meditacija

Četvrtim dijelom tumačenja Han Shanove pjesme "O jasnome umu" primaknuli smo se kraju ciklusa predavanja o našoj izvornoj prirodi. 

Posljednja kitica dovodi nas pred samo iskustvo probuđenja. Poslušajmo zajedno što učitelj Žarko Andičević govori o pjesnikovim riječima koje opisuju taj trenutak.

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

=============================

V epizodi 133 je bila moja gostja Anita Kajtezović, či gong (Qi gong) učiteljica, ki deluje v društvu Zavetje qija, ki združuje starodavne modrosti taoističnih mojstrov in nove načine razumevanja zdravilne energije posameznika. S svojim delom in znanjem se osredotoča na uravnavanje čustev ter dosego notranjega ravnovesja in harmonije ter spodbuja ljudi k odgovornemu in celostnemu življenju ter razvijanju notranjega miru in ravnotežja.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Qi gong vodene vadbe
• Dao in duhovne tradicije
• Lao Tse in priročnik Tao Te Jing
• Anitino srečanje s taoizmom
• Wu Wei koncept
• Pretirano prizadevanje in duhovne prakse
• Anitin dan in taoistične prakse
• Balansiranje Jin in Jang energije
• Dihanje in kultivacija energije
• Različne taoistične prakse
• Učitelji in mojstri taoističnih meditacij
• Izkušnja z mojstrom na Kitajskem
• Cikli, transformacije v temnih in svetlih obdobjih

=============================

V epizodi 132 je bil moj gost David Zupančič, specializant infektologije, influencer, pisatelj in avtor priljubljenega podkasta Umetnost Lenarjenja. O svojih izkušnjah med pandemijo Covida-19 je napisal knjigo Življenje v sivi coni, kasneje pa še delo Znanost mirnega življenja, kot spodbuda k razmisleku o lastnemu vsakdanu.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Mirno življenje
• Komunikacija
• Mladi, pozornost in družbena omrežja
• Vzgoja in pričakovanja do otroka
• Odrasli in zasvojenost s pametnimi napravami
• Davidova izkušnja s pisanjem
• Moč podkasta
• Snemanje podkasta s predsednikom vlade
• “Hooks” ali dolgi pogovori?
• Vedno manj ljudi bere knjige
• Znanost mirnega življenja in pomoč drugim
• Čuječnost
• Minljivost
• Meditacija in koncept napake

=============================

V epizodi 129 je bila moja gostja Alenka Artnik, ki se je začela ukvarjati s prostim potapljanjem pri tridesetih letih. Od takrat podira mejnike. Sprva v bazenskih disciplinah, od leta 2015 pa še v globinskih. Nase je resneje opozorila leta 2017, ko je ubranila naslov svetovne prvakinje in postala četrta ženska v zgodovini, ki se je potopila do stotih metrov.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Klemnove izkušnje s potapljanjem na dah
• Alenkini začetki potapljanja
• Izguba in alkohol v družini
• Mladostniška leta, alkohol in zabave
• Samomorilne misli in življenjska točka preloma
• Začetki prostega potapljanja
• Kaj sploh je potapljanje na dah?
• Tehnika dihanja
• Dostop do uma in zavesti
• Nasveti za meditacijo
• Bolečina, soočanje s težavami in manipulacija
• Dogajanje med potopom
• Duhovne prakse
• Plani za prihodnost
• Od izgube motiva do ponovnega uspeha
• Pomen in iskanje sebe

=============================

V epizodi 121 je bil moj gost prof. dr. Borut Škodlar, vodja enote za psihoterapijo na Univerzitetni psihiatrični kliniki Ljubljana. Ukvarja se predvsem s fenomenološkim raziskovanjem doživljanja ljudi s psihotičnimi izkušnjami in samomorilnostjo.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Umiritev, odnosi in perspektiva
• Klinična in neklinična področja psihoterapije
• Vpliv izkustev na delo terapevta
• Ni samoumevno kaj je psihoterapija
• Sigmund Freud in njegove teorije
• Vedenje in videnje psihoterapevta
• Carl Gustav Jung in arhetipi
• Biblijske zgodbe in psihologija
• Alfred Adler
• Viktor Frankl in smisel življenja
• Iskanje smisla
• Film Stutz in trikotnik življenjske sile
• Skeptičnost do klinične psihiatrije
• Meditativne prakse v psihoterapiji
• Terapije s svetlobo

Zašto se osjećamo osjećamo zapriječenima, ograničenima, uvjetovanima i neslobodnima? I zašto je u chan školi meditacija temeljno sredstvo unutarnjeg preobražaja?

Saznaje koja ja uloga i važnost prakse meditacije na ovom javnom predavanju Chan i praksa kojega je učitelj Žarko Andričevć održao 2016. godine u Budističkom centru u Zagrebu. Ovo predavanje se tematski se nadovezuje na prethodno predavanje Što je chan?

Nadamo se da će vam biti od koristi!

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

Bodi obveščen/a, ko novembra izide AIDEA knjiga:
https://aidea.si/newsletter-knjiga

=============================

V epizodi 119 je bil moj gost Tomislav Kuljiš, priznan hrvaški terapevt in ustanovitelj IPD centra. Kot avtor programa Integralne telesne psihoterapije, se Tomislav trenutno intenzivno posveča prenosu svojega znanja in veščin na bodoče psihoterapevte preko izobraževanj in mentorstva.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Zakaj je, tako kot je
• Izvor težav in osebna rast
• Travme
• Razvoj otroka in vedenje staršev
• Prisebnost in meditacija
• Vrste terapij
• Delovanje terapevta
• Nevzdržno stanje in samomor
• Vpliv izkušenj na delo terapevta
• Sodobna družba
• Hipersenzitivnost
• Digitalna zasvojenost
• Vprašanje prejšnjega gosta

Saznajte koja je svrha meditacije u chanu te zašto je važno pristupiti meditaciji kao nečem iznimno dragocjenom i vrijednom i time probuditi nadahnuće za praksu.

Javno predavanje učitelja Žarka Andričevića održano u travnju 2023 godine.
___________________

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

15-minutna vodena meditacija (s kratkim uvodom), ki jo vodi Klemen Selakovič.

U ovoj 40 minuta dugoj vođenoj meditaciji chan majstor Žarko Andričević vas vodi kroz temeljito opuštanje tijela nakon kojeg slijedi meditacija na dah.

Chan meditaciju možete prakticirati u svim položajima no sjedeći položaj je iznimno važan i stoga mu se posvećuje posebna pažnja. Dobar uvod u sjedeću meditaciju je vježbanje niza od Osam pokreta chana koji su detaljno objašnjeni ovdje.

Kod sjedenja je najvažnije da nam je kralježnica uspravna. Za položaj nogu možemo odabrati bilo koji od tradicionalnih položaja, meditacijsku klupicu ili stolicu.

Ruke držimo uz tijelo sa šakama položenima u krilu.

Ako smo pronašli svoj kutak za meditaciju i ako nas k jastuku vodi istinsko nadahnuće da upoznamo sebe dublje i da otkrijemo svoje izvorno lice, s praksom smo već započeli.

Iz kretanja u mirovanje prelazimo na postupan, svjestan i blag način. Kada smo tijelo umirili potrebno ga je i temeljito opustiti. Potom krećemo na metodu meditacije u užem smislu. Potanki opis meditacije na dah pronaći ćete ovdje.

Nakon sjedenja u meditaciji je važno zadržati opuštenost, svjesnost i prisutnost kroz sve ono što nadalje činimo.

Ako osjećate da bi vam koristilo vježbanje u dubljem slušanju i upoznavanju sebe kroz praksu meditacije, prvi korak na tom putu u našem Centru je tečaj meditacije Mirnoća i uvid.

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

Javno predavanja učitelja Žarka Andričevića na temu Meditacija, jednostavna ali ne i lagana odrzano u prosincu 2022 godine.

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

V epizodi #87 je bila moja gostja Bilka Baloh svobodna raziskovalka, mentorica in svetovalka na področju zdrave prehrane, v katero vpleta znanja iz Ajurvede.

Že petindvajset let se aktivno ukvarja s problematiko živilske industrije in procesirane hrane, ki v telesu povzroča nered in bolezni.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Strah in predaja
• Post širi zavest, postenje
• Panchakarma in Ajurveda
• Informacije iz vesolja, modreci, doše in energije
• Raziskovanje, zahodna medicina, zdravljenje
• Puls, postenje, intermittent fasting, prehranjevanje, meso
• Sladkor, antropološka zgodovina človeka
• Um in zavest, meditacija, dimenzije, bimantre

=============================

AIDEA Newsletter: 5 zanimivih linkov, vsak petek

=============================

Pridruži se kot podpornik kanala AIDEA

Javno predavanje učitelja Žarko Andričevića održano 9. studenog 2022 godine.

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

V epizodi 85 je bila moja gostja Lama Karma Wangmo, ki je svoje življenje posvetila tibetanskemu budizmu, praksi meditacije, odkrivanju uma in poglabljanju vase.

V epizodi se dotakneva naslednjih tematik:

• Jaz (osebnost), ego
• Zdrav občutek jaza
• Začetki poti, uvidi, koncept budizma
• Bistvo in iskanje sreče
• Zaznava, reagiranje, posledice in razsvetljenje
• Relativna in absolutna resnica
• Meditacija in spoznavanje resničnosti
• Uvajanje na odmikih, čuječnost, sočutje, modrost
• Mahamudra, Dzogchen
• Reinkarnacija, um in snov
• Težek problem zavesti
• Klemenova izkušnja Vipassane
• Samsara, sanje in dojemanje resničnosti
• Znanstveno raziskovanje uma in občutek sreče, bolečina
• Občutek, bolečina in moč uma
• Stopnje spoznanja
• Psihedeliki in spreminjanje zavesti
• Vprašanje gosta

=============================

Pridruži se kot podpornik kanala AIDEA

SENG TSAN: VJERA U UM

‘…Put je savršen poput golemog prostora,
Nema manjka, nema viška.
Zbog posezanja i odbacivanja
ne možeš ga dosegnuti…’

Chan poezija je estetski i sadržajno čudesna zagonetka koja odzvanja istinom negdje duboko u našem biću čak i kad njezine proturječnosti našem racionalnom umu nemaju previše smisla. Poslušajte javno predavanje majstora chana Žarka Andričevića na temu Drevne poezija chana.

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

Kako se meditacija u budizmu razumije i koja je njena svrha?

Iz arhive prošlih javnih predavanja koje je učitelj Žarko Andričevića održao u Budističkom Centru u Zagrebu.

......

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

V epizodi 75 je bil moj gost prof. dr. Borut Škodlar, vodja enote za psihoterapijo na Univerzitetni psihiatrični kliniki Ljubljana. Ukvarja se predvsem s fenomenološkim raziskovanjem doživljanja ljudi s psihotičnimi izkušnjami in samomorilnostjo.

Dotakneva se tematik, kot so:

• Joga in njen pomen
• Zahodnjaška mentaliteta in spiritualnost
• Stanja in tegobe ljudi v modernem svetu
• Življenjsko ravnovesje in neravnovesje
• Psihoza
• Klemenova izkušnja (z anksioznostjo)
• Pomen socialnih stikov
• Stiska pri stiku z drugim človekom
• Poseg v posameznikovo realnost
• Kaj narediti ob pojavih psihoze
• Kako ravnati s psihotično osebo
• O ljubezni
• Prevzemanje odgovornosti
• Samomor
• Orodja razrešitve / pomagala / obstoječe prakse
• Razumevanje / utelešena izkušnja
• Meditacija
• Jaz / sebstvo
• Psihoza vs. prebujenje
• Osho
• Psihedeliki
• Vipassana

=============================

Pridruži se kot podpornik kanala AIDEA

U ovoj 30 minuta dugoj vođenoj meditaciji chan majstor Žarko Andričević vas vodi kroz temeljito opuštanje tijela nakon kojeg slijedi meditacija na dah.

Chan meditaciju možete prakticirati u svim položajima no sjedeći položaj je iznimno važan i stoga mu se posvećuje posebna pažnja. Dobar uvod u sjedeću meditaciju je vježbanje niza od Osam pokreta chana koji su detaljno objašnjeni ovdje.

Kod sjedenja je najvažnije da nam je kralježnica uspravna. Za položaj nogu možemo odabrati bilo koji od tradicionalnih položaja, meditacijsku klupicu ili stolicu.

Ruke držimo uz tijelo sa šakama položenima u krilu.

Ako smo pronašli svoj kutak za meditaciju i ako nas k jastuku vodi istinsko nadahnuće da upoznamo sebe dublje i da otkrijemo svoje izvorno lice, s praksom smo već započeli.

Iz kretanja u mirovanje prelazimo na postupan, svjestan i blag način. Kada smo tijelo umirili potrebno ga je i temeljito opustiti. Potom krećemo na metodu meditacije u užem smislu. Potanki opis meditacije na dah pronaći ćete ovdje.

Nakon sjedenja u meditaciji je važno zadržati opuštenost, svjesnost i prisutnost kroz sve ono što nadalje činimo.

Ako osjećate da bi vam koristilo vježbanje u dubljem slušanju i upoznavanju sebe kroz praksu meditacije, prvi korak na tom putu u našem Centru je tečaj meditacije Mirnoća i uvid.

_________

Dobrodošli na podcast Chan centra o meditaciji i suvremenom životu. Naš cilj je chan praksu i mudrost učini dostupnima svima i stvoriti nove puteve za razvijanje društveno angažirane duhovne prakse.
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.
Hvala vam na slušanju!

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.

Što meditaciju čini teškom ili laganom?
Kako ustrajati u meditaciji nakon početnog nadahnuća?
Poslušajte javno predavanje učitelja chana Žarka Andričevića održano u veljači 2022 godine.

___

......

Hvala vam na slušanju!
Želite li postati donator podcasta? Svaki pa i najmanji iznos koji darujete pomoći će nam da nastavimo stvarati i objavljivati vrijedne i korisne sadržaje. Za detalje posjetite chan.hr/donirajte.