La Gran Noche: cómo crear la noche que mereces y necesitas - Podcast #080
La Gran Noche es una serie de hacks y superhábitos que te ayudarán a hacer de la noche un paraíso donde crecer, mejorar, relajarte, desconectar, descansar y permanecer en estado de bienestar y paz - interna y externa.
Índice de contenidos
- Intro a la ultraproductividad aplicada.
- Desconecta los dispositivos.
- Momento conmigo mismo.
- Ejercicios de respiraciones de danza interna.
- Ducha - o baño - relajante.
- Espacio de quietud total.
- Tónico del sueño.
- Estiramientos para descansar.
- Inversión.
- La escalera de la vida.
- Los cinco atajos para el crecimiento exponencial.
- El pequeño diario de la sabiduría interna.
- Clase con Alan Watts.
- Estilo libre.
- Equipamiento para el gran momento.
- Sobre crear La Gran Noche.
Recursos: