perfeccionismomatasueos

Si tu tienes un sueño, como lograr tu peso ideal, tu versión más espectacular y de repente le pusiste pausa porque te has sentido aburrida, cansada, este podcast es para ti.

Si crees que no es momento para eso, ya estamos en la recta final del año, viene Thanksgiving, Navidad, las fiestas.

A veces queremos empezar en enero, pero resulta vienen todavía algunas fiestas y hace mucho frio y … la realidad es que siempre hay algo!

Te voy a compartir 4 pasos para que hoy mismo puedas quitarle la pausa a tu sueño de crear tu versión más espectacular, más fuerte, fit, esa versión de ti que tanto deseas.

Si esa versión es parte de tu sueño, ¡quítale la pausa! ⏯️

Y mira, para explicarte más, haré una analogía con lo que a mi me pasó con mi Podcast, yo le puse una pausa por unos meses y recién se la quité.

Uno de mis sueños es que más de un millón de mujeres se beneficien de las herramientas que comparto, esta manera bonita y espectacular de vivir la vida y crear la versión más espectacular de nosotras mismas.

Parte de las estrategias para lograr este sueño es a través de mi Podcast, sé que funciona y aún así, hace 3 meses decidí ponerle una pausa a la grabación y publicación de este podcast.

Tenía viajes en puerta, reuniones familiares, un retiro, mis estudios de descodificación biológica y sentía que tenía mucha carga, me sentía agobiada y desajustada y creí necesario pausar este podcast. Lo decidí pausar y retomar ahora en octubre.

Te comparto aquí algunos de los aprendizajes que obtuve a través de esta pausa. Tu lo puedes comparar con estrategias que quizá te hayas propuesto para lograr tu sueño. Estrategias como tomar más agua, dejar el azúcar, o hacer.

Nos puede pasar que aún sabiendo que estas tres acciones nos llevan a nuestra versión más saludable, de repente sentimos resistencia, ideas como “si tomo mucha agua me dan muchas ganas de hacer pipi”, “ay, no quiero dejar el azúcar y ser la aburrida en las fiestas”, “no tengo tiempo ni energía de hacer ejercicio”, y lo dejamos de lado, le ponemos una pausa.

Así que aquí te comparto mis 3 aprendizajes:

1. El cómo me siento no es consecuencia directa de lo que hago, es consecuencia de LO QUE PIENSO acerca de ello.
Resulta que también durante el tiempo que estuve en Pausa me llegué a sentir cansada y estresada, así que no fue esa la solución mágica.

2. Yo pensé “si dejo el Podcast tendré más tiempo para estudiar, hacer ejercicio y ser más eficiente”, y oh sorpresa, no fue así. La verdad es que en ocasiones ese tiempo lo aproveché para ver más Instagram, para no planear mi día y otras cosas.
Así puede pasar que pienses que si le pones pausa a tu sueño y si comer azúcar para “disfrutar más la vida”, pero no es así, el comer azúcar, tomar alcohol, comer lo que queramos no es directamente lo que hará más feliz y fácil mi vida. Considera que ese disfrutar, puede llegar a ser #fakenews

3. El perfeccionismo siempre nos visita, pero no hay porqué hacerle caso.
Volver al podcast implicó abrirle los brazos a la incomodidad, salir de mi zona de confort. Te invito a aplicar este concepto de: Abrazo mi imperfección y sigo adelante.
Si estás buscando el momento y situación de vida perfecta para poder hacer ejercicio y dejar el azúcar, es posible que nunca llegues a quitar esa pausa.

Así que si quieres ya ir tras tu versión más saludable, quita ya la pausa, y ponle PLAY ⏯️. ¿Recuerdas cuando escuchábamos música y al cassette le poníamos pausa y después play?

Te voy a compartir 4 pasos para lograrlo y poder hacerlo hoy mismo,
Hice un acrónimo con la palabra PLAY

P regúntate que quieres - qué y por qué quieres lograr
L impieza de pensamiento – Haz una Piensodescarga, escucha los podcasts 11 y 162 
A gradécete – el estar dispuesta a quitar la pausa, los aprendizajes,
Y retoma tu camino con Gotam

¿Quieres más motivación y empuje para ponerle play? Ven al videocurso gratis que estaré compartiendo en vivo: Aprende a dejar ir esos kilos extra

No te esperes a enero, no te esperes a que todos los astros y las estrellas se alineen. Decídelo Tu. Decídelo YA.

Nombra ese sueño, qué es lo que quieres lograr y vamos a darle. Ponle PLAY. Tu Puedes Hacerlo.

Quítale la pausa y escríbeme, platícame como te va.

Con cariño, 

Tu coach, 

Mónica Sosa 

El título de este episodio, es una pregunta que te hago a ti. 

¿Qué piensas de esto? ¿Se pueden convertir nuestros sueños en realidad? Con gusto comparto algo de lo que sigo aprendiendo con respecto a esto.

Personalmente, si creo que no solo podemos convertir nuestros sueños en realidad, mi creencia también es que Dios se encarga de que nuestra realidad llegue a superar la expectativa de nuestros sueños.

Y creo también que a veces no lo vemos. Nuestro perfeccionismo, el constante compararnos, hace que muchas veces no terminemos de realizar nuestros sueños, porque les empezamos a poner un “pero”, un “no era lo que esperaba”, un “no es suficiente”, con lo cual inconscientemente llegamos a ahuyentar nuestros sueños. 

Pongo el ejemplo de la meta de peso que acompaño a mujeres espectaculares a lograr. Muchas veces pasa que al llegar a la meta, no todo es exactamente como lo soñamos, porque quizá al sueño le metimos un toque de “inhumanidad”, es decir, pensamos que lograr cierto número en la báscula es igual a ser perfectas. Pasa entonces que se logra el número en la báscula y sorpresa “no soy perfecta”. Y ante el gran logro, nos enfocamos en lo que no se dio, en lo que no nos gusta, nos quitamos el mérito de lo logrado, nos revestimos del “no soy suficiente”. 

El no soy suficiente se nos presenta en el camino, y aun al haber logrado el sueño, el revestirnos de él nos ciega, nos desarma.

Mi recomendación es hacer un alto, reconocer estas ideas y agregar un: “gracias pensamientos por recordarme que soy humana", no solo soy suficiente, soy única y abrazo mi sueño. Usemos la magia del gracias como estrategia para abrazar, reconocer y descubrir la perfecta imperfección de nuestro sueños cumplidos. 

Tengamos claro que el problema no es de pronto pensar que no soy suficiente, el problema es que realmente me lo llegue a creer.

Sepamos distinguir la diferencia entre el genuino deseo de seguir creciendo y el afán de tener que ser perfectas. 

Abracemos nuestros sueños porque si, podemos hacerlos realidad y más que eso, pueden llegar a superar nuestras expectativas. 

Esto como todo lo que compartimos en Puedes Hacerlo es una invitación a que pruebes y compruebes cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir. 

Gracias por ser parte de nuestro movimiento. 

Vive espectacular.

Con cariño,

Tu coach

Mónica Sosa

Si quieres hacer realidad tu sueño de lograr tu peso meta y quedarte ahí para siempre, te invito a ver la clase en línea 👉🏻 "La Mejor Manera de Bajar de Peso para Siempre".