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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente les fondamentaux de la pleine conscience. Cette pratique, largement approuvée par la science et les plus grands hôpitaux du monde, est une approche de santé physique et mentale, mais aussi un outil puissant pour lutter contre le stress et un pont d'or pour éveiller votre potentiel. Découvrez les rouages de cette pratique très en vogue et pourtant connue depuis des millénaires. Derrière son apparente simplicité se cache une puissance extraordinaire tout comme certains pièges qu'il convient d'éviter pour une découverte approfondie et en toute sécurité.
👉 qu’est-ce que la pleine conscience
👉 stress et PC
👉 cultiver l’instant présent pour dépasser le stress
👉 Découvrir la PC
👉 pour aller plus loin
👉 Attention aux pièges
👉 Best of du best of... S'il faut appeler quelqu'un c'est eux...
Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"
Les épisodes antérieurs sont :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)
Cette chaine vous est présentée par Konxus Media, le média pour une Vie Pro et Perso en Conscience.
Elle a pour but de diffuser au plus grand nombre et gratuitement des clés concrètes et applicables pour la transformation et la croissance personnelles. Nous voulons apporter des contenus positifs, constructifs, pédagogiques, humains et responsables, servis avec pragmatisme et une approche pratique qui donne toute sa place au bon sens et à l’expérience vécue .
Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.
Si vous aimez cette chaine et son contenu, aidez-nous à les rendre accessibles au plus grand nombre !
Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre fête le 1 an de la chaine avec Julie Gray !
Ensemble ils vous feront découvrir le Yoga Nidra, une pratique ancestrale peu connue mais qui crée des émules outre-Atlantique.
Des scientifiques et des universités de renom, s'appuyant sur des études sérieuses, vantent ses mérites, ce qui n'a fait qu'accélérer la diffusion de l'enthousiasme à son sujet.
Le Yoga Nidra est une pratique qui offre des résultats extraordinaires... sans rien faire !
On ne peut pas faire mieux pour passer un bon moment, se faire du bien et faire taire le fainéant intérieur ! 😄
Dans cet épisode vous découvrirez :
👉 les origines du Yoga Nidra
👉 en quoi consiste la pratique du Yoga Nidra
👉 ses bienfaits prouvés par la science
👉 les 5 corps travaillés dans chaque séance
👉 les 8 étapes d'une séance de Yoga Nidra
👉 des pépites et des quickwins extraordinaires et inattendus !
Cet épisode est le plus long de la chaine, mais restez jusqu'au bout, vous ne serez pas déçu.e par les découvertes !
Joyeux Anniversaire à notre chaine ! Un an de contenu, un épisode en profondeur par semaine et plus de 40h de podcasts : merci pour votre soutien et vos messages enthousiastes au gré des épisodes !
Vous venez avec nous un an de plus ? 😉
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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.
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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre se pose cette question : créer sa réalité, est-ce un début de parcours spirituel ou, au contraire, un divertissement qui nous éloigne de ce dernier ?
Un questionnement à la fois philosophique et spirituel qui nous emmène à réfléchir à ce que nous voulons réellement et, surtout, à comment pouvons- nous faire pour mettre toutes les chances de notre côté pour joindre l'utile à l'agréable !
Une réflexion étayée de nombreux échanges très riches sur la question avec les membres de la communauté et avec un grand méditant bouddhiste, le tout suite à la publication des différents épisodes de la Masterclass Podcast Serie #3 destinée à "Créer Sa Réalité".
Cet épisode est un bonus à la Masterclass Podcast Serie #3, une clôture qui nous sert en plus à ouvrir la voie des épisodes suivants.
Ne ratez pas les quatre autres épisodes de cette Masterclass gratuite :
Episode 29 : Créez Votre Propre Réalité (1/5)
Episode 30 : Commet Créer Votre Réalité, Deux Exemples Pratiques (2/5)
Episode 31 : Secrets Dévoilés pour Créer Votre Propre Réalité (3/5)
Episode 32 : Créez Votre Réalité, la Formule du Grand Maître Eveillé (4/5)
Episode 33 : Créer Sa Réalité, La Puissance du Vision Board (5/5)
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Cet épisode vous est présenté par younity : des formations e-learning pour grandir en conscience.
Si vous avez des questions et que vous aimeriez que nous répondions dans un futur épisode, écrivez nous à : francais@younity.one ou rejoignez le groupe privé Younity en Français, sur Facebook, ou la page Instagram Younity en Français.
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous fait découvrir un exercice fabuleux pour vous aider à faire de vos rêves une réalité : le vision board.
Vous découvrirez à la fois de quoi il s'agit, quel est son intérêt pratique, comment le faire en pleine conscience et, pour finir, des astuces pour le rendre encore plus efficace et puissant !
Un voyage créatif, sous toile de fond de neuroscience (mais pas que), pour vous aider à ancrer vos visualisations et vous approcher du mieux que vous pouvez de la réalisation concrète de vos rêves les plus fous !
Cet épisode clôture la Masterclass Podcast Serie #3 sur "Créer Sa Réalité".
Ne ratez pas les quatre autres épisodes de cette Masterclass gratuite :
Episode 29 : Créez Votre Propre Réalité (1/5)
Episode 30 : Commet Créer Votre Réalité, Deux Exemples Pratiques (2/5)
Episode 31 : Secrets Dévoilés pour Créer Votre Propre Réalité (3/5)
Episode 32 : Créez Votre Réalité, la Formule du Grand Maître Eveillé (4/5)
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous raconte une histoire à la première personne et sa rencontre inespérée et privilégiée au Népal avec Chogyal Rinpoche, maître éveillé de la tradition bouddhiste, qui lui dévoilerait son secret pour faire de ses rêves une réalité. Une approche précise, avec des indications claires qui vous apportera de nouvelles nuances d’inspiration au contenu déjà partagé dans cette Masterclass Podcast Serie #3 destinée à « Créer Votre Propre Réalité ».
Chogyal Rinpoche est un jeune Rinpoche népalais d'une trentaine d'années. Il voyage dans le monde entier pour prodiguer ses enseignements et il est possible aussi de les suivre sur zoom. Il est le fondateur aussi de Boddysattvas In Action (BIA), une ONG donnant une chance aux enfants orphelins et aux handicapés népalais.
Pour en savoir plus sur Chogyal Rinpoche, découvrez ses travaux sur sa page web.
Vous pouvez aussi le découvrir sur sa chaine YouTube.
Ne ratez pas les trois premiers épisodes de cette Masterclass gratuite :
Episode 29 : Créez Votre Propre Réalité (1/5)
Episode 30 : Commet Créer Votre Réalité, Deux Exemples Pratiques (2/5)
Episode 31 : Secrets Dévoilés pour Créer Votre Propre Réalité (3/5)
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Cet épisode vous est présenté par younity : des formations e-learning pour grandir en conscience.
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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous dévoile de nombreux secrets pour créer votre réalité.
Suivant les écoles, ces secrets varient et dans cet épisode vous découvrirez un amalgame de pistes concrètes et applicables qui font la réussite des différentes approches de la loi de l'attraction.
Un épisode complet, qui fait le bilan des écoles spirituelle, énergétique, scientifique et celle que nous avons nommé "école de la performance", très prisée dans le monde de l'entreprise et du sport de haut niveau.
Tous les secrets ici dévoilés sont compatibles et vous ne manquerez pas de trouver l'approche qui vous parlera le plus pour vous lancer dans l'aventure et découvrir, enfin, que vous êtes l'architecte de votre propre réalité... et que la réalisation de vos rêves, même les plus fous, est toute à votre portée.
Ne ratez pas les deux premiers épisodes de cette Masterclass gratuite :
Episode 29 : Créez Votre Propre Réalité (1/5)
Episode 30 : Commet Créer Votre Réalité, Deux Exemples Pratiques (2/5)
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Cet épisode vous est présenté par younity : des formations e-learning pour grandir en conscience.
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir les chakras, ces centres énergétiques et interfaces de communication entre le corps et le monde subtil.
Vous découvrirez les 7 chakras principaux pour comprendre leurs zones d'influence, quel est le travail qu'ils vous invitent à faire et où en êtes-vous de votre chemin d'évolution. Pour cela nous utiliserons les liens entre chakras et personnalité tels que décrits par Harish Johari.
Cet épisode fait partie d'une série de 6 épisodes destinée à "Mieux Comprendre les Energies".
Pour écouter les épisodes antérieurs :
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre entame le 4ème épisode de la série "Comprendre les Energies". Dans la continuité de l'épisode 19 vous approfondirez ici cette question essentielle : comment travailler mon énergie ?
Il sera question de découvrir les grandes étapes dans la découverte de l'énergie mais aussi un exercice extraordinaire d'ouverture aux ressentis subtils. Vous le découvrirez à la fin de l'épisode.
Cet épisode fait partie d'une série de 6 épisodes destinée à "Mieux Comprendre les Energies".
Pour écouter les épisodes antérieurs :
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre rentre dans le vif du sujet : comment travailler mon énergie ?
Ce domaine subtil attire l'intérêt mais est très mal connu ce qui peut mener à des erreurs parfois inconscientes et risquées. Cet épisode sert à poser un cadre clair et sécurisant.
Il est d'abord nécessaire de connaître l'objectif que vous voulez atteindre, à savoir régulariser, purifier, dynamiser ou raffiner votre énergie. Ensuite il sera nécessaire de bien comprendre le cadre de pratique pour travailler votre énergie et éviter des erreurs regrettables. Il y a pour cela certaines grandes étapes à respecter et des conditions pour une bonne pratique. Nous finirons l'épisode avec une liste non exhaustive des pratiques énergétiques les plus connues.
Cet épisode fait partie d'une série de 6 épisodes destinée à "Mieux Comprendre les Energies".
Pour écouter les épisodes antérieurs :
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre part à la rencontre des grands centres énergétiques. Il existe dans le corps divers endroit où l'énergie vitale, dite aussi chi, prana ou ki, a d'avantage tendance à se concentrer ou à se manifester. S'il existe aussi diverses écoles ou référentiels, nous privilégierions la Médecine Chinoise et la bio-énergie.
Chacun de ces centres énergétiques joue un rôle particulier et nous aide à mieux comprendre la circulation et le rôle joué par l'énergie vitale. Ceci dans notre corps et dans notre vie. Nous commencerons par faire le tour des centres énergétiques les plus connus pour ensuite en découvrir d'autres, moins populaires mais tout aussi importants. Nous finirons avec les connexions entres eux et quelques recommandations pour les découvrir en sécurité.
Cet épisode fait partie d'une série de 6 épisodes destinée à "Mieux Comprendre les Energies".
Pour écouter les épisodes antérieurs :
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre entame une série pour "Tout Comprendre sur l'Energie". Aujourd'hui il sera question de mieux comprendre la notion d'énergie.
Après avoir défini le cadre et le contexte, il sera question de l'évolution de la science et de ses recherches dans le domaine de l'énergie dite vitale. Nous définirons aussi les caractéristiques de l'énergie, à savoir fréquence, vibration et information. Pour finir nous traiterons des pratiques énergétiques, des points importants à contempler quand vous décidez de travailler votre énergie et ceux pour éviter de commettre des erreurs regrettables.
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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre s'intéresse à l'influence des planètes et en particulier de la lune sur notre état d'être. Il pose le cadre qui, chez les personnes plus sensibles, peut rendre difficiles certaines périodes, comme les lunes pleines ou noires. Ensuite, il décrit un processus pour profiter de ces passages pour transcender certaines zones d'ombre. Et si les planètes et la lune contribuaient à nous aider dans notre chemin d'éveil ? Une réponse concrète et appliquée pour mieux vivre l'influence des astres et arrêter de la subir !
Pour les sagesses ancestrales, la lune représente l'énergie féminine. Elle est une invitation au voyage intérieur et à la contemplation de ses zones d'ombre pour les transcender. Dans ce nouvel épisode nous prenons conscience de comment s'exerce cette influence dans notre vie de tous les jours. La sagesse ancestrale : quel trésor que nous avons failli oublier !
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre se concentre sur l'ego. Il sera question de connaître les différents courants qui parlent de l'ego pour commencer à l'apprehender. On se posera la question : l'ego est-il ami ou ennemi ? Pour ensuite comprendre la notion de transcendance de l'ego chère à la psychologie orientale. Enfin il sera question des spirales de l'ego et des pièges qui nous attendent chemin faisant. Nous finirons avec un exercice aussi beau que puissant.
Cet épisode a été fait dans le cadre du défi de 21 jours "Aimez-vous !" avec Louise Hay. Il est complémentaire avec les épisodes antérieurs .
Episode 9 : Apprendre à s'Aimer, un Parcours d'Eveil
Episode 11 : Le Pouvoir des Affirmations Positives
Episode 12 : Puissance et Secrets de l'Exercice Miroir.
Cet épisode est la version audio de la séance "En Live..." du Mercredi 8 Juin 2022, avec la communauté younity et en particulier avec les participants à la formation "Aimez-vous !" de Louise Hay.
L'épisode en détail :
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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre se concentre sur un exercice parfaitement complémentaire avec celui traité dans l'épisode antérieur (Le Pouvoir des Affirmations Positives) : l'exercice du miroir.
Il s'agit d'un travail face au miroir pendant lequel nous prononçons des affirmations positives. Le contenu de cet épisode vous aide à tirer un potentiel de transformation maximum de cet exercice. Après avoir traité des bases et des essentiels pour une pratique libérée de toute contrainte, il sera question de découvrir les 4 étapes que vous traverserez dans le chemin vers la paix, la complicité et l'union avec soi même et son reflet. En sus il sera question aussi du processus, des clés, des astuces et des pièges éventuels du parcours.
Cet épisode est la version audio de la séance "En Live..." du Mercredi 1 Juin 2022, avec la communauté younity et en particulier avec les participants à la formation "Aimez-vous !" de Louise Hay.
L'épisode en détail :
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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre se concentre sur l'un des outils les plus anciens du développement personnel : les affirmations positives. Très en vogue depuis la deuxième moitié du XXème siècle, marchent-elles vraiment ? Oui, mais seulement si vous respectez certaines règles de pratique. Découvrez dans cet épisode les clés pour un exercice réussi.
Cet épisode se concentrera sur les questions suivantes :
Un sacré programme !
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Iker Aguirre poursuit ici une série de 4 épisodes destinée aux débutants de la pratique méditative : "Tout Savoir Sur la Méditation". Dans cet épisode, le 3ème de la série, il est question de comprendre pourquoi méditer peut sembler difficile. Nous lèverons les objections les plus courantes qui poussent des débutants à penser que la méditation c'est une exercice compliqué qui n'est pas pour eux ou elles.
Or, il s'avère que dans l'immense majorité des cas, le problème n'est pas que la méditation est difficile mais qu'elle est mal comprise ou pratiquée sans un cadre assez précis et/ou défini. Cet épisode sert à apporter toutes ces informations essentielles pour lever les lièvres et faire que la méditation ait toutes les chances de son côté pour devenir une voie royale vers l'éveil de votre potentiel.
Cet épisode répondra aux objections suivantes, les plus récurrentes :
Après l'épisode 5, qui vous permettait de comprendre la méditation, après l'épisode 6, qui vous apprenait tout ce qu'il faut savoir sur comment méditer, et après le présent exercice sur les freins à la méditation, découvrez aussi le dernier épisode de la série "Tout Savoir Sur la Méditation" :
Cette série est un voyage autour de la méditation destiné aux débutants et à ceux et celles qui voudraient se laisser tenter ! C'est aussi un bon moyen de pour mettre toutes les chances de votre côté pour profiter au maximum de cette pratique et éveiller votre potentiel. Vous avez là l'une des plus belles découvertes que vous ferez sur votre chemin ! Le but de cette série est de vous donner un cadre clair et rassurant.
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