mente flexible

No sé quién ni en qué momento se dijo que para hacer yoga tenías que ser "flexible", pero hoy vengo a desmentir ese mito con Ina Maris (@redyogini). 

He practicado yoga desde hace años y, si algo he aprendido, es que lo único que debe ser flexible para adentrarte a esta disciplina es tu mente. Por eso, quise presentarles a Ina, quien nos cuenta sobre su filosofía de vida como instructora de yoga. 

Espero que se disfruten mucho esta entrevista como lo hice yo y - no les voy a mentir - también espero que le den una oportunidad al yoga. Les prometo que les puede cambiar la vida y la forma en la que conectan con ustedes mismos. 

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00:00 - 03:14 ¡Presentándoles a Andreína Maris! 
03:14 - 06:00 La mente es flexible, el mundo es flexible
06:00 - 09:19 Hacer yoga no te hace menos humano
09:19 - 10:52 Conectar: el verdadero objetivo del yoga
10:52 - 13:17 Escuchar tu cuerpo para saber qué necesita
13:17 - 17:52 ¿Qué tipo de yoga es mejor para ti?
17:52 -  26:44 Recomendaciones para principiantes en el yoga
26:44 - 29:08 Constancia, humildad y compasión
29:08 - 32:55 Equivócate... pero intentándolo
32:55 - 35:15 ¿Dónde conseguimos a Andreína?

"Cuestionando" es un espacio bilingüe que abarca el pensamiento consciente y está completamente libre de prejuicios y filtros.

En este podcast, su anfitriona, Val Itriago, se adentra sin reservas, desmonta y abre la caja de Pandora en una variedad de temas relacionados con la salud mental, la vida consciente, el emprendimiento, la inmigración, la ruptura de patrones familiares, las relaciones con los demás y con nosotros mismos, y, en general, explora lo que implica llevar una vida que nos pertenezca a nosotros y a nadie más.

Acompáñanos en este viaje para crear una perspectiva fresca y adoptar una nueva mentalidad que te asista y empodere para enfrentar los momentos más desafiantes de la vida sin perder tu equilibrio y propósito.

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"Questioning" is a bilingual space that encompasses conscious thinking and is completely free of prejudice and filters.

In this podcast, its host, Val Itriago, fearlessly delves into, dismantles, and opens Pandora's box on a variety of topics related to mental health, conscious living, entrepreneurship, immigration, breaking family patterns, relationships with others and with ourselves, and, in general, explores what it means to lead a life that belongs to us and no one else.

Join us on this journey to create a fresh perspective and adopt a new mindset that assists and empowers you to face life's most challenging moments without losing your balance and purpose!

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