, hvor du bl.a. finder ud af:

• myter om kreativitet, vi stadigvæk tror pÃ¥
• om alle egentlig kan blive lige kreative
• hvordan man helt konkret griber opgaver kreativt an
• hvilke klassiske fejl organisationer begÃ¥r, nÃ¥r de gerne vil være mere kreative
• hvorfor det er drønsvært at være kreativ pÃ¥ Teams-møder
• hvad Lene lærte af en partner fra McKinsey
• hvad der kendetegner kreative teams.

Du finder Lene her
Du finder Lene på LinkedIn her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/

Der findes en metode, der gør, at medarbejderne får det bedre, kunderne får det bedre, og virksomheden tjener flere penge.

Og ja, det er faktisk lean, jeg taler om:-)

For på trods af at lean ikke har det bedste rygte, så rummer metoden mange muligheder – hvis den bliver brugt og implementeret rigtigt. Lean er igennem flere årtier blevet brugt som det foretrukne procesværktøj i Novo Nordisk og andre store danske virksomheder.

Men hvordan kan vi alle sammen bruge lean – rigtigt?

Det taler jeg med Ann Møller Svendsen om i denne episode. Hun ejer Lean Akademiet og har over 20 års erfaring med at undervise i og implementere lean.

I dagens episode finder du ud af:

• de klassiske misforstÃ¥elser om lean (for der er nogle stykker)
• hvor man kan bruge lean – og hvor det ikke giver sÃ¥ god mening
• hvordan man finder ud af, hvad der giver mest værdi for kunden
• hvad en rørhale er (ja, det er relevant, og ja, jeg kendte ikke svaret …)
• de fem kernebegreber, der ligger bag lean
• de syv typer af spild
• hvorfor mange mennesker fordeler arbejdet pÃ¥ en meget ineffektiv mÃ¥de.

Du finder Ann her https://leanakademiet.dk

Du finder Ann på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/annsvendsen

*Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/*

”Vi har ingen rekrutteringsproblemer. Vi har ingen fastholdelsesproblemer. Folk vil gerne være der.”

Ordene kommer fra Ann-Christina Matzen Andreasen. Hun ved om nogen, hvad der sker, når man tager magten fra lederne og giver medarbejderne mandat til at træffe de beslutninger, der påvirker deres hverdag.

Ann-Christina er nemlig virksomhedsleder i Job-, Aktivitets- og Kompetencecenteret i Gentofte Kommune (JAC), som bl.a. er blevet kåret til Europas Bedste Offentlige Arbejdsplads tre år i træk. Derudover er hun foredragsholder og medforfatter til bogen ’Ledelse i virkeligheden’.

I dagens episode finder du ud af:

• hvordan i alverden de kom pÃ¥ ideen med at lade medarbejderne bestemme
• hvorfor de hverken har rekrutterings- eller fastholdelsesproblemer i JAC
• hvordan man gør, hvis man vil i gang
• de klassiske faldgruber, nÃ¥r man vil give mere af magten til medarbejderne
• hvad det sværeste ved modellen er
• hvordan de gør i JAC i hverdagen, nÃ¥r de fx skal forhandle løn
• hvad lederne egentlig laver, nÃ¥r de ikke længere har magten.

Du finder Ann-Christina her: https://jacinfo.gentofte.dk/da


Du finder Ann-Christina på LinkedIn her: https://www.linkedin.com/in/ann-christina-matzen-andreasen-ab671935/

Se interviewet på YouTube her: https://youtu.be/3IhFT38cfKQ

*Halløjsa, husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode. Det gør du her: https://mortenmunster.com/podcasts/*
*Du kan se det fulde interview som video her: https://youtu.be/D72mmwVkShA*

I dag får du ultrakonkrete salgsråd af Lasse Birk, som alle kan bruge. Både sælgere og alle os, der arbejder med at påvirke andre menneskers beslutninger – uden at der nødvnedigvis står ’sælger’ på visitkortet.

Vi kommer bl.a. ind på:

• Hvilket spørgsmÃ¥l der pisser kunderne af
• Hvilke 3 ting der kendetegner dygtige sælgere
• Hvad ’den indiskutable sandhed’ er, og hvordan du kan bruge princippet til at styrke relationen til kunden
• Hvordan man flytter folk fra ’jeg vil inspireres’ til ’jeg vil gerne købe’
• Hvordan man sælger til allerede eksisterende kunder (uden at være træls).

Rigtig god fornøjelse!

Du finder Lasse her: https://www.linkedin.com/in/lasserbirk/

*Hey, husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://mortenmunster.com/podcasts/ Ellers går du jo glip af ekstrasiden med bl.a. Svends boganbefalinger …*
*Se hele det rå interview på YouTube lige her: https://youtu.be/5Sf5Dy-GD9M*

I dag taler jeg med Svend Brinkmann om kunsten at tænke bedre.

Vi kommer forbi alt muligt. Krænkelsesdebatten, kontroversiel IQ-forskning og smarte påfund på hoteller i Tyskland. Og så får du også svaret på, hvad Svend helst ville ændre i det offentlige system, og hvad han forventer at fortryde allermest på sit dødsleje.

Rigtig god fornøjelse!

Du finder Svend her: https://svendbrinkmann.dk

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB

Så er der kun én uge til den nye sæson af Adfærd lander. Og jeg har glædet mig utrolig meget til, at du skal lytte med.

Men allerede nu kan du få en forsmag på det hele. Jeg har nemlig vanen tro lavet en trailer.

Det bliver et brag af en sæson. Vi skal tale om kreativitet, salg, LEAN, ledelse og jagten på det evige liv. Og det er bare en brøkdel af godterne.

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*

Hvad kan vi lære om menneskelig adfærd ved at studere katastrofer?

En hel del, hvis du spørger juraprofessor Kristian Cedervall Lauta. Og det har jeg så gjort i sæsonens sidste episode af Adfærd.

Kristian er ekspert i katastroferet og formand for forskningscentret Copenhagen Center for Disaster Research. Han er også en eminent formidler og forfatter til bogen ’Katastrofer – og hvad de kan lære os om os selv’.

I dagens episode kommer vi ind på:

- Hvad der egentlig kendetegner en katastrofe
- Hvordan synet på katastrofer har ændret sig i de seneste 50 år
- Hvilke 2 grundlæggende myter om katastrofer, du ikke skal tro på
- Hvorfor corona-epidemien slet ikke burde være kommet bag på os – og hvad vi kan lære af den
- Hvad der kendetegner alle katastrofer – og hvordan man som virksomhed bruger den viden til at navigere i dem
- Om bureaukrati egentlig er en hjælp, når katastrofen rammer
- Hvilke katastrofer der med størst sandsynlighed rammer os lige om lidt …

Og hvis du tænker, at emnet er alt for nørdet til dig, så citerer jeg lige Kristian: ”Katastrofer er unikke læringsmuligheder om din organisation og dig selv. Katastrofer er en guldgrube af læring.” Lyt nu bare med, ik’:-)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det rå interview på YouTube lige her: https://youtu.be/MehMhEkONfQ*

”Design jeres virksomheds kollaps.” Sådan lyder et af de mange konkrete råd til krisekommunikation, du får i dagens episode.

Det bliver både brugbart og opløftende (trods emnet …).

Til at hjælpe os har vi nemlig kontaktchef og seniorrådgiver i kommunikationsbureauet Publico, Thomas Mandrup. Han er ekspert i, hvordan man kommunikerer i en krise, og hvordan man forbereder sig på den.

Du bliver klogere på:

- Hvad en krise egentlig er – og hvordan den definition har ændret sig drastisk i de senere år
- Hvilke brancher der er mest udsat for kriser
- Hvordan man helt konkret forbereder sig på krisen
- Hvilke to lag en krise består af (inkl. virkelige eksempler)
- Hvorfor gode og ordentlige virksomheder kan komme til at lave dårlig krisekommunikation
- Hvilken store fejl mange begår, når vi står i begyndelsen af en krise
- Hvad man gør, når krisen har lagt sig, så man bliver klogere af den.

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det rå interview på YouTube lige her: https://youtu.be/sUQJ3Lq8iWs*

Hvorfor lever vi egentlig så meget oppe i hovedet?

Det svarer psykolog, klinikchef ved Cektos og forfatter Pia Callesen ret hurtigt på i dagens episode. Og så får du Pias konkrete bud på, hvordan vi kan komme mere ud af hovedet og ind i livet.

Omdrejningspunktet for dagens episode er metakognitiv terapi og Pias bog ’Lev mere, tænk mindre’. Den bog har du muligvis ikke hørt om, hvis du har levet under en sten de seneste år. Den er nemlig solgt i over 100.000 eksemplarer.

I episoden bliver du klogere på:

- Hvorfor dit sind ikke er en beholder, der skal ryddes op i
- Hvor mange timer om dagen du skal bruge på at gruble for at få angst og depression
- Hvad forskellen egentlig er på kognitiv terapi og metakognitiv terapi
- Hvilket spørgsmål Pia oftest stiller sine klienter
- Hvad den store udfordring er ved at ’tænke positivt’ – og hvad du kan gøre i stedet
- Hvad ’trigger-tanker’ er, og hvordan du tackler dem
- Konkrete råd til, hvordan du lader dine negative tanker og følelser være – og hvorfor dovenskab faktisk kan være vejen frem
- Hvordan man hjælper andre, fx en teenager, der har det svært.

Du finder Pia her https://www.pia-callesen.dk
Du finder Pia på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/pia-callesen-29ab813/

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det rå interview på YouTube lige her: https://youtu.be/jCAXLMcVYTg*

I dag får du Sanne Folkers tips og tricks til den svære samtale – fx afskedigelser, lønforhandlinger eller opsigelser.

Hun er seniorrådgiver i Center for Ledelse og ekspert i, hvordan man gennemfører den svære samtale med de største odds for succes.

I dagens episode finder du bl.a. ud af:

- de typiske faldgruber, man overser
- hvilken struktur en svær samtale bør have
- hvorfor ’den gode stemning’ er overvurderet i starten af samtalen
- hvor på kontoret du aldrig bør tage en svær samtale
- hvilke reaktioner modparten ofte har, når han eller hun modtager det hårde budskab
- hvad man kan gøre for slet ikke at havne i en svær samtale.

Vi tager udgangspunkt i målgruppen ledere. Men principperne er gældende for alle svære samtaler, du kan have med fx en kunde, kollega eller ægtefælle. Rigtig god fornøjelse:-)

Du finder Sanne her: https://www.cfl.dk/hvem-er-vi/kontakt/medarbejdere/sanne-gry-bech-folker

Du finder Sanne på LinkedIn her: https://dk.linkedin.com/in/sannefolker