mente positiva

¿Siendo mujeres como podemos contribuir a ese cambio social?

Namasté 🧡🙏🏻🧡

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En este episodio especial, exploraremos cómo puedes incorporar la atención plena en tu vida diaria de una manera divertida y sin la necesidad de sentarte a meditar. Olvídate de la imagen tradicional de la meditación, ¡aquí vamos a descubrir cómo vivir en plena conciencia puede ser emocionante y transformador! 🚀

Descubrirás técnicas prácticas y sencillas para aplicar la atención plena en tus actividades cotidianas, desde lavar los platos hasta caminar por la calle. ¿Sabías que puedes convertir la ducha en un momento de relajación y consciencia total? Te mostraré cómo hacerlo. 🙈

Los beneficios de vivir en plena conciencia, desde reducir el estrés hasta mejorar tu enfoque y bienestar emocional, la atención plena tiene impactos increíbles en tu vida. 

¡Y lo mejor de todo es que puedes disfrutar de estos beneficios sin necesidad de sentarte a meditar! 🤭

Acompáñame en este viaje único mientras descubrimos cómo vivir en plena conciencia puede llevarte a una vida más feliz y significativa. ¡

Prepárate para liberar tu mente, conectarte con el presente y disfrutar cada momento!

¡Así que sintonízate y descubre cómo puedes vivir en plena conciencia sin meditar! Este episodio es para todos aquellos que buscan una forma divertida y accesible de incorporar la atención plena en sus vidas. ¡No te lo pierdas! ❤️✨

¡Hola! En este episodio especial de "Baila con la Vida", vamos a sumergirnos en el mundo de la autoconfianza. ¿Alguna vez has deseado tener más confianza en ti misma? 

¡Estás en el lugar correcto!

Exploramos juntos las claves para desarrollar una autoconfianza sólida en todos los aspectos de tu vida. Desde las relaciones personales hasta el éxito profesional y el bienestar general, descubrirás herramientas prácticas y ejercicios inspiradores para superar tus dudas y alcanzar tus metas.

¿Te preguntas cómo empezar a construir tu autoconfianza desde hoy mismo? 

¿Quieres aprender a convertir tus sueños en realidad a través de la confianza en ti misma? 

No te pierdas este episodio lleno de consejos amigables, motivación y un toque de diversión.

Además, si estás lista para dar un paso adelante y llevar tu crecimiento personal al siguiente nivel, contáctame ahora mismo.

 Estoy aquí para ayudarte a través de mi programa de coaching personalizado, donde juntos bailaremos con la vida y alcanzaremos la autoconfianza que tanto deseas.

¡Prepárate para una dosis de inspiración y empoderamiento! ¡Nos vemos en el episodio!

#BailaConLaVida #Autoconfianza #PoderInterior #DesarrolloPersonal #Coaching #Motivación

Oupsi Oupsi! I'm back

Vamos a admitirlo, todas hemos tenido nuestro momento de protagonismo con una historia en bucle... 😱🙈 #DRAMAQUEEN

El problema surge cuando siempre exageramos las cosas y buscamos cualquier excusa para hacer de nuestra vida un pequeña telenovela hasta a veces asegurarnos de que nadie sufre más que nosotras o de que tenemos la peor suerte del mundo. ¿Te suena familiar?

Pues este episodio es para ti!

Llego el momento de soltar algunas historias que tenía en bucle en mi mente, algunas excusas... vamos que me despido de (una parte 😂) de mi drama queen interior

En este episodio os comparto como algunas tecnicas de coaching pueden mejorar nuestras conversaciones y nuestras relaciones.

No se trata de ser el coach de tu familia o amigos pero simplemente de poner más consciencia y ser más presente en las conversaciones.

Algunos trucos para crear un espacio más seguro y generar más confianza para nuestro entorno ❤️😍

No dudes en escribirme para decirme que opinas de este episodio, si te ayudo? o si quieres compartir otros trucos conmigo 😀

Te invito a seguirme y enviarme tus comentarios sobre este episodio:

📸 Instagram: @Lea_Bailaconlavida

Gracias por escucharme! 💃😍

En este episodio os comparto la importancia de tener consciencia de nuestros ciclos, tanto los ciclos externos (temporadas, ciclos de la luna, etc) como los internos (con la regla por ejemplo).

Como al poner más consciencia en nuestro ciclos, al aprender a respetar nuestro propio ritmo podemos sentirnos mucho mejor y más alineadas.

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Gracias por escucharme! 💃😍

Hoy os comparto mis rituales favoritos de luna nueva y luna llena ❤️🌙

- Como me ayudaron los ultimos años

- Los beneficios de hacer rituales

- Como se pueden personalizar

Y tambien hablo de mi punto de vista sobre la espirutalidad y los rituales.

No hace falta creer en nada especial para tener rituales, puede ser tan sencillo como sentarse 10 min contigo misma cada 2 semanas para cada fase importante de la luna... o puede ser tu momento místico, jugar con ese poder del universo y crear tu ritual ❤️

Cada uno su intención

Cada uno su ritual

El poder más grande esta dentro de ti 💃

A bailar con la vida y jugar con la luna!

Gracias por escucharme! 💃😍

Hoy hablamos de la influencia en nuestra vida, los tipos de influencias y tambien los impactos positivos / negativos que pueden tener.

Despues de haber escuchado el episodio, os invito a responder a la siguientes preguntas para poner un poco de consciencia a la influencia que recibimos hoy:

d

Ejercicios:

1 - Influencia directa / Entorno

¿Quienes son las 5 personas que más me influyen en mi entorno?

¿En quė me influyen?

2 - Influencia "virtual"

Los ultimos 5 libros que he leido

Las ultimas 5 pelis / series que he visto

Las 5 cuentas que más sigo en las redes sociales

¿En quė me influyen?

3 - Influencia interna

Si tomamos como ejemplo tu ultima situacion conflictiva o frustración.

Observa que situacion en tu pasado o qué creencia te hace ver ese ejemple que eleijiste de esta manera?

Si tomas un poco más de distancia o si apartas un segundo lo que te pasó en el pasado. Verías esa misma situacion de la misma manera?

De nuevo, como lo digo en el episodio para mi hay puntos positivos y negativos en la influencia, el punto más importante es ponerle consciencia ❤️

Tanto cuando alguien o algo nos influencia o cuando nosotras influenciamos a otra persona.

Estamos aqui juntos 💃

Gracias por escucharme! 💃😍

Hoy os quería compartir unas de las peores mentiras que nos contamos (en nuestra mente sobretodo).

Mentiras porque son pensamientos más fáciles, son excusas para ocultar algunos miedos, algunas razones más profundas.

Una de ellas por ejemplo: "No tengo tiempo"

Si quieres escuchar las otras, darte cuenta cual utilizas y porque la utilizas 🙈❤️ ... Te invito a escuchar este episodio!!

Tambien os comparto algunos consejos para cambiar eso ❤️💃

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Gracias por escucharme! 💃😍

En este episodio hablamos de la importancia de conectar y escuchar realmente nuestro cuerpo.

Las señales que recibimos, los dolores pero tambien las sensaciones más agradables son mensajes (sin filtro) de nuestro cuerpo.

Os comparto lo que me esta diciendo estas ultimas semanas mi cuerpo! 😱🙈

¿Qué pasa si no lo escuchamos?

¿Qué significado puede tener el mensaje?

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Gracias por escucharme! 💃😍

Entrevista con Paloma @community_gual

Os invito a escuchar este episodio! Una mujer llena de buena energia, buena vibracion!

Risas y vulnerabilidad garantizada ❤️💃

Nos cuenta cómo empezó su proyecto hace unos años, cómo el desarrollo personal y el autoconocimiento la ayudaron a emprender desde su esencia.

Consejos para aprender a conocerte, conectar contigo misma, vivir de manera presente,etc

Instagram: @community_gual

"👩🏼‍🏫 Te ayudo a emprender con Instagram

🙏🏼 Con un toque de Autoconocimiento"

CURSOS Y ASESORÍAS DE RRSS: AQUI 

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Tener expectativas quiere decir pensar que la vida tiene que ocurrir de tal manera, que tenemos que hacerlo todo perfecto a la primera, querer estar en control de todo... 

Pero cansa no? Poner toda nuestra energía en el resultado realmente vale la pena?

 ¿Qué pasa si soltamos estas expectativas y nos dejamos sorprender por la vida?

Hoy os comparto mi reflexión y mis ultimas experiencias en mi proceso soltar estas expectativas para poder bailar con la vida! 💃😍😱

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Gracias por escucharme! 💃😍