motivationssprüche

Was für ein Jahr?! Die Pandemie hat uns voll im Griff. Kaum Übungsdienste, trotzdem jede Menge Einsätze, 2G in Feuerwehr oder 2 G+ oder 3G? Wie soll das gehen? Als hätten wir vorher nicht schon genug Krisen und Konflikte gehabt, zusätzlich auch noch die Pandemie. Das HMdIS und die Landkreise, die Kommunen hauen ihre Verordnungen und deren Verwaltungsausführungsbestimmungen nur so raus. Und wer hilft bei der Ausführung? Na die Feuerwehr , ist doch logisch. St. Florian scheint uns wirklich testen zu wollen. Aber jetzt, ja jetzt endlich ist Weihnachten. Damit ist ja dann erstmal alles gut! Oder? Endlich Weihnachten, endlich Frieden? Weihnachten ist das Fest der Liebe. Das ist eine großartige Idee, dieses Fest dazu zu nutzen, um für Frieden und Besinnlichkeit zu werben und zur Ruhe zu kommen. Aber wie hat es ein Kamerad in einem Telefonat ausgedrückt? Es kommt so schnell wieder das neues Jahr und dann geht alles wieder von vorne los. Will soll man da denn motiviert bleiben? Manche/r kann einfach nicht mehr?! ​ Wir reden mit vielen Feuerwehrleuten aus der ganzen Republik. Die Feuerwehrmitglieder haben Manch einer ist nur noch müde, frustriert, hoffnungslos… und diese ganzen tollen Motivationssprüche hängen dir zum Hals raus. “Wenn du heute aufgibst, wirst du niemals wissen, ob du es morgen geschafft hättest.” oder “Erfolg haben nicht die Menschen, die immer gewinnen. Erfolg haben die, die niemals aufgeben.” Diese Motivationssprüche ziehen deshalb nicht, weil der Kern der Unzufriedenheit im Unterbewusstsein sitzt, nicht im Bewusstsein. Jeder Mensch erlebt irgendwann mal den Punkt, wo er nicht mehr kann. Weitermachen lohnt sich trotzdem! Deswegen verraten wir dir jetzt die besten Tipps und Strategien um eben nicht aufzugeben. 4 Tipps: Lass Dampf ab! Wenn du in deinen negativen Gefühlen gefangen bist, wird das Weitermachen zur reinsten Qual. Da kannst du dir noch so oft einreden, dass alles gut wird – dein Unterbewusstsein fühlt gerade genau das Gegenteil. Also, prügel auf ein Hebekissen ein,, geh in den Wald und schrei die Bäume an, verprügel einen Boxsack, spiel laut Gitarre oder mach deinem Frust anderweitig Luft. Der Druck lässt sofort nach, wenn du den Frust rauslässt, egal wie. Nimm Druck raus! Wenn du dir ein Zeitlimit gesetzt hast, verlängere es, wenn möglich. Gerade in der ersten Euphorie überschätzen wir uns gerne mal darin, wie schnell wir ein Ziel erreichen können. Oft verpflichten wir uns anderen gegenüber. Rede mit Ihnen, das ist sehr wichtig. Sie werden Verständnis dafür haben. Steck nicht den Kopf in den Sand! Du siehst nicht mehr, was du schon alles geschafft hast und du achtest auch nicht mehr darauf, wo du eigentlich hin willst. Du lässt den Kopf hängen, gibst dich auf und denkst nur noch negativ. Hör auf damit! Mach dir stattdessen bewusst, woher du kommst und wohin du willst: Schreib dir auf, was du schon alles erreicht hast! Handele! Ausruhen ist ok. Aber behalte den Fokus, egal wie frustriert und hoffnungslos du bist – tue jeden Tag wenigstens eine klitzekleine Sache für deinen Laden. Solange du aktiv bleibst, im wahrsten Sinne des Wortes, bleibst du auch im Kopf in Bewegung. Also, aufgeben ist nicht! Mit diesen Tipps und mit frieproof360° bleibst du jederzeit in der Lage dich neu zu remotivieren. Euch allen ein schönes Fest! Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge, dein Team von Brand Punkt Hermann und Carina _____________________________ ADVENTS-AKTION noch gültig bis 23.12.21 - wir schenken dir 60 €! https://brand-punkt.de/advents-aktion-gueltig-bis-23-12-21/ Mehr Infos über fireproof360°: https://brand-punkt.de/e-learning-fireproof360-one/ _____________________________ TEILE DIESE PODCASTFOLGE Vielleicht befindet sich ein Kamerad oder Kameradin in einer Situation, bei der genau diese Folge eine wertvolle Unterstützung sein kann - deshalb bitten wir dich: Teile diese Folge und helfe somit auch denjenigen, die diesen kostenfreien Podcast noch nicht kennen.

Wer kennt es nicht. Man hat eine gewisse Aufgabe oder Tätigkeit vor sich und findet einfach keine Motivation damit anzufangen. Jeder kennt die Beispiele: Das Haus aufräumen bevor die Gäste kommen, eine wichtige Email schreiben, Sport machen gehen usw. Man denkt darüber nach, ob, wann und wie man es am besten machen sollte. Was für Aufwände es beinhalten wird und wie lange es dauern wird bis man damit fertig ist. Man denkt auch öfter darüber nach, die Aufgabe einfach nach hinten zu schieben und sich erst am nächsten Tag damit zu befassen. Teilweise dauert es länger darüber nachzudenken wie und wann man die Aufgabe erledigen sollte, anstatt es einfach zu machen. Die Rede ist natürlich von der “Aufschieberitis” bzw. von Prokrastination. Lange Zeit hatte ich auch kein probates Mittel gegen meine Prokrastination, bis ich von der 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins gehört habe. In der heutigen Podcast Folge gehe ich auf diese interessante Regel ein. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Happiness hat aus meiner Sicht viel damit zu tun, dass man sich “selbst” glücklich macht. Man hat es selbst in der Hand, wie glücklich oder unglücklich man ist. Das soll aber nicht bedeuten, dass man das “gemeinsame” Glück in einer Beziehung vernachlässigt. Ein kleiner Lifehack, den ich dabei benutze: Das “WIR statt ICH” Mindset. Gerade in besonders stressigen Momenten, in denen man bspw. keinen Kopf hat sich noch um die Herausforderungen und Probleme von anderen Menschen zu kümmern, kann ein “Wir statt ich” Mindset helfen, alles etwas gelassener und entspannter anzugehen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de