Szabat drogą do zachwytu | Najwolniejszy rok twojego życia | Adam Dzieciątko (21.01.2024)
Szabat to nie stara nazwa na weekend, ale sposób na wejście w uwielbienie, odpoczynek i ochronę, którą przygotował dla nas Bóg.
On this page
odpoczynek
Explore " odpoczynek" with insightful episodes like "Szabat drogą do zachwytu | Najwolniejszy rok twojego życia | Adam Dzieciątko (21.01.2024)", "🧠 Jak się nie stresować [7 sposobów]", "Multimatka na wychodnym: “Liczba smartfonów wokół mnie była przerażająca”", "Mądre odpoczywanie cz. 3 - Bartłomiej Tomczyński" and "Mądre odpoczywanie cz. 2 - Bartłomiej Tomczyński" from podcasts like ""MIASTO Podcast", "Marketing z głową", "Siewca Podcast - wychowanie, wiara, edukacja", "Kościół Kierunek" and "Kościół Kierunek"" and more!
Episodes (24)
🧠 Jak się nie stresować [7 sposobów]
![🧠 Jak się nie stresować [7 sposobów]](https://www.podcastworld.io/podcast-images/marketing-z-glowa-6n5c924y.webp)
📨 Dołącz do tysięcy przedsiębiorców, którzy w każdy poniedziałek dowiadują się jak zmieniać konsumentów w płacących klientów.
➡️ Newsletter Marketing z Głową
➡️ Newsletter Marketing Navigator
--------------
Stres to nieodłączny towarzysz każdego przedsiębiorcy. Jednak nie musi tak być. Jak radzić sobie ze stresem? Jak wzmocnić odporność psychiczną? Jak pracować nad sobą, aby uodpornić się na stres? Odpowiedzi na te i inne podobne pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu.
marketing, biznes, firma, Łukasz Hodorowicz, Marketing z głową, reklama, sprzedaż, social media, marketing online, perswazja, psychologia, strategia marki, copywriting, rozwój, podcast o marketingu, podcast dla firm, podcast dla przedsiębiorców, psychologia, Stres, jak radzić sobie z e stresem, Stres przedsiębiorcy, Techniki redukcji, Zarządzanie stresem, Zapobieganie stresowi, Proaktywne podejście, Zdrowe nawyki, Zdrowie psychiczne, Przeramowanie myślenia, Symulacja sytuacji, Kontrola stresu, Odpoczynek, Zarządzanie czasem, Wpływ stresu, Decyzje biznesowe, Środowisko pracy, Wydajność pracy, Zdrowie fizyczne, Psychologia przedsiębiorczości, Techniki odstresowujące.
Multimatka na wychodnym: “Liczba smartfonów wokół mnie była przerażająca”
Rzadko miewam okazję do wynurzenia się z domowej codzienności, by wyjść sama “na miasto”. Niedawno szczęśliwie się udało, ale była to słodko-gorzka wyprawa. Radość z odpoczynku była oczywista. Przerosła mnie jednak skala zjawiska pod tytułem “ludzie w smartfonach”. To była ta smutniejsza część wieczoru.
Mądre odpoczywanie cz. 3 - Bartłomiej Tomczyński
Trzecie kazanie w serii „Mądre odpoczywanie”. Podzielił się nim pastor Bartłomiej Tomczyński.
Mądre odpoczywanie cz. 2 - Bartłomiej Tomczyński
Drugie kazanie w serii „Mądre odpoczywanie”. Podzielił się nim pastor Bartłomiej Tomczyński.
OMP#054 Złamanie zmęczeniowe - czekanie boli najbardziej
Uprawiasz swój ukochany sport. Poświęcasz mu każdą wolną i chwilę. Ba nawet jedynie w wolnych chwilach robisz coś innego. I niby nie masz urazu, a nagle okazuje się, że noga jest złamana.
▶️ Co to jest złamanie zmęczeniowe?
▶️ Dlaczego występuje?
▶️ Jak to poleczyć?
▶️ Czy jest to kolejny powód od rzucenia palenia?
▶️ A przede wszystkim, co zrobić aby do niego nie doszło.
Złamanie zmęczeniowe to paskudna przypadłość, wyłączająca zawodnika z treningów na wiele tygodni a nawet miesięcy. Warto wiedzieć jak się jej ustrzec, a w razie wystąpienia wiedzieć co dokładnie należy zrobić.
Ortopedia - Moja Pasja | Sport | Uraz| Leczenie | Zdrowie
plDecember 03, 2022
Karolina Guzik (Rodzina): Jestem wykończona, a na głowie pełno spraw. Co robić? [rozmowa z psychologiem]
Codzienność matki w okresie jesienno-zimowym nie jest łatwa. Zaczyna się sezon przeziębień, dzieci często zostają w domu. Obowiązki się piętrzą, dochodzi często praca zawodowa. Bywa ciężko. Jak w takim okresie dbać o siebie? Jak znaleźć tę chwilkę na odpoczynek i zatroszczenie się o siebie? Na te tematy z Sylwią Olszewską, psychologiem i terapeutką współpracującą z mamami, rozmawia Karolina Guzik.
Siewca Podcast - wychowanie, wiara, edukacja
plOctober 28, 2022
Sen o podwodnym mieście
Padało trzynaście dni z rzędu. Woda sięgała mieszkańcom miasteczka aż do nagich
kostek. Mężczyźni ściągali buty i szli boso przez rynek, łowiąc uciekające z prądem owoce.
Kobiety wyglądały jak wodne nimfy - ich suknie sunęły po tafli, a delikatne materiały, z
których były uszyte, falowały pod powierzchnią, niczym rzeczne rośliny. Dzieci piszczały z
zachwytu, ukazując niebu swoje różowe podniebienia; łapały krople deszczu w usta i
tańczyły, pluskając się w kałużach. Ich kalosze w jaskrawych kolorach rzucały się w oczy;
jedyne wyraziste punkty w rozmytym szarością miejscu. Tak naprawdę, od tych kilkunastu
dni wszystko zanurzało się powoli w wielkiej, deszczowej kałuży: budynki, ulice, drzewa i
ludzie.
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o twarzy w kształcie serca
"Całe nasze miasteczko milczało. Budynki milczały. Ulice milczały. Milczała Galeria
Sztuki Sennej i milczał sen Chłopca o Twarzy w Kształcie Serca. Chłopiec był głuchy od
urodzenia i w jego snach pozbawionych jakichkolwiek odgłosów, wszystkie emocje uderzały
z podwójną mocą; przynajmniej takie odnosiłem wrażenie."
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o tańczących motylach
Już po chwili wypełniły całą przestrzeń nad sceną; tańczyły jak rusałki, w choreografii napisanej przez światło. Ten zapierający dech w piersiach spektakl trwał nieskończenie długo i sam nie wiem, czy minęły sekundy, minuty czy może ciągnące się leniwie godziny.
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Odpoczynek | Wakacje z Jezusem | Alek Konieczny (07.08.2022)
Wakacje z Jezusem to seria, która towarzyszyć będzie naszej społeczności tego lata. Bo od kościoła i Boga nie chcemy mieć przerwy! Będziemy rozmawiać o odpoczynku, ale też zmęczeniu i wypaleniu, o przyjaźni i o rodzinie.
Sen o przerwanej partii szachów
Pewnego wieczoru graliśmy w szachy z Panem Morfeuszem i zapowiadała się
deszczowa, ale spokojna noc. Nie spodziewaliśmy się żadnych wizyt, przygotowaliśmy więc
sobie wcześniej wielki dzbanek miętowej herbaty oraz maślane ciastka w blaszanym pudełku.
Już miałem ruszyć trzy pola do przodu moim hetmanem, kiedy w drzwiach szafy stanęła
wysoka postać. Odwróciliśmy się w jej stronę i z niedowierzania odebrało mi mowę. Pan
Morfeusz wykazał się większą ogładą, ograniczając swoje zdziwienie do uniesienia brwi, po
czym wstał i zaproponował naszemu gościowi odwieszenie przemokniętego prochowca.
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o pociągu, który jechał donikąd
Dzisiaj, drogi słuchaczu, opowiem Ci sen o pewnym pociągu.
Sen należy do jednej z najbardziej tajemniczych osób, jakie przewinęły się przez
nasze Poddasze i odkąd posiadamy go w swoich zbiorach, postanowiłem strzec go jak oka w
głowie.
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o szczelinie prawdy
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o początku snu
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o spadaniu
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o biegnących rzeczach
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o (nie)zapominajce
Królewna ma kruczoczarne włosy, gładko zaczesane do tyłu. Gdzieniegdzie, między poszczególnymi kosmykami, tkwią główki niezapominajek, wsunięte jej tego poranka przez Królową. Usta kobiety w lustrze, podczas układania fryzury, mówiły bezgłośnie, że może dzięki nim dziewczyna nie zapomni o tym, co jest w życiu ważne.
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o kocim pomrukiwaniu
Choć nie robię tego fizycznie, każdym swoim słowem i gestem, staram się zdjąć z ciebie ten ciężar. Dotykam twojego czoła, tak jak matka dotykała w dzieciństwie mojego, żeby sprawdzić, czy jestem rozpalony od gorączki, po czym łagodnie stwierdzam, że wszystko z tobą w porządku. Poduszka pod tobą ma idealną miękkość, tył twojej głowy zapada się w nią, niczym w gęsi puch. W uszach masz białą ciszę, albo krople deszczu, albo szum śnieżnej zamieci, albo egzotyczne odgłosy dzikiej dżungli - słyszysz wszystko to, co sprawia, że czujesz się jak w domu, nawet jeśli zasypiasz w obcym miejscu. Ten dźwięk wypełnia cię jak cukrowa wata, która zajmuje dużo miejsca, ale już po chwili rozpuszcza się i pozostawia po sobie jedynie słodki posmak. Twoje nogi i ręce są lekkie, niemal unoszą się nad łóżkiem, jakbyś lewitował i ważył zaledwie tyle, co piórko miotane wiatrem. Powietrze dookoła wibruje, chociaż niemal niezauważalnie - w sposób taki, jakby twój kontur obmywały setki dłoni w jedwabnych rękawiczkach, jakby powstawał wokół ciebie gładki kokon, otulający cię szczelnie, ale pozostawiający mnóstwo miejsca na oddech i swobodne ruchy. Zaczynają drgać ci powieki; gałki tańczą pod cieniutką skórą, gotowe na powitanie nowych obrazów; na przyjęcie zupełnie innego świata.
"Podcast na dobranoc" powstaje dzięki EirHealth, producentowi olejku CBD z Melatoniną.
Tekst @marta_bijan
Głos @szymonadam
Sen o opakowaniu na czyjeś dusze
Matka powiedziała mi kiedyś, że hotele to takie duże opakowania na czyjeś dusze i ciała. Wtedy myślałem, że właśnie zdradziła mi jeden z dziwnych, dorosłych żartów, więc roześmiałem się, chcąc zostać potraktowany poważnie, a jeszcze tego samego popołudnia zbudowałem własny hotel z kartonu po płatkach śniadaniowych. Miał trzynaście pięter, okna wydrążone nożykiem do papieru, a jego wnętrze pachniało kukurydzą oblaną miodem. Do części pomieszczeń włożyłem figurki z mojej skromnej kolekcji - w większości były to Muminki i żołnierzyki, co tworzyło dosyć osobliwą mieszankę. Układałem je w przeróżnych pozach, reżyserując sytuacje, które znałem z filmów i książek - ktoś przyłapał kogoś na zdradzie, ktoś pisał przy sekretarzyku powieść życia w tajemnicy przed rodziną, ktoś wylewał łzy w hotelowej wannie świeżo po odejściu narzeczonej. Jeszcze inni wykonywali
prozaiczne czynności, takie jak pospieszne prasowanie koszuli na wieczorną kolację biznesową, potajemne palenie papierosa przy uchylonym oknie czy drzemanie przy telewizorze, z którego cicho sączyły się informacje ze świata. Gdy teraz o tym myślę, mam poczucie, że niektóre moje figurki miały o wiele ciekawsze życie, niż ja sam.