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Vi har tvungna att dra svartsjukan en gång till för att det var så kittlande pinsamt. I detta avsnitt fick vi äran att prata med vår kollega Rickhard Ferreira. Håll till godo. 

Mikael och Emma kick startar det ny året med att bjuda in gästen Jonas Tilleby till podden. Lyfter det tunga och pinsamma ämnet svartsjuka. Ta fram skämskudden och håll till godo! 

2017 begann das Duo Luca Cereda/Paolo Duca seine Arbeit beim HC Ambri-Piotta. Cereda als junger Cheftrainer, Duca als Sportchef - beide waren auf NL-Stufe Neulinge in ihrem Amt. Mittlerweile ist Cereda dienstältester NL-Headcoach. Dennoch dachte er im Sommer 2023 ans Aufhören  - sechs Saisons im emotional aufgeladenen Tessin hatten ihre Spuren hinterlassen.

Die Saison 2022/23 endete zudem unschön, der sportliche Erfolg blieb in der NL aus, das Team verpasste sogar das Pre-Playoff. Die Fans ärgerten sich und liessen ihren Frust Spieler und Trainer wissen - auch Ceredas Familie war involviert, was für den Cheftrainer eine unschöne Episode bescherte.

Cereda sorgte sich auch um seine mentale Gesundheit - er kämpfte bereits in den Jahren zuvor mit Panikattacken, die von seiner Operation am Herzen 2000 herrühren dürften. Cereda spricht in dieser Episode des «Eisbrechers» auch von diesem Weg: Wie er heute Dinge tun kann, die vor ein paar Jahren noch fast unmöglich schienen: Zum Beispiel das Fahren in einem Bus.

Trotz schlechter Saison 2022/23 in der NL: Am Spengler-Cup 2022 triumphierte Ambri und ist als Titelverteidiger auch dieses Jahr wieder dabei. Auf dieses Turnier freut sich Cereda besonders.

Angst ist besser als ihr Ruf

Geht es um Angst, dreht sich meist alles um die Frage, wie man sie am schnellsten loswird. Constanze Dennig geht in ihrem neuen Buch einen anderen Weg: Die Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie erklärt, dass Angst auch durchaus gute Seiten hat – wenn man sie versteht und zu nützen weiß. Anhand konkreter Beispiele wird erklärt, wie Angst im Gehirn entsteht, wo der Unterschied zwischen „normaler“ und pathologischer Angst liegt, welche Systeme unserer modernen Gesellschaft sie ausnützen und befeuern – und wie man sich dem entgegenstellt. Denn das vermeintlich negative Gefühl ist in Wahrheit auch ein mächtiger Motor für Weiterentwicklung, Veränderung und Selbstakzeptanz.

• Das Geschäft mit der Angst und wie wir mit Angst manipuliert werden
• Angst als Motor der menschlichen Entwicklung
• Angstlust: Furcht in Glück umwandeln
• Unser Alltag aus intelligenten Angstvermeidungsstrategien
• Für den  positiven Umgang mit der Angst: 16 “Trickwerkzeuge”

Es gibt viele Gründe, Angst zu haben, aber es gibt auch zuverlässige Techniken, um die eigene Angst zu verstehen, zu nutzen und manchmal sogar zu überwinden. Mit Angst umzugehen, das kann man lernen. Zum Beispiel in diesem profunden, klugen und kenntnisreichen Buch: Constanze Dennig ist eine Expertin, die ihr Wissen so zu vermitteln weiß, dass dieses tatsächlich zu helfen vermag.  
Daniel Kehlmann

Mit schnörkelloser Eleganz und entlarvender Logik schafft dieses Buch, woran Regalwände voll Ratgebern scheitern. Es will nicht trösten, als wären wir Kinder, sondern hebelt auf Augenhöhe so manchen Irrglauben aus und lässt den Feind zum Freund werden. Absolut beeindruckend. Und wegweisend. 
Thomas Raab 
   
Constanze Dennig hat ein nicht nur sehr lehr-, sondern auch ausgesprochen hilfreiches Buch geschrieben. Es zeigt klar und deutlich, dass man sich vor Angst nicht zu fürchten braucht. Und vor allem, warum das so ist.  
Christoph Waltz

Julia Schütze #Whisper2Me
www.juliaschuetze.at/whisper2me
www.ueberreuter.at

In der Mittagsfolge sprechen wir heute mit Hannes Klöpper, CEO und Co-Founder von HelloBetter, über die erfolgreich abgeschlossene Erweiterung der Series-A2-Finanzierungsrunde.

HelloBetter bietet evidenzbasierte digitale Therapieprogramme an. In insgesamt zehn Programmen werden acht psychische Problembereiche behandelt. Fünf Therapieprogramme sind zuzahlungsfrei auf Rezept für alle krankenversicherten Erwachsenen zugänglich. Dazu gehören „Stress und Burnout“, „Diabetes und Depression“, „Chronischer Schmerz“, „Vaginismus“ und „Panik“. Bisher wurden mehr als 30 randomisiert-kontrollierte Studien zur Wirksamkeit und Kosteneffektivität der Therapieprogramme des Unternehmens durchgeführt und in Peer-reviewed Journals publiziert. Laut Unternehmensangaben kann kein anderer Anbieter auf der Welt eine vergleichbar breite Studienlage vorweisen. HelloBetter wurde im Jahr 2015 aus einem universitären Forschungsprojekt von den Psychologinnen und Psychologen Amit Gupta, Elena Heber, Hanne Horvath, Hannes Klöpper, Philip Ihde, Pierre Alexis Cantegril und Prof. Dr. David Daniel Ebert in Berlin gegründet. Mittlerweile beschäftigt das Unternehmen mehr als 100 Mitarbeitende in Berlin und Hamburg.

Nun hat das MedTech eine Erweiterung seiner A2-Runde bekanntgegeben. In dieser zweiten Runde hat HelloBetter eine Investition in Höhe von 5 Millionen Euro von HSBC Asset Management's Financial Technology Venture Capital erhalten, wodurch das Gesamtinvestitionsvolumen des Unternehmens im Jahr 2023 auf insgesamt 12 Millionen Euro ansteigt. Mit dem frischen Kapital möchte das Startup seine evidenzbasierten mentalen Gesundheitsprodukte weiter skalieren. Die neuen Mittel werden auch dazu verwendet, die Vertriebs- und Marketingaktivitäten zu stärken und Datenanalysekapazitäten auszubauen. Das Berliner Unternehmen plant außerdem, in neue Märkte zu expandieren und sein Portfolio digitaler Therapieprogramme weiter zu erweitern. Dies zeigte das Startup bereits im Jahr 2022, als es mit seiner Marke HelloGina in den US-Markt eintrat, die ein sexuelles Wellness-Programm für Menschen mit Vaginismus anbietet. Mittlerweile hat das Unternehmen für sein Online-Therapieprogramm namens „Panik“ die Breakthrough Device Designation der US-amerikanischen Food and Drug Administration erhalten, was den ersten Schritt darstellt, dass es auch in den USA verschrieben werden kann.

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Ett kort och trött avsnitt, perfekt som sömn inducering. 

Vi är tillbaka efter semestern med den hetaste nyheten som var innan semestern! Titans försvinnande, både Emma och Mikael har många teorier. God lyssning! ( känsliga lyssnare varnas ) 

I detta avsnittet diskuterar Mikael och Emma om hur vi löser våra teknikproblem. Och om det kanske vore en bra idé om vi delades in i olika grupper.