你對自己不離不棄

☘️愛情，是通往神性的橋樑。 愛人有三種層次， 從重視肉體的親密、只存在表象的了解； 到知道對方的脈絡、對對方保持好奇和欣賞； 最後完全地敞開、信任而讓關係充滿愛和自由。 完全敞開自己，你擁有最美好的內在， 自然吸引最美好的、最適合你的愛人。 「我值得。」 讓我們一起成長。 我愛你——願你幸福。 ☘️本次章節 https://youtu.be/nMGbJ_YQfz4 00:00靜心 04:48前言 07:33書寫 53:11總結 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY52 - 愛人》https://instagram.com/p/CRocKhlrW5O/ 文章《檀心日記DAY315 - 在一起》https://instagram.com/p/CcNxI4BvCcZ/ 文章《檀心日記DAY328 - 我願意》https://instagram.com/p/CcvO8F6v_s8/

☘️親愛的，淨化自己的根源是「心態」—— 人類的身心靈是一個大水缸， 壓力、負面情緒都是汙染水質的原兇， 可以求助、可以淨化，但清理乾淨之後又如何？ ——若縱容壓力如影隨形、情緒勒索綑綁自我， ——你就是汙染水質的「幫兇」。 愛好自由也好、享受被虐也罷， 只要為自己的選擇負責——都是最真實的你。 ——你值得被愛，值得喜悅，深受上天祝福。 - ☘️本次章節 https://youtu.be/nPn7eTpGbWw 00:00靜心 06:48身心靈工具？ 16:24提醒「心態」！ 25:22月亮天蠍、射手、白羊 37:01總結 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️親愛的，拖延裡有你的「愛」。 「不是你做不好，是你怕你做不好。」 所以唯一要面對的，就是你的「恐懼」。 ☘️本次章節 https://youtu.be/8gkmLV3ruK0 00:00靜心 04:20前言 05:22書寫 14:28小結 17:04牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 推薦善循環《中道》、《盤整》、《恐懼》

☘️親愛的，愛—— 這是你與祢的練習， 亦是你存在的意義—— 「愛沒有目的，愛本身就是目的。」 ☘️本次章節 https://youtu.be/unKLon-QhsQ ☘️補充影片 《中道》https://youtu.be/dBF4x5Py3pY 《盤整》https://youtu.be/e7fYcADQrVc 《受害者》https://youtu.be/NsHuuJBm2sA - ❤️歡迎隨喜捐款，支持創作～ 🌲玉山商業銀行 銀行代號：808 銀行帳號：0381-976-001857 🌲綠界科技 https://p.ecpay.com.tw/5AB6457 🌲PayPal https://reurl.cc/OpkL27 🌟下次見～期待一個月後的你更棒了！

☘️親愛的，受害者的困境太多了—— 一再重複的抱怨、心碎、絕望，都揭露問題—— 問題在「恐懼」——對完美、完整「表達」的恐懼。 「是習慣讓你受苦。」選擇權在你手上—— 覺察習慣，看見表達的困難，用愛化解—— 一步步練習——從對自己表達，到對他人表達， 掌握領導力，重「建」光明——「不再受害」！ - ☘️本次章節 https://youtu.be/NsHuuJBm2sA 00:00靜心 05:42牌卡交流 26:42受害者的本質、過程、結果 50:04秋天——流淚播種，歡呼收割 1:00:13總結 推薦書籍《親密關係：通往靈魂之橋》 延伸文章《檀心日記DAY312 - 受害者》 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️這是與四個提問朋友一起完成的善循環XD 謝謝提問的你們，也謝謝螢幕前傾聽的你們—— 我們的能量彼此循環、共振，創造更多的idea； 這就是靈性家人、靈性伙伴，互相支持的概念！ 不要忽略個人的小力量，包括一份善念、一份參與； 一個小疑惑或大困難，都有機會幫助其他需要幫助、解惑的人！ 一同參與改變自己——改變環境——當一個坐而言不如起而行的榜樣！ ☘️本次章節 https://youtu.be/11u5FGf5Zwk 00:00靜心 04:52前言 06:19「堅持的事有沒有好結果」 14:35「如何提升專注力？」 18:12「如果說『我想、我希望』這種是不是匱乏的能量？如果用『我是、我要』是不是比較肯定？」 22:19「我值得擁有」 25:23牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》

☘️畫畫讓我們得以靜心—— 透過畫筆，能量化作線條、顏色～ 暈染出實體的感受，是曼妙的愛—— 好好感受畫畫的過程，也好好書寫， 完全接納感覺和想法，你是自由的。 我用我的方式陪伴你。 生出勇氣，面對自己—— ☘️本次章節 https://youtu.be/bmZrdtuIceU 00:00靜心 04:10說明 07:33畫畫 24:20牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY213 - 盤整》https://instagram.com/p/CYHL_y-P-6e/ 練習《認識自己 - 生命的回顧》https://instagram.com/p/CbPa7yAvNoA/

☘️親愛的，為你的生命點盞燈—— 獨處讓我們得以安靜下來，傾聽內在的智慧，淨化洗去所有灰暗。 當感到迷惘、疲憊、或困頓，不妨「停下來」—— 帶著愛和耐心傾聽目前的自己——「我需要什麼？」 付出行動——滿足它！「我愛你——愛自己。」 - ☘️本次章節 https://youtu.be/C39SIrsaLvA 00:00靜心 04:50牌卡交流 38:01分享脈輪 55:33小任務～回家功課 1:00:03完成回家功課的福利 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️天氣的寒冷，刺激我們心中的疲憊和慵懶， 拿冬天作藉口，和拿生活中人事物作藉口是一樣的 ——逃避面對內在的真理—— 由「愛」做選擇——不需要犧牲任何你在意的事物。 只要回歸內在，勇於嘗試，你會找到屬於自己過冬的方法❤️ - ☘️本次章節 https://youtu.be/N_Vtbe2mu28 00:00靜心 04:10牌卡交流 35:22晨起儀式分享 45:16總結 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️親愛的，滿足欲望，得以健康—— 身體的欲望自然而然，用不傷害自己的方式滿足； 心裡的欲望自然而然，真實地傾聽並願意付出行動； 靈性的欲望自然而然，你為何活著——你為何再來—— 身心靈的欲望獲得滿足——自然而然健康—— 毫不費力～輕輕鬆鬆～XD 親愛的，覺察你的需要，覺察你的欲望。 你的健康取決於你多麽重視你的身心靈——！ ☘️本次章節 https://youtu.be/9l0fJA3vgOw 00:00靜心 04:27前言 07:55書寫 17:12牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY232 - 缺愛》https://instagram.com/p/CY4FnAXvFgt/

☘️親愛的，淨化表達的恐懼， 覺知自己表達的需要與習慣， 當我們開始從日常生活中訓練—— 必能完美表達！創造力的泉源從內在敞開！ - ☘️本次章節 https://youtu.be/F34n-WvmXK8 00:00靜心 04:13牌卡交流 40:32天使祝福 47:26雛菊總結 50:14提醒分享 推薦書單：《正念溝通》、《非暴力溝通》、《黃渤說話的藝術》 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️親愛的，讓呼吸伴你放鬆—— 當你感覺壓力大； 當你的身體不舒服； 當你需要有人陪伴， ——不妨呼吸——感覺你的「在」。 「在」讓你不再孤單， 「在」讓你深入你的愛， 「在」讓你完完全全地放下。 我愛你。 願你幸福。 ☘️本次章節 https://youtu.be/oXWSccwn54c 00:00靜心 04:30前言 09:33牌卡分享 12:52提醒 14:44靜坐放鬆 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY296 - 晚安》https://instagram.com/p/CbcxqzjP4oM/

☘️親愛的，當你的智慧堵住，不妨思考、敞開心——淨化脈輪。 禮物在前面——輪迴，「先於你」。 ☘️本次章節 00:00前言 02:37牌卡分享 15:16提醒 - ❤️歡迎隨喜捐款，支持永續創作～ 🌲玉山商業銀行 銀行代號：808 銀行帳號：0381-976-001857 🌲綠界科技 https://p.ecpay.com.tw/5AB6457 🌲PayPal https://reurl.cc/OpkL27 ❤️好好行善～接納——無悔。

☘️當你不想一個人面對，不妨點開音頻—— 專注地聽、專注地面對，答案在你心中。 ☘️本次章節 https://youtu.be/7wpYuV9RABk 00:00簡介 01:00靜心 05:12問答/書寫 17:28小結 21:41牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 靈感《諮商與心理治療：理論與實務(四版)》中改編認知治療章節的問卷 善循環《中道》https://youtu.be/dBF4x5Py3pY

☘️親愛的，不管你要放手的是什麼， 都務必對自己溫柔——「不批判。」 ☘️本次章節 https://youtu.be/45bROrgRuWI 00:00前言 03:28牌卡分享 26:20大天使聖德芬《溫柔》 - 🔮FB：檀心正念塔羅 ☀️IG：live_better_tarot ❤️每日一篇文章，伴你我成長 🌲好好行善～歡迎隨喜～

☘️親愛的，對自己誠實。 你的狀態，是覺知，還是惛沉？ ——你的愛睡著了，還是醒來了？ 面對身、心、靈的狀態。 盤整——放下——再出發—— ☘️本次章節 https://youtu.be/e7fYcADQrVc 00:00靜心 04:31盤整介紹 10:56書寫 21:34牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY282 - 責任》https://instagram.com/p/Ca4vHAyvoXB/

☘️親愛的，負面情緒是我們身而為人，必定面對的一大功課。 有人什麼都好，就情緒過不了——多可惜！ 好好覺察自己的狀態，並下定決心調整，改變不是一朝一夕，溫柔、緩慢，才能持久；一下衝得太猛，容易自傷。 願大家給自己更多空間與時間，慢慢找到屬於自己排除負面情緒的方式！ - ☘️本次章節 https://youtu.be/w0OBmhPEEXk 00:00靜心 04:44主題 06:25牌卡分享 47:38主題討論 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️親愛的，待在中道。 敏銳地覺知，謹慎地創造—— 你為自己的人生描繪豐盛—— - ☘️本次章節 https://youtu.be/dBF4x5Py3pY 00:00靜心 04:44雙魚滿月 05:31書寫能量 12:20提醒和小結 14:14牌卡分享 31:24總結 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY275 - 能量》https://instagram.com/p/Camio_IvV6-/ 附贈《檀心日記DAY276 - 劇本》https://instagram.com/p/CaoMnYVvxim/ - ☘️探問——歡迎回饋 1.你在過程中發現什麼？ 2.你的感覺是什麼？ 3.你想說什麼？ - 🔮FB：檀心正念塔羅 ☀️IG：live_better_tarot ❤️每日一篇文章，伴你我成長 🌲好好行善～歡迎隨喜～

☘️在享受生命的過程中，我們會面臨無數挑戰—— 無論是過度努力的反彈， 或極端耍廢後不知如何應對； 認真與否取決於內在的期待—— 輕鬆地面對生活中規律的維持與必要的改變， 都是我們要學習～靈活運用的～ 一起加入——學習人生～ 不加不虧——加了不虧～ - ☘️本次章節 https://youtu.be/xs3MEKYlIvE 00:00靜心 05:33牌卡分享 1:02:05總結 1:05:19祈請大天使拉斐爾 - ☘️心靈聊癒 時間：每週五晚間10：30～11：20 IG首播：檀心 @live_better_tarot 夥伴：花貓夫人 @kandy829531 牌卡聊天～聊癒內在、啟發身心靈❤️

☘️親愛的，任何關係都需要珍惜。 反躬自省——「自我」是不是在關係裡阻礙了交流？ 回到初衷——在關係裡，你最「愛」的是什麼？ 什麼樣的身語意可以支持、什麼樣又會破壞？ 面對自己～誠實方為上策💪XD - ☘️本次章節 https://youtu.be/UYiOtSNJWHc 00:00靜心 08:09牌卡分享 24:34總結 頌缽《i-Qi clock》 相關善循環《感情》https://youtu.be/HwVzU9YgEeQ - ☘️探問——歡迎回饋 1.你在過程中發現什麼？ 2.你的感覺是什麼？ 3.你想說什麼？ - 🔮FB：檀心正念塔羅 ☀️IG：live_better_tarot ❤️每日一篇文章，伴你我成長 🌲好好行善～歡迎隨喜～