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    Explore "pesi" with insightful episodes like "Episodio 164: Il duello - Marco Da Lozzo vs Massimo Merazzi (preparazione atletica)", "安安下班忙什麼? 老闆給我來一打肥宅快樂水!!", "Allenamento con i manubri. Cosa cambia e perché utilizzarli?", "EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare" and "Mercoledì 13 ottobre 2021 - Vuoi essere riconosciuto?" from podcasts like ""Coach Factor", "安安 下班忙什麼?", "Daniele Esposito: Fitness Podcast", "BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica" and "CHEWING GUM - masticare la Parola di Dio"" and more!

    Episodes (32)

    Episodio 164: Il duello - Marco Da Lozzo vs Massimo Merazzi (preparazione atletica)

    Episodio 164: Il duello - Marco Da Lozzo vs Massimo Merazzi (preparazione atletica)
    ⚠️ 𝐈𝐋 𝐃𝐔𝐄𝐋𝐋𝐎: 𝐌𝐀𝐑𝐂𝐎 𝐃𝐀 𝐋𝐎𝐙𝐙𝐎 𝐯𝐬 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐈𝐌𝐎 𝐌𝐄𝐑𝐀𝐙𝐙𝐈, 𝐃𝐀𝐓𝐈 & 𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐯𝐬 𝐌𝐄𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐓𝐑𝐀𝐃𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄!

    𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,

    dopo lo straordinario successo del primo duello tra Cristiano Pavoncelli e Marco Lionetti dedicato all’insegnamento delle tecniche, non potevamo far altro che replicare un 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵 tanto vincente!

    Questa volta abbiamo deciso di concentrarci però sulla 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 e, come sempre, abbiamo scelto due rappresentati di primissima fascia, ossia i preparatori di due club ai vertici della pallavolo mondiale!

    𝙈𝙖𝙧𝙘𝙤 𝘿𝙖 𝙇𝙤𝙯𝙯𝙤 (1984) è il preparatore atletico delle Pantere dell’Imoco Volley, campionesse del Mondo in carica, nonché della nazionale della Turchia, fresca vincitrice della VNL e attualmente impegnata ai Campionati Europei; nella sua carriera, tante esperienze anche nel maschile e all’estero (in Giappone, Romania e Finlandia).

    𝙈𝙖𝙨𝙨𝙞𝙢𝙤 𝙈𝙚𝙧𝙖𝙯𝙯𝙞 (1976) è invece il preparatore atletico da oltre un decennio della LUBE Volley Civitanova; per lui non mancano le esperienze anche nel femminile, come con le nazionali giovanili italiane e la nazionale seniores della Corea del Sud.

    Da Lozzo e Merazzi si affrontano su una dicotomia molto in voga nel campo della preparazione fisica, cioè quella tra “𝗗𝗮𝘁𝗶 & 𝗦𝗰𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮”, intesa come fedele adesione a quanto dimostrato dai numeri e dalle rilevazioni, e il “𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲”, che Massimo stesso definisce “𝙊𝙡𝙙 𝙎𝙘𝙝𝙤𝙤𝙡”, ossia la gestione anche in base alle proprie esperienze, alle sensazioni del preparatore e dell’atleta, all’empiricità.

    Un duello leale tra due professionisti straordinari, leale e corretto nello spirito di 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫, ma nel quale i due partecipanti non risparmiano i colpi! Un confronto che vi lascerà numerosi spunti di riflessione…

    (𝚙𝚒𝚌𝚌𝚘𝚕𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕𝚎𝚛: 𝚎 𝚜𝚎 𝚊𝚟𝚎𝚜𝚜𝚒𝚖𝚘 𝚌𝚑𝚒𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚎 𝚐𝚎𝚜𝚝𝚒𝚜𝚌𝚘𝚗𝚘 𝚒𝚕 𝚗𝚞𝚖𝚎𝚛𝚘 𝚍𝚒 𝚜𝚊𝚕𝚝𝚒 𝚒𝚗 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚗𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘?)

    Insomma, un’altra puntata imperdibile!

    EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare

    EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare
    In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi
    Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo

    Buon ascolto

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    Mercoledì 13 ottobre 2021 - Vuoi essere riconosciuto?

    Mercoledì 13 ottobre 2021 - Vuoi essere riconosciuto?
    Dal Vangelo secondo Luca

    In quel tempo, il Signore disse: «Guai a voi, farisei, che pagate la decima sulla menta, sulla ruta e su tutte le erbe, e lasciate da parte la giustizia e l’amore di Dio. Queste invece erano le cose da fare, senza trascurare quelle. Guai a voi, farisei, che amate i primi posti nelle sinagoghe e i saluti sulle piazze. Guai a voi, perché siete come quei sepolcri che non si vedono e la gente vi passa sopra senza saperlo».
    Intervenne uno dei dottori della Legge e gli disse: «Maestro, dicendo questo, tu offendi anche noi». Egli rispose: «Guai anche a voi, dottori della Legge, che caricate gli uomini di pesi insopportabili, e quei pesi voi non li toccate nemmeno con un dito!».


    Commento di don Andrea Chiesa, sacerdote della Diocesi di Alba

    Podcast che fa parte dell'aggregatore Bar Abba: www.bar-abba

    EP 42 - IPERTROFIA nel Calisthenics e sport con PIETRO CASSAGO

    EP 42 - IPERTROFIA nel Calisthenics e sport con PIETRO CASSAGO
    In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di ipertrofia in maniera completa :)

    Gli argomenti dell'episodio sono:
    - Ipertrofia nel Calisthenics: errori alimentari
    - Gli stimoli dell'ipertrofia
    - La paura di diventare grossi
    - Differenza tra atleta di performance e ipertrofia pura
    - Densità: chiave dell'ipertrofia
    - La forza nel bodybuilding
    - Tecnica: efficienza VS efficacia stimolo
    - Diventare forti per un bb è una perdita di tempo?
    - Trazioni da fintess vs calistenico

    Buon ascolto

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 39 - PROGRAMMAZIONE STREET LIFTING: seconda parte

    EP 39 - PROGRAMMAZIONE STREET LIFTING: seconda parte
    Link scheda gratuita con guida sul sito:
    https://www.bkstreetworkout.it/streetlifting_parte2.html

    In questo episodio parleremo di programmazione dello Street Lifting. L'episodio è stato diviso in due parti:
    1) scheda di accumulo
    2) scheda di intensità

    Per comprendere bene questo episodio vi consiglio di ascoltare il primo:
    link

    Buon ascolto

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 39 - PROGRAMMAZIONE STREET LIFTING: prima parte

    EP 39 - PROGRAMMAZIONE STREET LIFTING: prima parte
    Link scheda gratuita con guida sul sito:
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    In questo episodio parleremo di programmazione dello Street Lifting. L'episodio oltre a descrivere argomenti teorici, presenterà due schede di allenamento che potrete utilizzare. Data la lunghezza delle schede ho diviso in due parti l'episodio:
    1) scheda di accumulo
    2) scheda di intensità

    Gli argomenti di questo episodio sono:
    - Sport di forza massima vs relativa
    - L'importa dell'ipertrofia per la forza massima
    - Fondamentali nello Street Lifting
    - Quali esercizi usare nello Street Litfing
    - Come scegliere il SetxRep
    - Esempio scheda accumulo


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    EP 37 - COME fare una fase di SCARICO in palestra

    EP 37 - COME fare una fase di SCARICO in palestra
    In questo episodio parleremo di scarico

    Gli argomenti dell'episodio sono:
    - Scarico come lo sgarro in dieta
    - Cos'è lo scarico teoricamente
    - Esempio dei 3 tipi di scarico (scarico intensità carico, scarico volume, scarico totale)
    - Scarico come strategia di programmazione
    - Come come valutazione della fatica e del MVR (massimo volume recuperabile)
    - Scarico nei principianti come riduzione infortuni
    - Scarico come progressione lineare
    - Scarico come test di skill nel calisthenics?
    - Scarico come progressione nelle skill del calisthenics

    Buon ascolto

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    EP 34 - Allenamento al FEMMINILE: sfatiamo FALSI MITI con PIETRO CASSAGO

    EP 34 - Allenamento al FEMMINILE: sfatiamo FALSI MITI con PIETRO CASSAGO
    In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di allenamento femminile e i suoi falsi miti

    Gli argomenti dell'episodio sono:
    - Corpo libero o pesi per tonificare
    - Glutei e quadrupedia: perché meglio fare altro
    - Differenza tra sentire un muscolo e reale lavoro muscolare (carico interno)
    - Tonificare meglio circuiti o serie fisse?
    - Vantaggi delle serie fisse sulla fatica percepita
    - Dimagrimento localizzato esiste e come si attua
    - Postura, addominale e gluteo piatto
    - Esercizi fondamentali per le gambe
    - Esercizi fondamentali per il busto
    - Pettorali alzano il seno?
    - Infiammazione, liquidi e cellulite
    - Differenze allenamento maschile vs femminile
    - Gonfiore e acido lattico
    - Pesi non trasformano le donne in Hulk
    - Un approccio stoico alla vita: lavorare su ciò che è in nostro potere
    - il potere dell'abitudine e simboli
    - Come conoscere un buon coach
    - Antropologia dell'influencer
    - Social e felicità: sfere di influenza negative

    Buon ascolto

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 26 La FILOSOFIA del BODYBUILDING | cos'è un bodybuilder?

    EP 26 La FILOSOFIA del BODYBUILDING | cos'è un bodybuilder?
    Oggi parleremo di Bodybuilding

    - Cos'è un bodybuilder?
    - Il culturismo è un modello di vita?

    Vediamolo insieme


    Buon ascolto

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    EP 25 Come sono arrivato a 55Kg di trazione

    EP 25 Come sono arrivato a 55Kg di trazione
    Il podcast più amato dagli atleti italiani è ritornato!

    Iniziamo a bomba il 2021 sul come sono arrivato a 55kg di trazioni zavorrate al mento :)

    L'anno inizia con una grafica nuova alle thumbnail :D

    Buon ascolto

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    EP 24 Calisthenics o Crossfit: quale scegliere?

    EP 24 Calisthenics o Crossfit: quale scegliere?
    Oggi parleremo di crossfit e calisthenics. Quale disciplina scegliere in base alle proprie aspettative :)

    Buon ascolto

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    L'importanza del nome in famiglia (psicogenealogia e costellazioni)

    L'importanza del nome in famiglia (psicogenealogia e costellazioni)
    L'IMPORTANZA DEL NOME IN FAMIGLIA
    Buongiorno, un punto su cui si può porre l’attenzione nel lavoro sull’albero genealogico è l’importanza del proprio nome a livello personale e inserito nel quadro famigliare.
    Ogni nome assume un significato diverso a seconda delle risonanze che assume nella propria famiglia: le motivazioni che hanno portato i genitori a sceglierlo, la presenza di altri conoscenti o familiari con questo nome fino alla ripetizione genealogica legata a pesanti accadimenti. Il nome può essere un valido alleato per scoprire molto su di sé.
    Vediamo nel video gli aspetti più comuni della scelta del nome, portando alla fine il caso famoso e curioso del pittore Vincent.
    Buona visione
    Diego
    Osteopatia, Psicogenealogia e Costellazioni familiari, Tecnica 4R

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    EP 8 - Qual è il migliore metodo di allenamento?

    EP 8 - Qual è il migliore metodo di allenamento?
    Esiste il miglior metodo di allenamento?
    Cerchiamo attraverso esempi pratici perchè parlare di metodi di allenamento è sbagliato.

    Come semper la chiave del successo di un buon allenamento è la capacità di contestualizzare.

    Buon ascolto.

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 7 - Perchè è importate avere un coach per allenarsi al meglio

    EP 7 - Perchè è importate avere un coach per allenarsi al meglio
    In questo episodio parleremo della figura del coach e del perchè è importante avere qualcuno che ci indirizzi verso un corretto allenamento :)

    Potremmo dire che nella vita
    Buon ascolto.

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 6 - Come saranno le palestre alla riapertura? | Quale sarà il futuro del fitness?

    EP 6 - Come saranno le palestre alla riapertura? | Quale sarà il futuro del fitness?
    La quarantena è stata prolungata e perciò ci tocca allenarci con le scatole d'acqua.
    Tuttavia si inizia a vociferare di una riaperterura di alcune aziende.
    Come saranno le palestre quando riapriranno?

    Io vi dico la mia ipotesi fatta tra buon senso e ascolto di esperti di discipline economiche :)

    Buon ascolto.

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 5 - Come allenare la Panca Piana | con Mattia Zuanetti e Mirko Taruffi

    EP 5 - Come allenare la Panca Piana | con Mattia Zuanetti e Mirko Taruffi
    Oggi puntatone sulla panca piana con due specialisti italiani: Mattia Zuanetti e Mirko Taruffi.

    i Temi affrontati saranno:
    - Come allenare la panca piana da principianti ad avanzati?
    - Quante volte alla settimana fare panca piana?
    - I muscoli della schiena sono importanti?
    - L'importanza della tecnica
    - L'arco da pl nella preparazione atletica?
    - Chi rimorchia di più tra corpo libero e pesistica?

    Buon ascolto.

    Noi ci rivediamo martedì :)

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    EP 4 - L'arte del Coaching della forza | Come scegliere un coach?

    EP 4 - L'arte del Coaching della forza | Come scegliere un coach?
    In questo episodio parleremo del coaching.

    - Perchè viene definita un'arte pur basandosi sulla scienza?

    Noi ci rivediamo ogni Martedì alle 14 :)

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    EP 3 - Quando fare stretching: inizio o fine allenamento?

    EP 3 - Quando fare stretching: inizio o fine allenamento?
    In questo episodio parleremo dello stretching di cui se ne discute molto, ma raramente si arriva al nocciolo della questione.

    Cerchiamo insieme di capire come e quando fare stretching :)

    Noi ci rivediamo ogni Martedì alle 14 :)

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