mobilité

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Comment organiser son entraînement et sa nutrition pendant le ramadan?
• Quelle est la différence entre la mobilité et la mobilisation?
• Est-ce que le travail de force à un transfert sur le terrain pour les athlètes? 

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*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*
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RESSOURCES GRATUITES:
MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS
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News de la semaine:
Elon Musk - Premier patient de Neura Link
Coup de gueule de Teddy Riner

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Dans cet épisode on parle principalement nutrition. On aborde le principe des "Calories In Vs Calories Out" en mentionnant tous les contre-arguments que certains détracteurs utilisent. 

Je vous parle également des choses à prendre en considération pour créer une transformation physique pour toujours. 

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Dans cet épisode je vous donne les 10 raisons à cause desquelles les coachs échouent et n'arrivent pas à construire une carrière sur le long terme.

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Mes pronostics sur les prochains combats avec combattants francophones (Ngannou, Benoit Saint-Denis, Baki Vs Doumbe)
• L'importance de l'ordre des exercices
• Est-ce que la souplesse et l'explosivité sont des qualités opposées? 

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Que sont les chronotypes et pourquoi faut-il les connaître? 
• Comment organiser sa routine du soir? 
• Comment prendre de la masse musculaire pour les hardgainers

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Faut-il prioriser la fréquence ou l'intensité pour le développement articulaire?
• Comment organiser la préparation physique pour enfant?
• Le Jeûne intermittent 
• Pourquoi votre balance ne vous dit pas tout? 

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Trends Talk by Canal Z avec Laurent Louyet, CEO du Groupe Louyet, premier concessionaire en Belgique de la marque d'automobilesBMW et aussi des marques MINI, BMW Motorrad, Rolls-Royce, McLaren, Zero Motorcycles et Pinifarina.

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Les 7 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids
• Mon avis sur les circuit trainings
• Comment s'entraîner quand on a mal au dos
• Le meilleur pour les parents en manque de temps & sommeil

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TIMESTAMP:

00:00 - 06:00- Intro
06:01 -16:00 - Mon avis sur le circuit training
16:01 - 20:45 - Les 7 erreurs sur la perte de poids
20:46 - 38:36 - Allier entraînement et vie de parents
38:37 - 49:20 - Gérer ses douleurs au bas du dos
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* INSCRIPTIONS TEAM TRAIN LIKE ME*
* INSCRIPTIONS SUPERWOMAN*
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• La vérité sur les brûleurs de graisse
• Doit-on faire une sèche ou une prise de masse en premier? 
• Comment allier l'esthétique et la performance? 

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Un nouveau Mindset Monday dans lequel je vous partage les trois leçons que j'ai apprises grâce à mes échecs d'entrepreneur .

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Mon avis sur les débats Natty Ou Pas?
• Comment revenir après une déchirure des ligaments croisés?
• Est-ce qu'il y a une connexion entre les douleurs au genou et le pied? 
• Comment développer l'explosivité du haut du corps? 

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OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit)
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**NOUVEAU - 50%:
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Pourquoi je ne programme pas de levée olympique et quelles alternatives j'utilise
• La pertinence des répétitions partielle
• Comment corriger des asymétries de force
• Gérer les repas de fin d'année

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OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit)
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Les avantages et désavantages des supersets
• La pertinence d'utiliser une ceinture lombaire et des straps
• Comment organiser sa programmation hivernale

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**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** -- COMPLET
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:

• Préparation physique pour les athlètes de Jiu-Jitsu Brésilien
• Comment prendre de la masse en tant que joueur de basket
• Mon avis sur les neurotypes

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**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**
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**NOUVEAU - 50%:
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Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine! 

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**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**

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**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**
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Dans cet épisode nous parlons des sujets suivants:

• Les tests et informations à considérer pour organiser la programmation de ses athlètes
• Comment garder ses tendons en bonne santé toute l'année
• Mon avis sur le Crossfit

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**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**

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**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**
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Dans cet épisode nous parlons de comment guérir une tendinopathie, des 3 exercices que je garderais si je devais me contenter de ces derniers et finalement de comment amener de la variété dans ses entraînements.
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**WEBINAIRE GRATUIT SUR LES DOULEURS ANTÉRIEURES DU GENOU**

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Dans cet épisode nous parlons morphologie et prise de masse musculaire en répondant aux questions suivantes:

• Devrait-on s’entraîner en se basant sur son type de physique?
• Est-ce que les somatotypes sont utiles? 
• Quelle est la meilleure rangée de répétitions pour prendre du muscle?
• Mieux vaut-il faire des beaucoup de répétitions par série ou peu de répétitions (high reps VS low reps)? 

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Dans cet épisode nous parlons préparation physique pour les sports de combat en répondant aux questions suivantes:

• Quelles sont les qualités athlétiques à developper en priorité pour les sports de combat?
• Comment faire une préparation physique sans prendre trop de masse? 
• Comment organiser ses séances de musculation et sports de combat en voulant prendre de la masse musculaire ?
• Quelle est la meilleure méthode d'entraînement pour les athlètes qui s'entraînent deux fois par jour? 

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Dans cet épisode je reçois Quentin Randis host tu podcast Biceps & Mindset, nous parlons développement de l'état d'esprit, voyage, aventure, relations amoureuses et business. Tu ne veux pas râter ça.
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Suis Quentin Randis Ici:

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