nervensystem

Zwischen Weihnachten und Silvester ist für mich traditionell eine Zeit, auf das letzte Jahr zurückzuschauen und zu reflektieren. Dieses Jahr nochmal mehr, da ich immer noch krank bin und quasi nichts anderes machen kann als rumzuliegen.

Gestern habe ich mir die Rückblickfolge von 2022 (Das größte Risiko, das ich 2022 eingegangen bin) noch einmal angehört. Das habe ich zum Anlass genommen, das Jahr für mich Revue passieren zu lassen.

In dieser Folge möchte ich mit dir meine größten Erkenntnisse des Jahres 2023 teilen. Wie du weißt, wenn du den Podcast regelmäßig hörst, ziehe ich immer in der Silvesternacht meine Jahreskarte. Für 2023 hatte ich die Karte "Healing Chaos" - du kannst dir vorstellen, wie sehr ich mich gefreut habe *ironie*.
Meine Intention für 2023 war "Slowness und Ease" - an dieser Stelle: vorsicht, welche Intention du dir setzt ;)

Und was soll ich sagen: das Jahr 2023 war viel Chaos und Unordnung (zumindest augenscheinlich), das sich letztlich als sehr heilend herausgestellt hat. Ebenso wie die dringend benötigte Langsamkeit, die sich stellenweise wie Stehenbleiben angefühlt hat.

Was ich daraus mitgenommen habe (und was vielleicht auch wichtig für dich ist) kannst du in der Folge nachhören.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören und hoffe, du kannst etwas darauf für dich mitnehmen.

Alles Liebe,
Christina

Meinen Instagram-Account findest du hier: https://www.instagram.com/happy_witch_christina/?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D

Ich bin absolut überzeugt davon, dass diese beiden Kurse das Potential haben, Leben zu verändern. Du hast also weiterhin die Möglichkeit, dich auf die Warteliste einzutragen und als erste/r zu erfahren, wann ich eine neue Runde starte.
FEEL YOURSELF wird eine Online Experience werden, in der es darum geht, die Angst vor dem Fühlen zu verlieren und dich wieder spüren lernst. Das Gute ist: du kannst von überall her teilnehmen und trotzdem sichere Verbindung erfahren. Zur Warteliste kommst du hier.
In HOME WITHIN wird es ebenfalls darum gehen, Sicherheit in dir zu finden und gleichzeitig in sichere Verbindung zu anderen Menschen zu kommen. Anders als bei FEEL YOURSELF werden wir uns dazu aber offline in meinen neuen Praxisräumen (YEAH!!!) treffen. Zur Warteliste kommst du hier.

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@christina-schmidt-coaching.de.

Auf meiner Website www.christina-schmidt-coaching.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.   

Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina

Hey, schön, dass du da bist!

Planst du bald ein paar lebensverändernde Sachen vorzunehmen? Sport, Ernährung verändern ... Dann beschäftige dich mit ein paar Kernfragen. Ich bin kein Freund von »schnell, schnell« und »sich durchquälen«. Das funktioniert nämlich nicht und schadet deiner Gesundheit. In dieser Folge erzähle ich dir warum.

Wenn du deine Ernährung endlich auf die richtigen Beine stellen willst, dann schau dir das Ernährungsfundament an. Das ist mein Onlinekurs und Umsetzungstraining für alle, die von einer Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto, Hormonstörungen oder Energiemangelsymptomen betroffen sind.

Du willst...

Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. 

Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de 

Was gibt es sonst noch? 

Vitalessenz-Blog 

Vitalessenz-YouTube-Kanal 

Vitalessenz auf Instagram 

Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! 

Nadine von Vitalessenz 

Dies ist ein Interview das Rebecca Bigelmayr mit mir geführt hat. Wir sprechen über Kreativität und welchen Einfluss Kreativität auf unser Leben hat. Rebecca und ich vereint eine ähnliche Geschichte: wir beide kommen aus einem Künstlerelternhaus und haben den größten Teil unseres Lebens als Musikerin verbracht.

Welches Einfluss das heute auf unsere Arbeit hat und warum wir die bewusste Entscheidung getroffen haben einen neuen und ganz anderen Weg einzuschlagen, das erfährst du in dieser sehr persönlichen Folge.

mehr zu Rebecca:
https://www.bigelmayr.com

weitere Infos zu mir und meiner Arbeit:
https://patricia-russu.de/

Wie du in Momenten der Überforderung trotzdem noch klar kommst.

In dieser Folge werde ich von Carolin Burkert interviewt zum Thema Schilddrüse als Quelle der Leistungsfähigkeit. Wir beleuchten verschiedene Einflüsse und spannen einen Bogen von Ernährung bis hin zu Stress.

In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum das Reden (über Probleme, Herausforderungen, die eigenen Themen) nicht ausreicht. Klar, Reden z.B. in Form von Gesprächstherapie oder auch mit guten Freunden ist besser als nichts und kann auch ein Stück weit helfen, aber irgendwann kommt man an einen Punkt, an dem man nicht mehr weiterkommt oder sogar das Gefühl hat, sich im Kreis zu drehen. Auch mir ging es so.

Dann kam das Thema Nervensystem in mein Leben und damit hat sich wirklich etwas verändert. Ich bin in den Kaninchenbau "Nervensystem" und allem, was damit zusammenhängt abgetaucht, habe gelernt, ausprobiert, erfahren und auf einmal hat alles Sinn ergeben. Warum über eine Sache Reden allein nur bedingt hilft, warum es so wichtig ist, den Körper mitzunehmen, was das genau bedeutet und auch, was das Ganze mit Gefühlen und Fühlen an sich zu tun hat.

Falls es dir auch so geht, dass du immer wieder an einen Punkt stößt, an dem es nicht weitergeht oder du das Gefühl hast, dich im Kreis zu drehen oder wenn du eine Therapie anfangen willst und noch auf der Suche nach dem geeigneten Therapeuten bist, dann hör dir die Folge unbedingt an!

Alles Liebe,
Christina

Wie in der Folge bereits angekündigt, stehen meine beiden neuen Programme fest :)
FEEL YOURSELF wird eine Online Experience werden, in der es darum geht, die Angst vor dem Fühlen zu verlieren und dich wieder spüren lernst. Das Gute ist: du kannst von überall her teilnehmen und trotzdem sichere Verbindung erfahren.
In HOME WITHIN wird es ebenfalls darum gehen, Sicherheit in dir zu finden und gleichzeitig in sichere Verbindung zu anderen Menschen zu kommen. Anders als bei FEEL YOURSELF werden wir uns dazu aber offline in meinen neuen Praxisräumen (YEAH!!!) treffen.
Die genauen Starttermine stehen noch nicht hundertprozentig fest. Du kannst dich jedoch für beide Programme jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen, nämlich hier: www.road-to-happiness.net/aktuelles.

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.   

Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina

Was ein Urlaub manchmal alles so ans Tageslicht befördert... Wir nehmen das Erlebte zum Anlass zu schauen, was wir auf keinen Fall in die nächsten 6 Monate mitnehmen wollen. Wir packen aus! 😉 

Inzwischen wissen wir, dass frühe Bindungsverletzungen und Entwicklungstraumata unsere Beziehungen stark beeinflussen. Wir wissen, dass das autonome Nervensystem dabei eine große Rolle spielt, denn ein gestresstes Nervensystem ist ein Nervensystem das im Überlebensmodus lebt und anders funktioniert, als ein reguliertes Nervensystem. Das hat direkte Auswirkungen darauf was wir denken, wie wir fühlen und wie wir uns und unsere Partner wahrnehmen. In diesem Interview teilt Britta ihr unschätzbar wertvolles Wissen über das autonome Nervensystem mit uns und wir beleuchten wichtige Zusammenhänge zwischen dem Zustand des Nervensystems und dem Verhalten in Beziehungen. 

Wenn es dir wirklich um Heilung geht, dann darfst du diese Folge auf keine Fall verpassen. 

Britta ist Diplom-Psychologin und Expertin für NeuroEmbodiment®, Gründerin von NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC), einer Coaching-Methode, bei der die körperlichen Empfindungen und das Nervensystem einer Person im Mittelpunkt stehen und in der sie jedes Jahr Coaches ausbildet.

 

Web: www.brittakimpel.com

Instagram: https://www.instagram.com/brittakimpel/

Facebook: https://www.facebook.com/brittakimpelcom

NeuroEmbodied Soul Centering® Ausbildung: www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung  

Kostenloses Video-Training: www.nesc-coaching.com/video-training

Mehr Infos zu mir:
Web: https://patricia-russu.de/

Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsakademie
Youtube: https://youtube.com/user/patrussu
TikTok: https://www.tiktok.com/@diebeziehungsakademie

In dieser Folge nehme ich dich mal wieder mit in meinen aktuellen Prozess, der sich mittlerweile ein halbes Jahr hinzieht. Es geht um eine meiner größten Ängste: sichtbar zu sein. Gesehen zu werden. Für die, die ich bin.

Irgendwann im Lauf meines Lebens habe ich nämlich (unbewusst) beschlossen, dass es sicherer für mich ist, unsichtbar zu sein. Denn wenn ich unsichtbar bin, kann ich nicht verletzt werden. So zumindest die Theorie.
Der Preis dafür war hoch, denn so verbaute ich mir natürlich auch ganz viele Möglichkeiten und Chancen auf Begegnungen, Beziehungen und Verbindung mit anderen Menschen.

Dann ging im Mai mein Gruppenprogramm ("Feel Without Fear" von meiner Mentorin Lindsey Lockett - absolute Herzensempfehlung by the way) los und in einem der ersten Calls ist es aus mir herausgebrochen: "Ich will doch nur endlich gesehen werden!" Und damit ging es los.

Den ganzen Sommer über habe ich gefühlt: Angst, Schmerz, Wut, Trauer, Enttäuschung - den ganzen alten Mist losgelassen. Mit dem Höhepunkt um meinen Geburtstag herum, als ich eine weitere Entscheidung getroffen habe. Und diese Entscheidung hat nochmal einiges ins Rollen gebracht :D

Wenn du wissen willst, um welche Entscheidung es sich gehandelt hat und wie sie sich auf mein Leben und meine Ängste auswirkt, dann hör dir gern die Folge an ;)

Viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,
Christina

Wie in der Folge bereits angekündigt, stehen meine beiden neuen Programme fest :)
FEEL YOURSELF wird eine Online Experience werden, in der es darum geht, die Angst vor dem Fühlen zu verlieren und dich wieder spüren lernst. Das Gute ist: du kannst von überall her teilnehmen und trotzdem sichere Verbindung erfahren.
In HOME WITHIN wird es ebenfalls darum gehen, Sicherheit in dir zu finden und gleichzeitig in sichere Verbindung zu anderen Menschen zu kommen. Anders als bei FEEL YOURSELF werden wir uns dazu aber offline in meinen neuen Praxisräumen (YEAH!!!) treffen.
Die genauen Starttermine stehen noch nicht hundertprozentig fest. Du kannst dich jedoch für beide Programme jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen, nämlich hier: www.road-to-happiness.net/aktuelles.

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.   

Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina

In dieser Folge geht es um den faszinierenden Zusammenhang zwischen Schilddrüse, Nervensystem und Stress. Viele Menschen, insbesondere diejenigen mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto, erleben täglich die Auswirkungen dieses Zusammenspiels. Doch was passiert genau in unserem Körper? Und wie können wir das Gleichgewicht wiederherstellen? Entdecke auch ein mächtiges Werkzeug, das das Nervensystem reguliert und dir hilft, ein harmonischeres, stressfreieres Leben zu führen. 

In der letzten Folge ging es um Veränderungen und wie schwierig und beschissen sie sich oft anfühlen. Daher möchte ich dir in dieser Folge ein paar Tipps an die Hand geben, wie du dich in Zeiten des Umbruchs bestmöglich unterstützen kannst.

Das Zauberwort ist hier Sicherheit. Wie kann ich es für meinen Körper, für mein System möglichst sicher machen? Was braucht mein Körper, um sich in Sicherheit zu spüren?

Bevor du jetzt anfängst, viel zu kompliziert zu denken (been there, done that): es sind die vermeintlichen Kleinigkeiten, die hier viel ausrichten können. Du brauchst keine besonderen Fähigkeiten oder Tools, du musst nichts dafür lernen oder extrem viel Zeit und Energie dafür aufwenden - im Gegenteil. Alles, was ich in der Folge erzähle sind die absoluten Basics, die dir trotzdem unglaublich viel Energie geben und dich zumindest ein Stück leichter durch die Veränderung tragen können.
 
Alles Liebe,
Christina

Wie in der Folge bereits angekündigt, stehen meine beiden neuen Programme fest :)
FEEL YOURSELF wird eine Online Experience werden, in der es darum geht, die Angst vor dem Fühlen zu verlieren und dich wieder spüren lernst. Das Gute ist: du kannst von überall her teilnehmen und trotzdem sichere Verbindung erfahren.
In HOME WITHIN wird es ebenfalls darum gehen, Sicherheit in dir zu finden und gleichzeitig in sichere Verbindung zu anderen Menschen zu kommen. Anders als bei FEEL YOURSELF werden wir uns dazu aber offline in meinen neuen Praxisräumen (YEAH!!!) treffen.
Die genauen Starttermine stehen noch nicht hundertprozentig fest. Du kannst dich jedoch für beide Programme jetzt schon unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen, nämlich hier: www.road-to-happiness.net/aktuelles.

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.   

Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Musik, als ein großes begleitendes Element der Menschheit. Die beiden besprechen, wie Musik die Gesundheit fördern kann und gehen dafür auf verschiedene Bereiche ein. Zum Beispiel werden Einflüsse von Musik auf unsere Emotionen, Schmerzen, Leistungsfähigkeit,  Bewegung, Schlaf, soziale Interaktion, Gehirngesundheit, kindliche Entwicklung und verschiedene Krankheitsbilder dargestellt. 

Hier einige Quellen zu Inhalten dieser Folge: 
   Altenmüller E, Schlaug G. Apollos Gabe: Neue Aspekte der neurologischen Musiktherapie. Prog Brain Res. 2015;217:237-52. doi: 10.1016/bs.pbr.2014.11.029. Epub 2015. Februar 11 PMID: 25725918; PMCID: PMC4425943.

   Beccacece L, Abondio P, Cilli E, Restani D, Luiselli D. Humangenomik und der biokulturelle Ursprung der Musik. Int J Mol Sci. 2021 Mai 20;22(10):5397. doi: 10.3390/ijms22105397. PMID: 34065521; PMCID: PMC8160972.

    Matziorinis AM, Kölsch S. Das Versprechen der Musiktherapie bei der Alzheimer-Krankheit: Ein Rückblick. Ann N Y Acad Sci. 2022 Okt;1516(1):11-17. doi: 10.1111/nyas.14864. Epub 2022. Juli 18 PMID: 35851957; PMCID: PMC9796133.

   Trainor LJ, Marie C, Gerry D, Whiskin E, Unrau A. Musikalisch enkulturiert werden: Auswirkungen von Musikunterricht für Säuglinge auf Gehirn und Verhalten. Ann N Y Acad Sci. 2012 Apr;1252:129-38. doi: 10.1111/j.1749-6632.2012.06462.x. PMID: 22524350.

So erreicht ihr uns:
Web          - www.equilitastic.de
Instagram - @equilitastic
Facebook - @Equilitastic
Email         - von-gesundem-interesse@gmx.de

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod. 

Ordnung zur Gewohnheit machen - ja, aber worauf muss ich achten? Diese Folge klärt genau darüber auf. Denn ganz so einfach wie "ich mach das jetzt einfach" ist es oftmals leider nicht.

Ich glaube, jeder kennt es in irgendeiner Form: das Gefühl, (noch) nicht gut genug zu sein, nicht schön genug, nicht klug genug, eben einfach nicht genug zu sein. Noch mehr machen zu müssen. Mehr sein zu müssen. Besser sein zu müssen. Härter arbeiten zu müssen. Mehr arbeiten zu müssen.

Wenn du den Podcast regelmäßig hörst, weißt du, dass das nicht das erste Mal ist, dass ich darüber spreche. Und trotzdem tue ich es wieder. Denn vor kurzem hatte ich ein Erlebnis, das diesen Glaubenssatz in mir richtig krass rausgeholt hat - mein Umgang damit war diesmal aber anders. Und davon möchte ich dir erzählen.

Es geht ums Fühlen. Das Fühlen der Scham, der Schuld, der Angst, des Schmerzes, der Traurigkeit und auch der Wut, die mit diesem Glaubenssatz einhergehen. Und um die Erkenntnis, die ich danach hatte.

All das teile ich in dieser Folge mit dir - ehrlich und ungeschönt, wie immer.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und bis bald,
alles Liebe
Christina

 Bald gibt es ein neues Angebot von mir. So viel vorweg: es wird um Verbindung gehen, die Verbindung zu dir selbst und zu anderen Menschen. Es wird tief und echt und gerade fließt all mein Herzblut hinein. Wenn es dich interessiert, abonniere gerne meinen Newsletter oder schau immer mal wieder auf meiner Website unter "Aktuelles" vorbei (www.road-to-happiness.net/aktuelles).

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.   

Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina

Eigentlich wollte ich heute die Folge zum Thema Männlichkeit bzw. männliche Energie rausbringen, doch dann hat sich diese dazwischengemogelt.

Vor einiger Zeit hat mich jemand gefragt, was denn jetzt mein Plan sei und ich habe völlig spontan, ohne darüber nachzudenken gesagt: "Ich hab keinen Plan". Und es stimmt.

Ich - die Queen der Listen und Pläne (kein Wunder als Jungfrau mit Steinbockbetonung) - habe keinen Plan. Das ist nämlich eines der Dinge, die ich in den letzten zwei, drei Jahren lernen durfte: du kannst dir so viele Pläne machen, wie du willst - das Leben interessiert sich nicht dafür. Das Leben schickt dir genau das, was du brauchst, in jedem Moment.

Es war nie mein Plan, als Beamtin bei der Stadt zu arbeiten. Genauso wie es nie mein Plan war, mein Beamtenverhältnis an den Nagel zu hängen. Und trotzdem habe ich beides getan. Und bereue nichts davon.

Es war nie mein Plan, mich selbstständig zu machen. Genauso wie es nie mein Plan war, nebenbei im Service in der Gastro zu arbeiten. Und trotzdem bin ich nun hier. Hätte ich mir mein Leben vor zwanzig Jahren so ausgemalt? - Definitiv nicht. Ist es gut, wie es ist? - Definitiv ja.

Ich bin glücklicher, gelassener und fühle mich wohler als jemals zuvor. Ich habe mich vom Plänemachen verabschiedet und beschlossen, mich aufs Leben einzulassen. Mit ganzem Herzen.
Denn Fakt ist: ich kann das Leben nicht kontrollieren. Klar, kann ich Ziele und Wünsche haben. Habe ich auch. Aber ich halte mich nicht mehr zwanghaft daran fest. Da ist Raum für Überraschungen, für Chancen und Möglichkeiten, die sich mein Verstand nicht einmal in seinen kühnsten Träumen ausmalen könnte.

Bedeutet das, dass ich den ganzen Tag Herzchen in den Augen hab und mir die Sonne aus dem Arsch scheint? - Nein.

Aber ich habe gelernt, dass - egal, was das Leben mir serviert, ich es halten kann oder zumindest lernen kann, es zu halten. Ich habe Vertrauen entwickelt - in mich und das Leben. Ich habe gelernt, dass es eigentlich nur auf eine einzige Sache ankommt: im richtigen Moment "ja" und im richtigen Moment "nein" zu sagen.

Was genau ich damit meine, kannst du in der Podcastfolge nachhören.

Alles Liebe,
Christina

 Bald gibt es ein neues Angebot von mir. So viel vorweg: es wird um Verbindung gehen, die Verbindung zu dir selbst und zu anderen Menschen. Es wird tief und echt und gerade fließt all mein Herzblut hinein. Wenn es dich interessiert, abonniere gerne meinen Newsletter oder schau immer mal wieder auf meiner Website unter "Aktuelles" vorbei (www.road-to-happiness.net/aktuelles).

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen. 

In dieser Episode stellen sich Stephan und Max euren Fragen zu verschiedenen Themen. Von Fragen zu Koordination, über Glückshormone, Flow und Ernährung, bis hin zu Verletzungen, erfahrt ihr einige Vertiefungen und Erweiterungen zu unseren bisher veröffentlichten Episoden. 

 So erreicht ihr uns:
 Web          - www.equilitastic.de
 Insta         - @equilitastic
 Facebook - @Equilitastic
 Email         - von-gesundem-interesse@gmx.de

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die
Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,
die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod. 

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Stress. Dabei gehen die beiden darauf ein, was Stress für eine Aufgabe erfüllt, wofür er gut ist, warum zu viel Stress problematisch sein kann, warum viele Menschen zu viel Stress haben und wie man damit umgehen kann. 

Hier einige empfehlenswerte Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Koch, S. (2021). Das 4-Wochen-Antientzündungsprogramm. Stuttgart: Trias. 
Lipton, B (2019). Intelligente Zellen. 5. erweiterte Neuauflage. Dorfen: KOHA. 
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt. 

So erreicht ihr uns:
Web          - www.equilitastic.de
Instagram - @equilitastic
Facebook - @Equilitastic
Email         - von-gesundem-interesse@gmx.de

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod. 

Vielleicht kennst du das: irgendwann kommst du in deinem Leben immer wieder an denselben Punkt. Sei es, dass deine Beziehungen immer wieder kaputt gehen oder du dir generell schwer tust, Beziehungen einzugehen. Sei es, dass du immer wieder deinen Job verlierst oder du dir generell schwer tust, einen Job zu finden. Sei es, dass du immer wieder Geldprobleme hast oder immer wieder dieselben Menschen in dein Leben kommen, die dir ein schlechtes Gefühl geben. Die Liste lässt sich endlos fortsetzen.

Dieses immer wieder an denselben Punkt kommen, ruft natürlich Gefühle hervor, meistens Frustration und Wut, nach einigen Wiederholungen vielleicht auch Resignation oder gar Hoffnungslosigkeit. Das ist der Moment, in dem du dich fragst: "Warum eigentlich immer ich???"

Die Antwort ist simpel: du hängst in der Vergangenheit fest und kreierst dir so unbewusst immer wieder dieselben Situationen.

Was genau ich damit meine, erzähle ich in der Folge genauer. Und natürlich teile ich auch mit dir, was du tun kannst, damit sich das ändert.

Viel Freude beim Hören dieser Folge. Ich hoffe, ich kann dich damit inspirieren und unterstützen.

Alles Liebe,
Christina

Hier findest du die Folge, in der ich darüber spreche, warum uns Veränderungen oft so schwer fallen - quasi das Hintergrundwissen für diese Folge :)

Bald gibt es ein neues Angebot von mir. So viel vorweg: es wird um Verbindung gehen, die Verbindung zu dir selbst und zu anderen Menschen. Es wird tief und echt und gerade fließt all mein Herzblut hinein. Wenn es dich interessiert, abonniere gerne meinen Newsletter oder schau immer mal wieder auf meiner Website unter "Aktuelles" vorbei (www.road-to-happiness.net/aktuelles).

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen. 

In der letzten Folge ging es darum, dass wir andere vor unserer Wahrheit schützen wollen.

Heute erzähle ich ein bisschen darüber, warum wir uns vor unserer eigenen Wahrheit schützen wollen, warum wir Meister darin sind, uns selbst zu belügen und auch, wie wir es schaffen, ehrlicher zu uns selbst zu sein.
Denn auch in der Beziehung zu uns selbst ist Ehrlichkeit ein absoluter Gamechanger.

Wie so oft steckt dahinter Angst - vor allem die, unangenehme Gefühle fühlen zu müssen. Doch wir können lernen, sowohl mit der Angst als auch den unangenehmen Gefühlen besser umzugehen. Auch darüber spreche ich in der Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Alles Liebe,
Christina

Dieses Jahr habe ich einige richtig coole Workshops geplant, der nächste findet am Samstag, 17. Juni statt. Darin beschäftigen wir uns mit unseren Gefühlen. Wir lernen, wie wir wieder fühlen können, wie wir unsere Gefühle zum Ausdruck bringen können und dadurch mehr Leichtigkeit in unser Leben bringen. Weitere Infos zu diesem Offline-Workshop in Form eines Spaziergangs findest du unter auf meiner Website unter Aktuelles (www.road-to-happiness.net/aktuelles).

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@road-to-happiness.net.

Auf meiner Website www.road-to-happiness.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.

Warum wir erst fühlen und dann Lösungen finden dürfen und wie das gehen soll.