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Muhammad Ali und Usain Bolt. Zwei der außergewöhnlichsten Athleten, haben beide gesagt, dass sie ihre Trainingseinheiten gehasst haben. Trotzdem haben sie es gemacht. Immer und immer wieder. Das klingt nicht unbedingt nach einem “balancierten” Leben. Im heutigen Podcast möchte ich über die Themen Balance und Motivation sprechen! Viel Spaß dabei! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf YouTube oder Social Media und stellt mir eure Fragen: - YouTube: https://www.youtube.com/@rezamehman - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Jemandem Feedback zu geben oder konstruktiv zu kritisieren, ist eine der besten Möglichkeiten, die Lernkurve für die Person gegenüber zu steigern. Doch was, wenn das Feedback gar nicht konstruktiv gemeint ist? Was, wenn es eher die Person gegenüber herabsetzen soll oder die Leistung schmälern soll? Wie geht man mit so einem destruktiven Feedback um? Leider kommen solche Situation relativ häufig vor. Das Feedback hat dann rein gar nichts mit den Gesprächsinhalten zu tun, sondern dient einfach nur als Wichtigtuerei, die Leistungen des gegenüber zu schmälern oder sogar einfach nur um jemanden “runterzumachen”. Wie man mit solchen Situation umgeht, genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Folge! Viel Spaß mit der heutige Folge! Euer Reza Folgt mir gerne auf YouTube oder Social Media und stellt mir eure Fragen: YouTube: https://youtu.be/vQnbF1_IHdU Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de #mindset #mindsetistalles #projectmindset

RZA, Method Man, Ol’ Dirty Bastard, Ghostface und viele mehr. In der Hip Hop Welt kommt man um diese Namen nicht herum! Eva Ries, Musikmanagerin und Promoterin der legendären Hip Hop Band Wu-Tang Clan gewährt mir im heutigen Podcast einige Einblicke in das verrückte Leben der Band Mitglieder. Mich haben vor allem folgende Fragen interessiert: Wie kommt man dazu aus Deutschland heraus die Managerin einer so ikonischen Band zu werden? Der Wu-Tang Clan ist ja allseits bekannt ein Chaotenhaufen. Wie kriegt man solche Charaktere in Griff? Gerade für meine weiblichen Zuhörerinnen, welchen Tipp kann sie geben, um sich als Frau gegen zum Teil irrationalen und aggressiven männlichen Kollegen durchzusetzen? In ihrem Buch “Wu-Tang is forever” schreibt sie: Angriff ist die besten Verteidigung. Wie meint sie das und stimmt das in jedem Falle? Und viele weitere! Ich hatte viele Fragen und Eva hat sich Zeit genommen wirklich tolle Einblick in ihr Leben mit dem Wu-Tang Clan zu geben! Im Podcast wurde mir mal wieder klar: Mit dem richtigen Mindset schafft man alles im Leben! Vielen Dank an Eva für das tolle Gespräch! Übrigens, dieses Podcast Gespräch mit Eva Ries findet ihr auch auf meinem YouTube Kanal: https://youtu.be/bZ2r9hyDl0g Nun viel Spaß mit dem Podcast! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de #mindset #wutang #evaries Shownotes 00:00:00 Intro 00:01:35 Kann man so eine Karriere planen? 00:04:35 Wie bist du zum Wu Tan Clan gekommen? 00:05:45 War das eine Art Traumjob? Immerhin musstest du ja mit 9 Chaoten zusammenarbeiten. 00:07:22 Wie kamst du selbst damit klar, dass die Clan Member so unzuverlässig waren? 00:08:28 Musstest du die Einstellung erst einmal lernen oder bist du mit dem Mindset schon in den Job gegangen? 00:08:48 Was für Auswirkungen hatte es auf dein professionelles Arbeiten? 00:10:10 Wenn jemand sagt: Es fällt mir schwer mich in einer Gruppe zu behaupten. Welche Tipps hast du in so einem Fall? 00:12:48 Muss man sich in so einer Situation erst einmal Respekt verschaffen? 00:15:23 Wie war deine Strategie in der Überzeugungsarbeit? 00:16:42 Was hat der Wu Tang Clan von dir gelernt? 00:17:27 Was hast du vom Wu Tang Clan gelernt? 00:18:08 Was meinst du mit “dreist”? 00:21:11 Gab es Grenzen, die du übertreten hattest? Wie hast du erkannt, wo die Grenzen sind? 00:23:11 Bist du ein nachtragender Mensch? 00:23:45 Gibt es eine Sache, die du nicht verziehen hättest? 00:24:51 Gab es Kriege, die du bewusst nicht geführt hast? 00:25:33 Wie hast du es geschafft so gelassen zu bleiben, obwohl sich der Wu Tang Clan teilweise respektlos verhalten hat? 00:31:13 Du hattest ja eine besondere Beziehung zu dem Clan Mitglied ODB. 00:32:28 Hat es einen Unterschied gemacht, dass du als weisse Frau mit dem Wu Tang zu tun hattest? 00:35:38 Was hat dich motiviert, trotzdem mit Wu Tang zu arbeiten? 00:36:18 Wie hast du das Mindset “I’m not a quitter” entwickelt? 00:37:08 Warum sind dir die Wu Tang Clan Member gefolgt? 00:37:38 Wann hast du gemerkt, dass die Band dich aufgenommen und akzeptiert hat? 00:40:07 Wo können dir die 00:40:38 Welches Mindset hatte den größten Einfluss auf dein Leben?

Saygin ist gebürtiger Bremer, wollte eigentlich mal Fußballprofi oder Schönheitschirurg werden, hat es dann aber Umwege bzw. nach Abschluss seines BWL Studium nach Dubai geschafft und hat dort unglaubliches aufgebaut. Er hat unter anderem Firmen selbst gegründet, an Amazon verkauft und in sehr viele weiteren Firmen investiert, was ihn insgesamt sehr wohlhabend gemacht hat. Nebenbei ist er zu einer echten Online Brand geworden und hat auf den verschiedenen Plattformen wie YouTube und Instagram mehrere Millionen Follower. Mich hat natürlich nicht nur sein Business Mindset interessiert, sondern insbesondere sein persönliches & privates Mindset. Was ist für ihn wichtig, wie definiert er Dinge wie Erfolg & Glück, was ist sein nächstes Level, welches erreichen möchte. Welches Mindset hatten den größten Einfluss auf sein Leben? Was möchte er weitergeben? Für mich war natürlich auch ein Highlight, dass ich ihn in seinem Büro in Dubai besuchen durfte! So nun viel Spaß mit dem Podcast! Das zugehörige Video findet ihr übrigens auf meinem YouTube Kanal: https://youtu.be/ecrbnd0xK_k Über Feedback und Kommentare freue ich mich natürlich sehr! Euer Reza Mehman Shownotes 00:00:00 Intro 00:03:28 Welche Eigenschaften braucht man eigentlich, um unternehmerisch so erfolgreich wie du zu werden? 00:09:04 Wie definierst du Glück? 00:10:42 Wie definierst du glücklich sein? 00:17:30 Gab es ein Trigger-Moment in dem du wusstest, du musst deine innere Ruhe finden? 00:20:48 Wie gehst du konkret mit negativen Menschen in deinem Umfeld um? 00:24:38 Wie ist deine Definition von Erfolg 00:29:26 Warum betreibst du auf Social Media so intensiv Wissensweitergabe? 00:30:28 Was möchtest du selbst noch lernen? 00:34:43 Wo liegen deine persönlichen besten Skills / Persönlichkeit? 00:35:47 Welchen Skill möchtest du ausbauen? 00:37:02 Wie kommt es, dass du so ein gelassener Mensch bist? 00:39:00 Hast du in deinem Umfeld Mentoren, auf die du zurückgreifst? Welche Bedeutung haben Mentoren? 00:41:23 Was ist für dich dein persönliches nächstes Level und weisst du, wie du dahin kommst? 00:42:20 Wie schaffst du es mit negativen Menschen zurechtzukommen, von denen du nicht trennen kannst? 00:45:51 Was wertschätzt du, was andere vielleicht garnicht wertschätzen? 00:50:43 Welches Mindset hatte den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben? 00:53:08 Warum hast du dein Buch geschrieben? Den Project Mindset Podcast gibt es auch auf YouTube zu sehen: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de

“Kein Mensch kennt sein Potential zu 100%. Es geht immer 1 cm weiter, 1% besser.” Mike Sommerfeld hat mit seiner Karriere bewiesen, dass sein Zitat absolut wahr ist. Mich persönlich hat das Thema “Disziplin” am Bodybuilding schon immer am meisten fasziniert. Anders als in Teamsportarten, hängt der Erfolg bei einem Bodybuilder voll und ganz von seiner eigenen Leistung ab. Sowohl in der Gym als auch außerhalb des Fitnessstudios! Das Training muss stimmen, die Ernährung muss stimmen, die Kalorien müssen stimmen, der Schlaf bzw. die Regeneration müssen stimmen. Wenn dann doch kurz vor dem Wettkampf etwas schief geht, dann kann unter Umständen der gesamter Wettkampf schon hinüber sein. Diese Art von eiserner Disziplin müssen Bodybuilder immer und immer wiederholen. In der heutigen Project Mindset Podcast Folge spreche ich mit Mike Sommerfeld nicht nur über Bodybuilding als Sportart, sondern auch über sein persönlichen Mindset in dieser knallharten Sportart. Wie motiviert er sich an Tagen, an denen er vielleicht nicht so ganz fit ist? Wie geht er mit seinen Konkurrenten um? Wie belohnt er sich nach Erfolgen und wie geht er mit Misserfolgen um? Im Gespräch wird allerdings auch sehr schnell klar, dass Mikes Vater eine entscheidende Rolle in seinem Leben spielt. Viele kennen bestimmt dieses Gefühl, dass man gewisse Dinge FÜR seine Eltern oder anderen nahestehenden Personen tut. Es kommt schnell die Frage auf, ob die Teilnahme an Mr. Olympia (höchster Wettkampf im professionellen Bodybuilding) eigentlich ein Geschenk für seinen Vater gewesen ist. Glücklicherweise durfte ich auch mit Mikes Partnerin und Bodybuilderin “Chantal Dahm” sprechen. Wie ist es eigentlich einen erfolgreichen Bodybuilder als Partner UND Coach zu haben? Wie umgänglich ist Mike während der Wettkampfvorbereitung, wo tatsächlich jede einzelne Kalorie abgezählt und abgewogen wird und die Laune dementsprechend vielleicht nicht so gut ist?? Riesen Dank an Chantal für diese Einblicke! Auch nach dem Gespräch bleibe ich dabei. Bodybuilding ist mehr als nur schwere Gewichte heben und Hühnchen essen. Bodybuilding ist für mich absolut ein Mindset-Thema! Ich danke Mike sehr für seine Offenheit in diesem Gespräch! Es hat großen Spaß gemacht und es war wieder einmal super interessant in die Tiefen des Mindsets eines inspirierenden Menschen einzutauchen! Viel Spaß mit der heutigen Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ Mindset Homepage: www.projectmindset.de Shownotes 00:00:00 Intro 00:01:02 100% Commitment im Bodybuilding 00:02:21 Wie sieht ein typischer Tagesablauf bei dir aus 00:03:45 Was machst du an den Tagen, an denen du nicht motiviert bist weiterzumachen? 00:04:45 Wie ist dein Umgang mit deinen Wettbewerbern 00:06:05 In wie weit achtest du auf dein Umfeld? Oder fokussierst du dich einfach nur auf dich selbst? 00:06:40 Wie fühlt man sich, wenn man bei Mr. Olympia antreten darf? 00:08:32 Wie belohnt man sich nach so einem Erfolgserlebnis? 00:10:13 Wie geht dein Umfeld damit um, dass du Bodybuilder bist? 00:12:45 Thema Positivität und Umgang mit Negativität 00:14:25 Welche Learnings aus dem Bodybuilding konntest mit ins Unternehmertum mitnehmen und umgekehrt? 00:17:15 Wie weisst du am Ende des Tages, dass du für diesen Tag dein volles Potential entfacht hast? 00:19:55 Wieviele Limitierungen hast du erfahren? 00:23:01 Wie gehst du mit dem Thema Angst vor Auftritten um? 00:24:55 Wo siehst du dein eigenes Potenzial? 00:26:55 Was hat dir Bodybuilding noch beigebracht 00:29:01 In wie weit machst du Bodybuilding für dich selbst und in wie weit für deinen Vater? 00:31:40 Ist das nicht gleichzeitig eine große Belastung 00:33:02 Was meinst du mit “Ressourcen” für dich nutzen 00:36:19 Frage an Chantal: Wie kriegst du das alles unter einen Hut? 00:36:55 Frage an Chantal: Wie ist es wenn man gleichzeitig in der Wettkampfvorbereitung ist? 0

Ich muss schon zugeben, als Journalist & Podcaster Frank Joung mir von den persönlichen Geschichten seiner Gäste erzählt hatte (Vorsicht, Triggerwarnung) habe ich kurz den Glauben an die Menschheit verloren. Rassismus kann leider sehr schnell und sehr stark eskalieren. Ich bin sehr dankbar darüber, dass Frank mich auf die Themen Klischees und Rassismus sensibilisiert hat. Zum Thema Mindset gehört es eben auch, die negativen Seiten des Lebens sich anzuschauen. Was mir im Gespräch bewusst wurde: Wir erleben alle negative Ereignisse und versuchen sie selbst zu verharmlosen oder zu verdrängen. Fakt ist aber auch, dass wir sie jedoch niemals vergessen bzw. auch die Emotionen und Gefühle, die wir dabei hatten. So eine Last mit sich rumzutragen, kann natürlich auf Dauer sehr erdrückend sein. Warum es wichtig ist offen über solche Themen zu sprechen und wie man Klischees auch positiv nutzen kann, erfahrt ihr im heutigen Podcast! Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 00:00:00 Intro 00:01:16 Wie bist du zu deinem Podcast “Halbe Katoffl” gekommen? 00:02:33 Wie kamst du zu den Namen “Halbe Katoffl” 00:04:59 Klischee-Check über Koreaner. 00:10:52 Welches Klischee nervt dich am meisten? 00:12:11 Auch aus Eigeninteresse, welche Gedanken hast du über Iraner im Kopf? 00:14:29 Wohin entwickelt sich die Debatte um das Thema “Integration”? 00:19:51 Wie hat sich die deutsche Kultur geändert? In wieweit ist das Thema “Anpassung” wichtig? 00:23:33 Womit haben typischerweise deine Podcast Gäste zu kämpfen? 00:26:26 Wie haben deine Gäste ihre Identität gefunden 00:31:51 Hinterfragst du kulturelle Regeln? 00:34:41 Wie sind deine Gäste mit ihrer Herkunft umgegangen? 00:38:06 Welche Geschichten deiner Gäste waren besonders krass für dich? 00:44:56 Thema Überkonformität. 00:51:46 Welche positiven Dinge hast du aus deinem Podcast gezogen? 00:55:06 Was hast du von deinen Zuhörerinnen und Zuhörern gelernt? 00:56:54 Wo kann man dir Online folgen? 00:57:46 Welches Mindset hatte den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben?

In der neuen Folge von Project Mindset spreche ich mit Henning Fritz über seine höchsten Höhen und seine tiefsten Tiefen. Er war - allein im Jahr 2004 (!!) - Welthandballer des Jahres, Europameister, holte die Silbermedaille bei Olympia und noch vieles mehr. Dann kam 2005 eine eher dunklere Phase seines Lebens, geprägt von Leistungsabfall und Burnout Symptomen. Für mich war natürlich die Frage, wie man in einem Jahr so überragend sein kann und dann im darauffolgenden Jahr seine Leistung auf einmal nicht mehr abrufen kann. Seine Antwort war für mich offen und ehrlich. Vor allem hat es mir gezeigt, wie eigentlich so ein überragender Athlet “tickt” . Seine Antwort sinngemäß: Es war für ihn einfacher den ersten Platz zu jagen, wie den ersten Platz zu verteidigen. Ich habe den größten Respekt vor Henning, dass er im Interview sehr offen über seinen Umgang mit seinen persönlichen Herausforderungen gesprochen hat! Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 02:19 Was macht man eigentlich nach so einer tollen Sportlerkarriere? 03:07 Hast du im Handball alles erreicht, was du erreichen wolltest? 04:25 Wie kam es, dass du nach deinem sehr erfolgreichen Jahr 2004 danach Burnout-Symptome hattest? 10:09 Es war für dich einfacher den ersten Platz zu jagen, wie den ersten Platz zu verteidigen? 11:43 Hattest du die Befürchtung, dass dein Umfeld dich mit anderen Augen sehen? 16:00 Wie bist du damals mit dem Thema Dankbarkeit umgegangen? Warst du dankbar für deinen Erfolg? 20:30 Wie kam es dazu, dass du noch einmal eine Saison gespielt hast? 22:04 Was machst du aktuell unternehmerisch? 23:40 Wie kann ich mit die Frequenzmodulation vorstellen 25:35 Kannst du nochmal auf das Thema Frequenz eingehen 33:04 Thema Achtsamkeit 35:26 Wie erkenne ich denn, dass gerade etwas schief läuft 37:40 Woher weiß ich, dass ich mich mit meinem Mindset weiterentwickelt habe? 43:20 Wie gehst du heute mit Misserfolgen um? 46:09 Was hat dir mehr Spaß gemacht, deine Sportlerkarriere oder dein Unternehmerdasein? 47:25 Was hat dich damals glücklich gemacht und was macht dich heute glücklich? 50:02 Wo kann man dir Online folgen? 50:38 Welches Mindset hat für dich den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben gehabt?

Vor kurzem meinte ein Freund von mir: "Ich brauche keine neuen Freunde! Ich bin mit den Alten genug beschäftigt." Hand aufs Herz, wer denkt genauso? Ich muss zugeben, dass ich mich lange Zeit gegenüber neuen Freundschaften verschlossen habe. Berufsbedingt lerne ich zwar regelmäßig neue Menschen kennen, aber echte Freundschaften habe ich nur selten daraus entstehen lassen. Warum ich diese “gefühlte” Blockade in mir hatte und mir nun vorgenommen habe dies zu ändern, erfahrt ihr im heutigen Podcast! Viel Spaß beim Zuhören! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Happiness hat aus meiner Sicht viel damit zu tun, dass man sich “selbst” glücklich macht. Man hat es selbst in der Hand, wie glücklich oder unglücklich man ist. Das soll aber nicht bedeuten, dass man das “gemeinsame” Glück in einer Beziehung vernachlässigt. Ein kleiner Lifehack, den ich dabei benutze: Das “WIR statt ICH” Mindset. Gerade in besonders stressigen Momenten, in denen man bspw. keinen Kopf hat sich noch um die Herausforderungen und Probleme von anderen Menschen zu kümmern, kann ein “Wir statt ich” Mindset helfen, alles etwas gelassener und entspannter anzugehen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Die “was wäre, wenn” Frage gehört für mich zu den deprimierendsten Fragen, die man sich stellen kann. Was wäre, wenn ich viel Zeit, Arbeit und Energie in eine Sache reinstecke und am Ende kommt dabei nichts raus? Was wäre, wenn ich sehr viel Liebe und Leidenschaft in meine Partnerschaft reinstecke und am Ende werde ich enttäuscht? Aus meiner Sicht kann die "was wäre, wenn" Frage einen regelrecht davon abhalten Dinge zu tun, die einem eigentlich gut tun. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

"Wenn du es eilig hast, gehe langsam." Dieses japanische Sprichwort trifft aus meiner Sicht auch auf das Thema Meditation zu. Wenn es wieder einmal stressig im Alltag ist, dann tut eine kurze Meditation besonders gut. Heute gehe ich darauf ein, wann ich typischerweise meditiere, wie ich meditiere und was genau es mir bringt. Ein kleiner Disclaimer: Ich bin kein Meditations-Experte. Ich denke im Internet gibt es genügend sehr gute Anleitungen, wie man "richtig" meditieren kann. Im heutigen Podcast möchte ich nur auf meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation eingehen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

“When we get too caught up in the busyness of the world, we lose connection with one another — and ourselves.” — Jack Kornfield Wenn man sich selbst verstellt, dann fällt einem die Kommunikation enorm schwerer. Bei einer der letzten Folgen von Project Mindset habe ich mich enorm schwer getan, meine Message richtig zu kommunizieren. Zuerst dachte ich, dass es an der Art und Weise liegt, wie ich das Thema kommunizieren wollte. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich mich komplett verstellt habe und nicht meiner inneren Stimme zu folgen. Ich war sozusagen nicht ich selbst und habe versucht, einen anderen “Sprechertypen” anzunehmen. Wie es dazu gekommen ist und wie ich dann mit der Situation umgegangen bin, erfahrt ihr in der heutigen Folge von Project Mindset. Viel Spaß! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Ich fürchte nicht denjenigen, der 10.000 Kicks einmal geübt hat. Ich fürchte mich vor demjenigen, der einen Kick 10.000 mal geübt hat. - Bruce Lee Wer die Fundamentals in seinem Leben beherrscht, hat aus meiner Sicht schon gewonnen. Warum? Schauen wir uns mal folgende Fragestellungen: * Wie gewinnt der aktuell beste NBA Spieler - LeBron James - seine Meistertitel? Sind es durch 360 Dunks, Alley Hoops, behind the back no look passes? Oder sind es durch gute Passspiele, Korbleger, freie Würfe, gute Defence etc.? Er gewinnt natürlich durch Standards. * Oder welche Partnerschaften sind glücklicher? Die Paare, die sich einmal im Jahr große Geschenke machen und den Rest des Jahres nicht gut miteinander umgehen? Oder sind es die Paare, die jeden Tag an ihrer Kommunikation und an ihrem Umgang miteinander arbeiten? Ich finde es gut, dass man immer etwas Neues lernen möchte oder etwas außergewöhnliches machen möchte. Aber man darf nicht vergessen, dass man die Fundamentals in allen Lebensbereichen, wie in seiner Liebe, in seinem Business oder auch Sport, immer und immer wieder wiederholen muss, damit man bei etwas Gegenwind, nicht sofort in Schieflage gerät. Denn: Die Fundamentals zu beherrschen gibt einem Confidence, also Selbstvertrauen. Und mit diesem Mindset kann man im Leben alles erreichen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

“Whether you think you can, or you think you can’t. You’re right.” Dieses Zitat von Henry Ford beschreibt sehr gut, worum es beim Growth Mindset geht. Growth Mindset bedeutet, dass deine Intelligenz und deine Fähigkeiten absolut veränderbar sind, abhängig von deinen Bemühungen etwas neues zu lernen und zu wachsen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

“Motivation” ist ein sehr flüchtiges Thema. Man kann nicht konkret planen, wann man motiviert ist und wann nicht. Genau deswegen finde ich es umso wichtiger, dass man sich “frei” macht von dem Glauben, dass Motivation der wichtigste Treiber im Leben ist. Idealerweise entwickelt man für sich Konzepte wie man im Alltag performen kann, auch wenn man nicht ausreichend genug motiviert ist. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Heute zu Gast: Golf-Profi Moritz Lampert! Moritz zählt aktuell zu den besten deutschen Profigolfern. Seit seinem 5. Lebensjahr ist er dem Golfsport verfallen, reist um die ganze Welt und versucht, so wie er es selbst sagt, einen kleinen weißen Ball zu treffen! Mit seinen heutigen 28 Jahren hat er so ziemlich alle Höhen und Tiefen im Golfsport mitgemacht. Mal spielt er durch seine hervorragenden Leistungen in der höchsten europäischen Tour mit, der “European Tour”, mal muss er durch entsprechende Niederlagen auch in den darunter liegenden Touren mitspielen. Wie er mit diesem Erfolgsdruck, den Höhen und Tiefen und den mentalen Herausforderungen im Sport und in seinem privaten Leben umgeht, bespreche ich heute mit ihm. Wir werden heute auf jeden Fall relativ schnell sehen, dass es beim Golfen nicht nur um körperliche Fähigkeiten geht, sondern auch um die mentale und emotionale Stabilität. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ Mindset Homepage: https://www.projectmindset.de Shownotes 1:40 Wer ist der private “Moritz Lampert”? 3:50 Fokus auf die eigenen Fähigkeiten 10:16 Ab wann wird ein Neustart notwendig? 15:04 Was bedeutet es genau sich an seine Grenzen zu bringen? 16:24 Beispiele zum mentalen Training 19:04 Wie trackst du deinen mentalen Fortschritt? 20:30 Umgang mit der aktuellen Situation 22:10 Meditation und Visualisierung 24:40 Umgang mit Misserfolgen 31:10 Wo können die Zuhörer*innen dir folgen? 31:28 Wer gewinnt im Geschwister-Duell? 34:46 Welches Mindset hatte den positivsten Einfluss in deinem Leben?

Wer kennt sie nicht. Die kleine, innere, pienzige Stimme, die einen überreden möchte relativ schnell aufzugeben. Kaum klappt irgendetwas nicht direkt auf Anhieb, möchte man es am liebsten gerne komplett sein lassen. Morgen ist ja schließlich auch noch ein Tag. Da kann man es ja notfalls nochmal versuchen. Warum man mit dieser kleinen, inneren, pienzigen Stimme nicht verhandeln sollte, erfahrt ihr heute im Podcast. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Heute ist der 10. April und genau heute vor 100 Tagen war Silvester. An sich sind das erstmal keine Breaking News. Aber die Frage, die ich mir heute stelle ist: Was habe ich in den letzten 100 Tagen gemacht, um meinen Zielen, meinen Wünschen und meinen Vorstellungen näher zu kommen? Ich nehme mir gerne immer Neujahrsvorsätze vor, plane mein Jahr und plane auch mein Leben generell. Und wir alles wissen, dass Planung alleine niemals reicht. Die Execution und der Progress dahinter sind am Ende des Tages das, was zählt und was sichtbar wird. Und jetzt, nach 100 Tagen muss man sich tief in die Augen schauen können und sich fragen können, habe ich die letzten 100 Tage alles dafür gemacht, um meinen Zielen näher zu kommen? Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Wer kennt es nicht: Online Meetings zu haben und parallel Emails zu lesen. Sport treiben, aber in Gedanken woanders sein. Gleichzeitig telefonieren und Whatsapp lesen. Sich mit jemanden unterhalten aber garnicht aufmerksam zu sein sondern an andere Themen zu denken. Lange Zeit dachte ich, dass Multitasking möglich ist aber mittlerweile bin ich mir sicher, dass die “kognitiven Kosten” des Multitaskings in keinem Verhältnis stehen zu der eingesparten Zeit, wenn man versucht zwei Dinge gleichzeitig zu machen. In der heutige Folge geht es darum sich daran zu erinnern, dass Intensität und Fokus unglaublich dazu beitragen können, im Leben viel entspannter und glücklicher zu sein. Die Themen sind unter anderem: Zoom Fatigue, Deepwork und Multitasking. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Hast du dir schonmal Gedanken gemacht, welche Lebensbereiche für dich wichtig sind? Familie, Freunde, Job & Business, Sport & Gesundheit, Hobbys, Mindset, Skills, Wissen? Wo stehst du in diesen Bereichen? Investierst du genug Zeit, um mit deinen Themen voranzukommen? Welche Note würdest du dir in diesen einzelnen Bereichen geben? Wo siehst du Verbesserungspotential? Wenn man Klarheit darüber erlangt, was für einem wichtig ist, wo man aktuell steht und was man tun muss, um seinen Zielen näher zu kommen, dann trifft man automatisch ganz einfacherer und bessere Entscheidungen im Leben. Genau um dieses Thema “Klarheit” geht es in der heutigen Folge. Viel Spaß damit! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de