muro

⚠️𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐋𝐀 𝐃𝐎𝐓𝐓. 𝐁𝐈𝐒𝐈𝐎 𝐒𝐏𝐈𝐄𝐆𝐀 𝐈 𝐌𝐄𝐂𝐂𝐀𝐍𝐈𝐒𝐌𝐈 𝐃𝐈 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐌𝐎𝐓𝐎𝐑𝐈𝐎‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
dopo lo straordinario successo dell’𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟭𝟳𝟰 con il 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗔𝘁𝘁𝗶𝗹𝗶𝗼 𝗟𝗼𝗺𝗯𝗮𝗿𝗱𝗼𝘇𝘇𝗶, abbiamo deciso di replicare con una nuova puntata di carattere scientifico dedicata alla 𝙢𝙤𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙩𝙖' e alle 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙯𝙚! Coach Factor - Volley Podcast quindi… “𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮, 𝗺𝗮 𝗿𝗮𝗱𝗱𝗼𝗽𝗽𝗶𝗮”!

Abbiamo infatti chiesto alla 𝐝𝐨𝐭𝐭. 𝐀𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐁𝐢𝐬𝐢𝐨, ricercatrice del Dipartimento di Medicina Sperimentale dell’𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐚' 𝐝𝐢 𝐆𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚 e docente di Metodi e didattiche delle attività motorie, di affrontare questi 5 argomenti:
1. 𝙄𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙙𝙞 “𝙧𝙞𝙥𝙚𝙩𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚” 𝙣𝙚𝙡𝙡’𝙖𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙢𝙤𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤
2. 𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙨𝙞 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙙𝙖𝙡 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙖𝙩𝙤 𝙖𝙡 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙞𝙯𝙯𝙖𝙩𝙤
3. 𝙄 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙫𝙤𝙡𝙤𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙚 𝙞 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙧𝙞𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞
4. 𝙄 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙣𝙞 𝙖 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙘𝙝𝙞𝙤
5. 𝙄 𝙛𝙚𝙚𝙙𝙗𝙖𝙘𝙠 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞 𝙚𝙙 𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙣𝙞

Grazie allo spessore accademico dell’ospite, abbiamo potuto approfondire questi temi, facendo chiarezza su alcuni concetti (sconosciuti ai più) e dipanando alcuni dubbi, anche di carattere pratico. Insomma, un’altra puntata imperdibile!

🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝚕𝚘 𝚜𝚊𝚙𝚎𝚟𝚒 𝚌𝚑𝚎 𝚞𝚗 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚟𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚍𝚒𝚏𝚎𝚗𝚜𝚒𝚟𝚘 𝚗𝚘𝚗 𝚎' (𝚎 𝚗𝚘𝚗 𝚍𝚒𝚟𝚎𝚗𝚝𝚎𝚛𝚊' 𝚖𝚊𝚒, 𝚗𝚎𝚖𝚖𝚎𝚗𝚘 𝚍𝚘𝚙𝚘 𝚖𝚒𝚕𝚒𝚘𝚗𝚒 𝚍𝚒 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚗𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚒) 𝚞𝚗 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚛𝚒𝚏𝚕𝚎𝚜𝚜𝚘⁉️ 💣💥

durée : 00:59:43 - Musiciens d'ici, Musiques d'Ailleurs avec Fernando Di Muro et Justin Vali - par : Françoise Degeorges - Rencontre avec Justin Vali et Fernando Di Muro à l'occasion du festival " Musiciens d'ici, Musiques d'ailleurs " de la Maison des Cultures du Monde à Vitré. - réalisé par : Pierre Willer

⚠️ 𝐒𝐏𝐀𝐒𝐇, 𝐔𝐍 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐒𝐓𝐑𝐔𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐀𝐋 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐙𝐈𝐎 𝐃𝐄𝐆𝐋𝐈 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐓𝐎𝐑𝐈 ‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
come sapete Coach Factor, oltre a parlare di tecnica, tattica, metodologie e protocolli d'allenamento, è sempre molto attento a proporvi anche strumenti che possano aiutare il lavoro di noi allenatori.

Per questo motivo oggi vogliamo parlarvi di SPASH, una start-up francese che porta la tecnologia dei video sportivi al suo massimo livello offrendo un'esperienza unica ad allenatori dilettanti e professionisti.

SPASH infatti permette di rivivere e condividere gli highlights di gare e allenamenti, ma anche di analizzare le loro performance attraverso clip che si possono creare in tempo reale... con un clic dal proprio smartphone o tablet.

Sembra impossibile? Non lo è affatto! Simone D'Elia (referente di SPASH per l'Italia) ci spiega caratteristiche e peculiarità di questo supporto al servizio della pallavolo!

⚠️ 𝐅𝐑𝐀𝐍Ç𝐎𝐈𝐒 𝐒𝐀𝐋𝐕𝐀𝐆𝐍𝐈: "𝐂𝐎𝐒Ì 𝐅𝐀𝐍 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈!"
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
Ogni giorno noi allenatori entriamo in palestra cercando di proporre ai nostri giocatori allenamenti che siano utili e funzionali al miglioramento delle tecniche, dei fondamentali e del gioco. Per farlo ci affidiamo ad una serie di esercitazioni, convinti (forse) della loro utilità.

Nella maggior parte dei casi si tratta di drills che abbiamo vissuto in prima persona quando eravamo giocatori, o proposte che abbiamo visto e rivisto fare dai migliori allenatori in circolazione o, più semplicemente, si tratta di esercizi che… fanno tutti! E quindi non mettiamo in discussione la loro efficacia.

François e Ciro affrontano questo tema in una delle loro frequenti chiacchierate, soffermandosi proprio sulle motivazioni che spesso ci spingono a proporre un esercizio piuttosto che un altro, talvolta seguendo la massa invece di ascoltare quello che dice la scienza. Siamo tutti colpevoli? Probabilmente sì, basta esserne consapevoli. E accettare un confronto costruttivo basato sulle certezze che ci arrivano da chi studia l’apprendimento motorio.

Insomma, un’altra puntata imperdibile!

Riunione straordinaria dell’Ecofib. A rischio l’approvazione del Mes.

Eu quero apenas o Amor decidindo a vida...

⚠️𝐈𝐋 𝐃𝐔𝐄𝐋𝐋𝐎: 𝐂𝐑𝐈𝐒𝐓𝐈𝐀𝐍𝐎 𝐏𝐀𝐕𝐎𝐍𝐂𝐄𝐋𝐋𝐈 𝐯𝐬 𝐅𝐑𝐀𝐍𝐂𝐎 𝐋𝐈𝐎𝐍𝐄𝐓𝐓𝐈 – 𝐋’𝐈𝐍𝐒𝐄𝐆𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐓𝐄𝐂𝐍𝐈𝐂𝐇𝐄

𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,

per iniziare la nostra 𝟲^ 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲 di Coach Factor - Volley Podcast volevamo proporvi qualcosa di nuovo, un nuovo format che solleticasse il vostro interesse, mantenendo elevato il livello dei contenuti. Abbiamo così pensato di organizzare un duello in versione “elezioni presidenziali”: 2 sfidanti, 5 quesiti, 2 minuti per ciascuna risposta, massimo 1 replica da 1 minuto!

Per quanto concerne il tema, abbiamo scelto quello che negli ultimi tempi tiene banco nei salotti della pallavolo: la dicotomia tra l’insegnamento delle tecniche mediante gli 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞 𝙖𝙣𝙖𝙡𝙞𝙩𝙞𝙘𝙞 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡𝙞 e mediante le 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙜𝙡𝙤𝙗𝙖𝙡𝙞 e il 𝙜𝙞𝙤𝙘𝙤.

A rappresentare le due opposte fazioni, due allenatori specializzati nel settore giovanile:
- 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗣𝗮𝘃𝗼𝗻𝗰𝗲𝗹𝗹𝗶, terzo grado e docente federale, per anni selezionatore della rappresentativa territoriale di Udine, una lunga esperienza nei migliori settori giovanili del Veneto, con svariate partecipazioni alle finali nazionali giovanili, nonché collaboratore della nazionale italiana che prese parte alle Olimpiadi di Atene del 2004, attuale coordinatore tecnico del Progetto Urban Volley che comprende i settori giovanili di Mira, Mirano e Santa Maria di Sala, in provincia di Venezia;
- 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗼 𝗟𝗶𝗼𝗻𝗲𝘁𝘁𝗶, attualmente allenatore del Consorzio Vero Volley, ma che vanta ben 4 anni come collaboratore del Club Italia Femminile con Cristiano Lucchi e Massimo Bellano

Un duello all’ultimo sangue, ma leale, nel quale i due contendenti hanno evidenziato punti di forza e di debolezza delle due fazioni, fornendo a noi allenatori interessanti spunti e punti di vista.

Insomma, un’altra puntata imperdibile!

⚠️ DANIEL CASTELLANI: LA MIA IDEA DI PALLAVOLO 📣

𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
dopo l’Episodio speciale dedicato alla Final Four di Coppa Italia femminile, torniamo a parlare di pallavolo maschile e lo facciamo proponendo nuovamente il tanto apprezzato format in cui l’ospite analizza e commenta alcuni highlights della propria squadra e, con l’occasione, ci racconta la sua filosofia di pallavolo!

Abbiamo ancora una volta la fortuna di potervi proporre un ospite di spessore internazionale, una vera e propria istituzione della pallavolo mondiale, il cui curriculum è, a dir poco, interminabile!

Daniel infatti ha allenato squadre di club maschile in Argentina, in Italia, in Polonia, in Romania, in Turchia e in Brasile, oltre alle nazionali maggiori dell’Argentina, della Polonia e della Finlandia. Il suo ricco palmares con i club (9 campionati, 5 Coppe, 2 Supercoppe e 1 Coppa Challenge) è impreziosito da un oro Europeo con la nazionale polacca. Oggi è il CT della nazionale femminile del suo paese.

Ripercorrendo alcuni momenti della sua esperienza turca al Fenerbahce, affronteremo diversi temi: dalla ricezione al muro, dalle rincorse da posto 4 e posto 2, fino alla gestione delle free ball.

Un vero e proprio corso di aggiornamento attraverso bellissime immagini di gara. Ma non solo: Daniel ha voluto egli stesso proporci e condividere dei filmati che utilizza con le sue squadre!

Insomma, un’altra puntata imperdibile!

Cari Coach,

dopo l’enorme successo dell’Episodio n.150 di Coach Factor, in compagnia di Alessandro Lodi, abbiamo cercato di darvi ancora di più!

Ad accontentare anche gli ascoltatori più esigenti, questa volta ci pensa un vecchio amico di Coach Factor: Beppe Cuccarini! Un allenatore di fama internazionale, che ha lavorato in squadre di club in Italia, Polonia, Azerbaijan e Turchia (oltre alla nazionale femminile israeliana), vincendo titoli e trofei in tutti questi Paesi. Oggi è Head Coach del Roma Volley Club.

Nell’Episodio di oggi, Beppe affronta il difficile tema del muro e della correlazione muro-difesa.
Nella prima parte della puntata risponde ad alcuni quesiti teorici (tecniche di spostamento, muro a 3, posizionamento dei giocatori, ecc.), mentre nella seconda metà ecco la parte che amate di più: i video delle esercitazioni analitiche, sintetiche e globali, illustrati e spiegati da Cuccarini in persona.

Perché, diciamocelo: in rete si trovano centinaia, anzi migliaia di video con esercizi di pallavolo: ma solo Coach Factor ve li propone descritti e analizzati direttamente dai Top Coach!

Insomma, un’altra puntata imperdibile!

La escalada deportiva ha venido creciendo en nuestro departamento y Nicolás Vinchury, entrenador del municipio de Chía, cuenta todos los detalles para que las personas se animen a practicar esta disciplina.

Lo scorso autunno in tanti avete preso parte ad una maratona. Purtroppo, non a tutti è andata benissimo. E qualcuno di voi mi ha scritto in privato, raccontandomi della sua esperienza, in certi casi non esattamente esaltante dal primo al quarantaduesimo km.
Certo, anche se a fatica, l’avete portata a casa praticamente tutti. E sono molto felice ed orgoglioso di questo.
Tuttavia, ci sono stati dei casi in cui qualcuno è andato a sbattere contro il famigerato muro della maratona.
E, insieme a chi me l’ha chiesto, ho dato un’occhiata alle attività su Strava o su Garmin per capire cosa sia potuto andar storto.
Anche se non sono un coach, in tanti casi mi è balzato all’occhio un errore abbastanza evidente nella stragrande maggioranza delle situazioni.

E quindi, sollecitato dai vostri messaggi, ho guardato con spirito critico le vostre maratone. Ovviamente, consapevole di non essere un coach e quindi non per forza la persona più adatta a questa particolare attività.
Ho osservato i dati a disposizione della gara e pure quelli delle settimane e mesi che l'hanno preceduta.
E così, in questo episodio, nel mentre che racconterò quel paio di errori super comuni che hanno portato al patatrac, vi darò anche di conseguenza la soluzione al problema del muro.

Episodio “Correre più lenti per andare più veloci”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/correre-piu-lenti-per-andare-piu-veloci

Episodio “Il lunghissimo: consigli e tecniche per noi runner amatori”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/il-lunghissimo-consigli-tecniche-runner-amatori

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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Ecco qui, come promesso, la seconda parte dell'imperdibile episodio in compagnia di Jacopo Cuttini (Kioene Padova) e Marco Gaspari (Vero Volley Monza) riguardante il tema delle situazioni di muro 1 vs 1. 🙌🙌🙌

Nel precedente episodio Jacopo e Marco hanno affrontato l'argomento dal punto di vista teorico, raccontandoci il loro punto di vista, spiegandoci come lavorano in allenamento e illustrandoci come applicano in gara le loro idee.

In questa seconda parte invece, passiamo all'analisi dei filmati dell'altissimo livello, dove insieme ai nostri super coach osserviamo cosa fanno, e come lo fanno, i campioni della pallavolo mondiale. 📽️

Insomma, un’altra puntata imperdibile!

Ogni giorno in palestra, con le nostre squadre, lavoriamo sul sistema di muro e difesa, sulle assistenze, sui raddoppi e, sempre di più anche nel femminile, sul muro a 3. 🙌🙌🙌

A tal proposito, vi abbiamo già proposto una Masterclass 🎓 sul muro (Episodio 42) e altre due puntate speciali, una puntata sullo “swing block” (Episodio 130) ed una sul muro a 3 nel femminile (Episodio 134).

Tuttavia, in gara accade molto spesso a dover gestire delle situazioni di muro 1 contro 1: ma quando si tratta di una scelta e quando si tratta invece di un errore? E se ci troviamo in situazione di muro a 1, che tecniche adottare? Quanta libertà di scelta lasciamo ai nostri giocatori? 🤔

Ma soprattutto, se il nostro attaccante viene murato da un muro a 1… è sempre colpa sua? A volte c’è la complicità del palleggiatore? Oppure è merito dell’attaccante? 👏👍

Per rispondere a tutte queste domande, e a molte altre ancora, abbiamo chiesto aiuto a due super allenatori dei nostri massimi campionati: Jacopo Cuttini, Head Coach della Kione Padova in Superlega e Marco Gaspari, Head Coach del Vero Volley Monza.

Seguendo un format che ha riscosso grande successo tra i nostri ascoltatori, abbiamo nuovamente sdoppiato l’episodio in due parti: una dedicata alla teoria ed una all’analisi dei video. 📽️

Insomma, un’altra puntata imperdibile!

Il Muro di Berlino è famosissimo e la sua caduta è ricordata come la fine delle divisioni europee.. ma i muri in Europa oggi ci sono ancora e non sono pochi: dalla Bulgaria alla Spagna, dagli stati Baltici all’Ungheria la moderna Europa non ha smesso di erigere barriere!

Per offrirmi un caffè virtuale e sostenere il podcast: https://ko-fi.com/europagrandtour

Trovi la trascrizione della puntata e oltre alle fonti, foto e eventuali approfondimenti su: https://www.europagrandtour.com

Della stessa autrice: il podcast Storia D’Europa, https://www.storiadeuropa.com

Hertha contro Union è il derby che più di tutti simboleggia il post muro di Berlino, ma la prima, storica partita che ha rotto le barriere, giocata nella capitale, ha visto protagonista un'altra squadra.

Di Roberto Brambilla.

In Marocco per dire a qualcuno che è "una spina nel fianco" si dice "Sei come il chiodo di Giuha". Scopri il perché ascoltando questa storia di DAI NONNA.
www.valeriabattaini.it

La parola per incoraggiare la tua vita in poco più di un minuto è PONTE, quello che ciascuno potrebbe costruire al posto di un muro.

En la lectura, Luciana González de León.

Nuestro compañero Javi Moro corrió recientemente el Maratón de Londres. Javi no consiguió su objetivo y se dio contra el “muro”. Por ello, llamamos a Jesús Sánchez Bas, de 226ERS y a Pol Guillem, de New Balance, para que nos expliquen qué pudo ir mal en la carrera de Javi.
Podcast Corredor, con Javi Moro y Luis Blanco.