#5 - Travailler assis : 3 exercices pour soulager son dos
"Le principal challenge du travail sur écran, c’est cette position de tortue que l’on maintient pendant des heures. Notre tête pèse environ 4kg mais quand nous sommes penchés devant un ordinateur, avec le centre de gravité à une vingtaine de centimètres devant nous, c’est une force de près de 15kg qui s’exerce sur nos muscles dorsaux, qui sont donc en permanence en contrainte pour tenter de nous ramener à la verticale."
Oriane propose 3 exercices pour soulager son dos au travail. En moins de 5 minutes, apprenez des astuces simples et rapides pour vous simplifier le quotidien au bureau !
Bonne écoute !
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