paix d'esprit

 Je reçois François Lemay, conférencier international, il est auteur du livre à succès : Tout est toujours parfait! Il est très présent sur les réseaux sociaux et a de magnifiques
programmes en ligne où il accompagne des milliers de personnes à travers le monde à se transformer et à comprendre le grand jeu qu’est la vie. 

On parle de la vie, de la nature, de la paix d’esprit et de la fameuse case accueillir. 

On fait toujours des choix. On suit notre cœur ou notre peur, on reste ou l’on part, on s’écoute ou on écoute les autres.  

On a toujours le CHOIX! 

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"La personne qui n'est pas en paix avec elle-même, sera en guerre avec le monde entier"- Gandhi
Tout est dit. Cette citation traduit à quel point tout ce qui se passe à l'intérieur de nous est important. Notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur.

Pour être en paix avec les autres, il est indispensable de d'abord être en paix avec soi-même, car tout part de l'intérieur.

Dans cet épisode, je vous partage des clés pour retrouver votre paix d'esprit.

Je vais aborder avec vous le thème de l’anxiété et surtout comment arriver à calmer l’anxiété et être en paix ?

Alors tout d’abord qu’est ce que l’anxiété ?

L'anxiété est une émotion humaine naturelle, caractérisée par un sentiment de tension, une inquiétude et un changement physiologique, par exemple une tension artérielle plus élevée. 

Nous sommes anxieux quand nous nous sentons menacés.

En Médecine chinoise, l’anxiété et la peur correspondent à l'élément Eau et à l'énergie des reins. L'énergie des reins doit normalement contribuer au bon fonctionnement et à l'entretien du système nerveux, du système immunitaire, du système reproducteur et osseux. Tout en assurant entrain et vigueur. 

Mais faire disparaître les pensées angoissantes n'est pas facile. Ces pensées sont collantes et plus on essaie de les chasser, plus l'inquiétude et l'anxiété persiste.. On a vite fait d'entrer dans un cercle vicieux les pensées négatives devenant de plus en plus tenaces à mesure qu'on s'efforce de les chasser. 

Si vous voulez faire quelque chose contre votre anxiété, je vous propose de commencer l' investigation intérieure. Cela consiste à examiner la nature de votre esprit et de votre être. Il s'agit donc d'explorer les sensations physiques, les émotions et les pensées susceptibles de contribuer au stress et à l'anxiété. 

La méditation de pleine conscience peut vous être aussi très utile. Elle vous invite à vivre pleinement toutes vos expériences, y compris les plus déplaisantes. 

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Vous pouvez retrouver le point d'acupression 3 Rein dans mon livre La médecine chinoise aux Editions Marie Claire https://amzn.to/3l05Izz

Aujourd’hui je reçois Marie-France. Elle nous confiera comment elle a dépassé son manque de confiance en elle. Comment elle cultive la pleine conscience pour trouver la paix d’esprit seule sans aller la chercher à travers les autres. On parlera dépendance affective, amour de soi, responsabilité et entrainement.

"L’entrevue avec Virginie a été un magnifique moment d’échange en toute authenticité. La conversation a été facile et fluide. J’ai ressenti une belle ouverture du coeur. J’ai adoré mon expérience avec Virginie qui a été si accueillante et je suis prête à la renouveler anytime ! Merci pour ton grand coeur.”

Certaines épreuves de notre vie peuvent être vécues comme de véritables tremblements de terre et changer à tout jamais le cours de notre existence.

Certaines relations avec les autres, avec nous-même, avec le monde peuvent nécessiter une harmonisation, se révélant être parfois un véritable défi !

Je vous propose tous les VENDREDIS une aventure audio vers la découverte d'une personne qui m'a partagé son histoire, ses épreuves et les actions mises en place pour retrouver son équilibre et son énergie.