mood food

Have you ever struggled with your eating habits? Have you been a grazer, a secret eater, grab and go? Whatever your relationship with food, Becci shares her own battles with food in recent years, how it has affected her mood, her emotions, her weight and life. Rest assured that in this candidly honest episode, you will no doubt resonate, take comfort that you are not alone and be inspired to make a change to your habits. Enjoy x

Thank you so much for listening and we hope it resonated and inspired you to improve your wellbeing.

If you'd like to connect with Becci, here is all you need to know:

Email: becci@bbholistictherapy.com

Instagram: @bbholistictherapy

Facebook: @bbholistictherapy

Website: www.bbholistictherapy.com

Vor allem in der kalten und grauen Jahreszeit neigen wir zu mieser Stimmung und Antriebslosigkeit. Viele sehnen sich nach Sonne und Glücklichsein. Wie schön ist da der Gedanke, sich einfach glücklich zu essen? 

Mood Food – dazu gehören nicht nur Lebensmittel, die angeblich eine stimmungsaufhellende Wirkung haben, sondern auch die Umstände und das Ambiente beim Essen. In dieser Folge von „An Apple A Day“ dreht sich alles um das Essen für die Seele. Aber gibt es eigentlich wirklich Lebensmittel, die uns glücklich stimmen können? Was gehört alles dazu und was kann man ernährungstechnisch tun, um sich wohl und happy zu fühlen? Welche Rollen spielen Nahrungsergänzungsmittel? 

Hör dich glücklich und lass dich inspirieren! Vielleicht magst du das ein oder andere ausprobieren und selbst beurteilen, ob du dich danach besser oder glücklicher fühlst. 

Zum Abschluss dieser Episode verrate ich dir noch ein simples Gute-Laune-Rezept zum Glücklichschlemmen – ein wahres Good-Mood-Food.

Feedback zur Folge sowie Themenvorschläge für zukünftige Folgen bitte gerne an praxis@ernaehrung-dirisamer.at

Today we talk about the psychology behind food and why certain foods can affect our mental health. We also talk about the dieting culture and why diets fail you. We also divulge into our own personal struggles with eating + diets.

You can find more of us here:

The Thriving Therapists:
To connect with a safe and supportive community of like-minded therapists, head to our Thriving Therapists Facebook group:
https://m.facebook.com/groups/224252457083630/?ref=share&mibextid=S66gvF

Or find us on our Instagram:
https://instagram.com/thethrivingtherapists?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

6 -week anxiety course:
coming-home-how-to-care-for-anxiety.teachable.com/p/coming-home-how-to-care-for-anxiety

Our Online Psychology practice:
https://thepsychcollaborative.com.au

The Psychology Sisters Instagram
https://www.instagram.com/thepsychologysisters/?hl=en

The Psych Collaborative instagram
https://www.instagram.com/thepsychcollaborative/?hl=en

Please note: this episode is for informational purposes only and does not replace personalised psychological advice.