prikkels

Je wordt de hele dag door overladen met prikkels. Van het moment dat je opstaat tot kort voordat je gaat slapen. Met de structurele intrede van social media in het dagelijkse leven van velen, is dit alleen nog maar heftiger geworden. Alleen al aan reclame krijgen we elke dag 6.000 tot 10.000 boodschappen binnen. En dan laten we andere beelden, geluiden, emotionele en fysieke prikkels nog buiten beschouwing. Het is niet gek dat je aan het einde van de dag doodmoe en letterlijk overprikkeld bent, als je niet goed weet hoe je je tegen deze prikkels kunt weren of - degene die wel binnenkomen - op een juiste manier kunt verwerken. In deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast bespreken we het fenomeen 'prikkelarm leven'. Wat zijn de voordelen hiervan? En als jij ook de behoefte hebt om prikkelarm(er) te leven, waar begin je dan? Zonder dat je de buitenwereld hoopt te veranderen? Neem een kijkje op hét persoonlijke groei platform van Nederland: https://psychologievansucces.nl/breintv Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Als je burn-out correct ziet als het resultaat van je eerdere keuzes, overleving-strategie, alertheid, trauma's en onderliggende pijn, dan moet je als kind heel puur, (hoog-)gevoelig en authentiek zijn.

Het zijn de meest gevoelige kinderen die het meest last hebben van een tekort aan hechting en binding. Om te kunnen functioneren (overleven) dien je jouw gevoeligheid te overschreeuwen, wegduwen of negeren.

Als je zo terug redeneert, dan is iedereen bij geboorte hoog-sensitief. Als volwassene kun je jezelf compleet tegenovergesteld gedragen. Dat is dan de overlevingskansen-strrategie om de onderliggende pijn niet te hoeven voelen.

De bijbehorende alertheid wordt vaak verward met hoog-gevoeligheid. Maar de alertheid kost je energie. Het is belangrijk om de onderliggende trauma's aan te pakken zodat je weer terug in je kracht komt.

Als je jouw hoog-sensitiviteit serieus neemt en je leefstijl daarop aanpast, zul je pure kracht, wijsheid en overvloed ervaren. Dan ben je weer de pure, gevoelige en authentieke versie van jezelf.

Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl

Hoe bescherm je jouw eigen energie gedurende de dag? Je hebt allerlei dingen te doen, je ontmoet verschillende mensen en er komen voortdurend prikkels binnen uit andere hoeken: de kinderen, de tv, de hond van de buurvrouw… Hoe zorg je ervoor dat je dan goed bij jezelf blijft en de externe omstandigheden jouw eigen energie niet te veel laat beïnvloeden? Hier praten psycholoog Albert Sonnevelt en multi-ondernemer Tonny Loorbach over in deze aflevering van de Psychologie van Succes Podcast. Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast/ Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze podcast ben ik gesprek met Lotte van Lith over intensiteit en de Theorie van Positieve Desintegratie en hoe deze waardevol kan zijn voor hoogbegaafde kinderen en volwassenen. Lotte is hoofddocent, trainer en coach binnen haar eigen bureau A Lot of Complexity en verbonden aan de Kenniscommunity positieve desintegratie, de School of Thinking van de Vrije Universiteit Brussel, Buckminster Games en voormalig Senior trainer bij Novilo. Recent is ook haar indrukwekkende boek ‘Intens Mens’ uitgekomen.

“Hoe ga je om met FOMO, het onrustige gevoel dat je constant bij je draagt omdat je bang bent om iets te missen? Aan de ene kant wil je alles uit het leven halen en meer genieten, terwijl ik aan de andere kant liever leer om veel meer met mezelf te chillen.” Bovenstaande vraag kregen we van Sabine en bespreken we in deze aflevering! Stel ook jouw vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hoe ga je om met hoogsensitiviteit of hoogsensitieve mensen? Tijdens deze aflevering bespreken wij wat hooggevoeligheid is en hoe je hier mee om kunt gaan (voor jezelf of anderen). We behandelen onder andere de volgende thema’s: - het belang van leren “uitzoomen”; - wat je wél en niet moet doen als je hoogsensitief bent; - het verschil tussen hooggevoeligheid en stress. We zijn heel benieuwd wat jullie van deze aflevering vinden. Laat het ons weten in de reviews. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wahooooaaa! Wat er opborrelde na een gesprek met een supertoffe ondernemer is dat ik nog meer mag vertragen. In deze snelle wereld vol prikkels, is dat wat nodig is. Voor mij, voor mijn kinderen, voor jou wellicht en, als ik het heel groot maak, voor de mensheid. Vertragen is nodig om al die prikkels te kunnen verwerken. Wist jij, dat een gemiddelde mens in de Middeleeuwen in zijn leven de nieuwswaarde kreeg van één krant?!

Vertaal dat eens naar je eigen leven: we worden gebombardeerd met verhalen, foto’s (hoe groen is dat gras nu eigenlijk) en films. Onze ogen en hersenen ratelen maar door, op volle sterkte. No wonder, dat we en masse vermoeid zijn, burn-out raken en onszelf een beetje (of een boel) zijn kwijtgeraakt. Dus ik herhaal: vertragen is van levensbelang. Maar is ook moeilijk, zeker als je een actief, creatief brein hebt zoals ik. Never a dull moment met mezelf. Sta jij jezelf toe om te vertragen en – OMG! – af en toe of misschien wel wekelijks of dagelijks een moment de boel de boel te laten en tot jezelf te komen?

Ik daag je uit! Met deze podcast episode Vertraag jezelf gelukkig geef ik je graag een zetje.

Mijn youtube video over de vision quest vind je hier: https://youtu.be/D1H54uFhUfo (en in de episode leg ik uit waar het voor is) :)

Liefs,

Mirjam