omega 3 fettsäuren

Müdigkeit, Haarausfall, Konzentrationsprobleme oder eingerissene Mundwinkel sind typische Symptome eines Nährstoffmangels. In dieser Episode spreche ich über die 7 häufigsten Nährstoffmängel, ihre Symptome und wie du diese Nährstoffe ausreichend aufnehmen kannst. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t  *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Sind Fette ungesund? Machen sie uns dick? Warum sind mehrfach ungesättigte Fette so wichtig? Wie deckst du den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren? Weshalb solltest du Transfette unbedingt vermeiden? Das alles und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.

Der Mythos, dass Fett in der Ernährung fett macht und zu Übergewicht führt, hält sich hartnäckig. In dieser Episode spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Mona Poulev über das spannende Thema Fett und den Einfluss auf die Gesundheit, den Menstruationszyklus sowie den Zusammenhang von Fett und Darmmikrobiom. Zudem geht sie auf die essentiellen Omega-3-Fettsäuren ein, die in unserer Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Hier findest du Mona Poulev: https://www.instagram.com/mona_poulev_schilddruesencoach/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

Dr. Simone Koch ist Umwelt-, Ernährungs- und funktionelle Medizinerin. Im Interview mit Martin Auerswald erklärt sie, wie wichtig Omega 3 Fettsäuren zur Regulation von Entzündungen in Deinem Körper, vor allem aber auch in Deinen Gelenken sind. Zudem geht sie auf das Omega 6:3 Säureverhältnis ein und welche Aussagen es für Dich bereit hält.

Omega 3 Fettsäuren sind für den menschlichen Körper essentiell, so auch für Kinder. Martin Auerswald erklärt Dir in diesem Ausschnitt des Kindergesundheit-Kongresses, wieso die ungesättigten Fettsäuren so wichtig für Dich sind und wie Du sie am besten konsumierst.

Fühlst Du Dich auch oft müde oder schlapp, obwohl Du ausreichend Schlaf bekommst? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit macht im Moment vielen Menschen zu schaffen. Aber wir können nicht alles aufs Wetter schieben, denn mit unserer Ernährung können wir eine Menge Positives bewirken. In dieser Folge sprechen wir über kleine Tipps und Life Hacks, mit denen Du Dich garantiert wieder frischer und fitter fühlst.

Muss man regelmäßig Fisch essen oder reichen pflanzliche Öle zur Bedarfsdeckung aus? Was ist dran an den immer mal wieder erscheinenden negativen Schlagzeilen zu Omega-3? Ist ihr gesundheitlicher Nutzen doch nicht so groß? Diese und weitere Fragen beantwortet unsere Apothekerin und Ernährungsberaterin Antje Behrendt in diesem Video. Danach weißt du, wie du den Bedarf optimal abdecken kannst, welche Vorteile eine ausreichende Zufuhr auf die Gesundheit haben kann und welche kleinen Kniffe in der Ernährung, dein Risiko für Entzündungen im Körper und für die Entstehung einiger chronisch-degenerativen Erkrankungen reduzieren können. Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin in der MediosApotheke Berlin. Sie gibt Einzelberatungen und hält regelmäßig Vorträge zu verschiedenen Ernährungsthemen. Ihre Lieblingsrezepte findet ihr auch auf ihrem Foodblog www.healthybites.blog und auf ihrem Instagram-Account https://www.instagram.com/healthybite... . Terminvereinbarungen mit unseren Ernährungsberatern könnt ihr gerne über die E-Mail-Adresse ernaehrungsberatung@mediosapotheke.de vereinbaren. Weitere Informationen zu unserer Ernährungsberatung findet ihr auch unter https://www.mediosapotheke.de/service... Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass dieses Video keinen Arztbesuch ersetzt oder eine medizinische Behandlung darstellt. Alle Aussagen in diesem Video wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen und Gewissen wiedergegeben und geben den aktuellen Stand der Wissenschaft wieder. Wissenschaftliche Erkenntnisse können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern und dadurch können Aussagen in diesem Video im Laufe der Zeit teilweise nicht mehr dem aktuellsten Stand der Wissenschaft entsprechen. Dafür übernehmen wir keine Gewährleistung.

Heute geht es um die Frage: Kann man Nahrungsergänzungen überdosieren? Was passiert, wenn ich zu viele Vitamine einnehme? Wie werden die überschüssigen Vitamine ausgeschieden? Kann eine Überdosierung gefährlich werden? Zu diesem Thema erreichen uns täglich Fragen und daher sprechen wir heute ganz ausführlich darüber.

Fett gehört zu unseren wichtigen Makro-Nährstoffen. Dazu gehören auch die so genannten Omega 3 Fettsäuren. Davon haben wir leider ALLE durch unsere Ernährungsgewohnheiten einen riesigen Mangel! Wie du diesen Mangel beheben kannst, erfährst du in dieser Folge!

Was sind Omega 3-Fettsäuren, warum sind sie so wertvoll? Welche Vorteile bieten sie dem Körper und welche Lebensmittel enthalten besonders viel? Hier zeigen Dir Martin und Moritz alles, was Du darüber wissen solltest und welchen Anbieter wir empfehlen.

Du hast dich eine Weile nicht gesund ernährt und fühlst dich auch nicht gut. Du hast viel Stress und fühlst dich ausgebrannt? Kann deine Ernährung deine Gefühlslage beeinflussen? Du wirst in dieser Folge erfahren: 1) Was ist eine Depression? 2) Welche Ernährung wirkt sich negativ auf die Stimmung aus? 3) Und welche Ernährung oder Inhaltsstoffe haben einen positiven Einfluss für die Laune?