每月讀書計畫ep49＊每月讀書計畫週年總回顧！
閱讀的習慣也可以培養哦！
每月讀書計畫默默地也完成了一整年，雖然是兩個人輪流分享書籍，但也比過去閱讀的數量更多，而且更喜歡閱讀了。
來聽聽這一年我們遇到什麼樣的挑戰？又有什麼新發現呢？
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每月讀書
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Episodes (4)
每月讀書計畫ep48＊你不必對抗全世界 為自己撐把保護傘就好
11月書單｜你不必對抗全世界 為自己撐把保護傘就好
作者：吳秀香
書中分享了34個提升自我的心理法則
我們挑選其中兩個
送給 總是被情緒困擾的你
以及 不敢踏出第一步的你
#詹姆斯蘭格理論
也許情緒，不是我們想到那樣…
你是悲傷所以想哭，還是哭了所以悲傷呢？
其實情緒跟身體反應也存在因果關係，
你的情緒經驗是哪一種？
刺激➡️情緒➡️身體反應
刺激➡️身體反應➡️情緒
當情緒不再是最優先時，我們就是自己的主人。
#提問行動效應
如果你遲遲無法開始一件很想完成的事，讓你感到沮喪，不如試試「自我提問法」與自己做個約定吧！
想與我們聊聊，歡迎到IG：@pm15mins 私訊我們喔！
每月讀書計畫ep35＊男孩 鼴鼠 狐狸與馬
一本8歲到80歲都會愛上的書，除了看見人生哲理，還可能在書裡找到「自己」。
5月書單｜男孩 鼴鼠 狐狸與馬
作者：查理‧麥克斯
我們總是跟 男孩 一樣，喜歡問「為甚麼?」
偶爾也像 鼴鼠，一心只想著最愛的蛋糕。
有時會希望身邊也能有 狐狸 ，即使話少卻一直陪伴著。
還是想期許自己能和 馬 一樣，說出智慧又溫暖的話語。
每月讀書計畫ep34＊找尋生活中的真實，成為你想成為的自己
五月讀書清單「正直」 松浦彌太郎著
一直以來都照著慣性再過日子的你，會不會有想停下來檢視自己的念頭呢？
松浦彌太郎在邁入五十歲之前，回顧過往重新檢視自己，並且已徹底了解自己的方式，進行改善。
透過這28則故事，期盼大家找尋生活中的真實，並成為想成為的自己。
＊找尋人生的最佳擊球點
＊全力以赴，真誠對待