第13集 寫作,讓我們活在當下,享受平靜的喜悅
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專注於筆尖寫出的字,所有的意念放在正在思考的那一件事情上,沒有分心、沒有混亂,只有一片祥和與平靜,說真的,這比把注意力放在呼吸上更容易上手呢!真的很像,例如我現在正在寫的這一篇草稿,我都能深深感覺到,「這書寫的過程簡直就是一次冥想練習」。
寫作也很容易進入心流狀態,當下整個班級處於極度安靜的境界,是一次又一次心靈的洗滌。每天每天都淨化心靈,對每個人都是非常有幫助的。