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    nahrungsmittelunverträglichkeiten

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    Folge 144: HASHIMOTO | SCHILDDRÜSE: Leaky Gut, Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen: warum unsere Schilddrüse so wichtig ist und was du (präventiv) in puncto Hashimoto tun kannst

    Folge 144: HASHIMOTO | SCHILDDRÜSE: Leaky Gut, Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen: warum unsere Schilddrüse so wichtig ist und was du (präventiv) in puncto Hashimoto tun kannst

    Hashimoto Thyreoditis ist eine Autoimmunkrankheit, die zu einer chronischen Entzündung der Schilddrüse führt.
    Viele Menschen sind betroffen, nicht wenige auch ohne es zu wissen. Das tükische ist, wenn sich diese Autoimmunerkrankung erst einmal entwickelt hat ist diese nicht mehr komplett heilbar.
    Ich verrate Dir heute ein paar richtig gute Tipps, wie Du trotz der Diagnose Hashimoto ein wunderbares Leben haben kannst und auch, falls du nicht betroffen bist, wie du vorbeugen kannst. 

    In der heutigen Episode klären wir: 

    •  Was sind die Auslöser für Hashimoto
    •  Welche Faktoren verstärken die Symptome im Alltag
    •  Was kannst Du selber tun, um trotz Hashimoto ein ganz wunderbares Leben zu leben?
    • Und wie kannst Du vorbeugen!


    Sponsor ist die Firma Braineffect. Code Mimi

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    Laktase - Nur ein Gerücht?

    Laktase - Nur ein Gerücht?
    Laktose, also der Milchzucker der in Milchprodukten vorkommt, wird in unserem Darm vom Enzym Laktase in zwei Einzelzucker gespalten. Fehlt das Enzym oder funktioniert es nicht einwandfrei, so spricht man von Laktoseintoleranz. Dann kann man dieses Enzym in Tablettenform kaufen und so seine Symptome vermeiden. Aber wie und warum funktioniert das? Oder ist alles nur Fake-News und diese Enzyme funktionieren gar nicht? Was ist die wissenschaftliche Datenlage dazu? 

    Ernährungsbiologe Dr. Michael Zechmann-Khreis schaut sich das in dieser Folge genauer an.

    FODMAP-arme Diät: Was heißt das?

    FODMAP-arme Diät: Was heißt das?
    Wann ist eine FODMAP-arme DIät sinnvoll? Im Zusammenhang mit nicht allergischen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und dem Reizdarm-Syndrom wird sie häufig genannt. Wofür steht FODMAP und welche Nahrungsmittel sind bei einer FODMAP-armen Diät verboten oder erlaubt? Das erklärt Dr. Yvonne Braun. Weitere Infos zu FODMAP hier: https://bit.ly/34vFL35
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