跑步效率

跑鞋到底是誰取名叫『慢跑鞋』，害得小明只能慢慢跑。跑鞋的鞋底厚薄很重要，鞋底結構可以讓跑者有更好地推進效率，也帶來舒適性、安定感。 此外跑者也該注意鞋墊，有人說好的鞋墊帶你上天堂，不好的鞋墊可能讓你住病房；看起來一點也不起眼的鞋墊，其實掌握著重要的關鍵，除了舒適性之外，它還可以為你帶來安定感、跑步效率，因此建議多方嘗試，最終才能找出適合個人生理結構的鞋墊。