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    raphaelle de foucauld

    Explore "raphaelle de foucauld" with insightful episodes like "#196 Je me sens parfois humilié", "#195 - J'accepte les déceptions", "#194 DietSensor : une appli pour mieux manger avec Astrid de Pompignan Bonnasse", "#193 - J'arrête de me comparer" and "#192 - J'essaye de faire de bons choix" from podcasts like ""Bulle de Bonheur", "Bulle de Bonheur", "Bulle de Bonheur", "Bulle de Bonheur" and "Bulle de Bonheur"" and more!

    Episodes (100)

    #196 Je me sens parfois humilié

    #196 Je me sens parfois humilié

    Vous vous sentez parfois blessé, écrasé, dévalorisé, touché dans votre dignité. Des sensations bien désagréables qui arrivent avec leur lot d’émotions négatives : honte, gêne, impuissance.Se sentir humilié fait partie des souffrances émotionnelles les plus fortes. Et oui, nous avons tous envie de nous sentir aimé et reconnu. , Comprenons dans notre nouveau podcast, d'on vient l'humiliation, et comment en sortir plus fort ! 

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #117 Je m’ouvre à mes blessures intérieures, #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #138 Je prends le temps d’être heureux, #70 pour vous rappeler que vous êtes la priorité N°1, #140 Je suis émotionnellement intelligent, #12 J’identifie mes besoins, #69 Je pratique l’art de la demande, #39 je pratique l’auto compassion, #78 je suis vraie, #14 je gagne en autonomie

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    #195 - J'accepte les déceptions

    #195 - J'accepte les déceptions

    Les déceptions jalonnent notre vie, déception amoureuse, déception amicale déception professionnelle d’une promotion avortée ou d’une recherche de travail qui n’aboutit pas, déception sportive quand les espoirs de réussites de mon équipe préférée sont ruinés.

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    Les épisodes cités dans ce podcast #38 j’apprends à dire NON, #64 j’accepte la tristesse, #183 je rebondis après une déception amoureuse, #65 je deviens résilient, #34 Je surmonte mes échecs

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    #194 DietSensor : une appli pour mieux manger avec Astrid de Pompignan Bonnasse

    #194 DietSensor : une appli pour mieux manger avec Astrid de Pompignan Bonnasse

    Trop de personnes dans le monde n’ont pas les moyens d’un médecin, d’un nutritionniste et sont condamnés à une moindre espérance de vie car ils ne savent pas comment améliorer leur santé grâce à la nutrition. 8 applis en 6 langues our que que chacun ait accès à la santé grâce à DietSensor. Ecoutez Astrid de Pompignan Bonnasse nous en parler et nous raconter son histoire ! 

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    #193 - J'arrête de me comparer

    #193 - J'arrête de me comparer

    Qui ne se compare pas ? En fait personne ! La comparaison est un point de repère dont nous avons tous besoin pour nous évaluer. Trop souvent, des pensées malsaines font parfois surfaces : les autres sont tous plus heureux que moi, ils ont mieux, plus que moi… D’où viennent ces comparaisons incessantes ? Pouvons-nous nous en débarrasser ?

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #24 Je reconnais mes talents #68 Je trouve mon Ikigaï

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    #192 - J'essaye de faire de bons choix

    #192 - J'essaye de faire de bons choix

    Petites ou grandes décisions sont notre lot quotidien. Choisir et bien choisir peut paraître compliqué, difficile, selon les situations et nos personnalités. Quelles sont les clés pour faire de bons choix ? 

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    Les épisodes cités dans ce podcast #92 Je suis imparfait #38 oser dire non #12 j’identifie mes besoins

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    [#7 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Imaginer demain !

    [#7 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Imaginer demain !

    Piloter des équipes à distance, naviguer entre les continents et créer de la cohésion dans l’équipe, voilà le défi quotidien chez 2 minutes de bonheur !

    Tous les témoignages que nous recevons montre combien les utilisateurs des outils de 2 minutes de bonheur sont convaincus. Un regard positif est ainsi porté sur le quotidien apportant joies, espérance et motivation ! 2 minutes de bonheur n’attend que vous pour aller plus loin !

    Pour nous aider parlez de nous à votre entourage ! Vos témoignages sont précieux, et nous en avons besoin, mais surtout ils nous motivent ! 

    Notre ambition devenir le UNO de la relation ! Rien de moins ! Nous comptons sur vous pour y arriver ! 

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    [#6 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Le défi des femmes d’aujourd’hui

    [#6 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Le défi des femmes d’aujourd’hui

    Faire descendre la charge mentale, tout un défi ! Nous le relevons d’abord avec 2 minutes… les filles ! Papoter, rigoler, partager, un programme ludique qui va aussi être l’occasion de faire un pas de plus vers plus confiance et s’accepter imparfaite !! 

    Un moment de clé de la vie de femme : le post partum. C’est le thème d’un coffret 1 temps pour soi sorti en 2023. 

    L’objectif, proposer un regard déculpabilisant sur les premiers mois après la naissance et traverser ces montagnes russes émotionnelles le plus sereinement possible ! 

    Le podcast Bulle de Bonheur arrive sur les ondes pour compléter les jeux et le coffret. Un changement de regard positif sur les tracas du quotidien. Le savoir-faire et les connaissances de Raphaëlle de Foucauld semblent inépuisables ! 

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    [#5 La Saga de 2 minutes de bonheur] : 2 minutes de bonheur prend soin de tous les les couples

    [#5 La Saga de 2 minutes de bonheur] : 2 minutes de bonheur prend soin de tous les les couples

    Forte de ses 10 ans d’expérience de thérapeute de couple, Raphaelle de Foucauld puise dans ses accompagnements une matière riche pour proposer à tous les couples des outils simples et concrets pour prendre soin de son couple. 

    Son défi, renforcer les fondements du couple en restant ludique !  Pas question de travailler, juste passer un bon moment à 2, en d’autres mots, permettre à chaque membre du couple de pouvoir s’exprimer positivement sur leur relation afin créer cette bulle de confiance et d’intimité pour faire grandir l’amour et traverser les moments de turbulences. 

    3 moyens pour prendre soin de son couple sont disponibles aujourd’hui : 

    - Le jeu 2 minutes de bonheur en couple, 

    - le coffret d’accompagnement 1 temps pour 2 avec ses livrets truffés d’astuces, de défis et de réflexions. La meilleure idée pour insuffler à votre couple encore plus de solidité ! 

    -  le cahier de vacances, 7 rendez-vous ludiques pour prendre soin de son amour ! Entre jeux, idée de partage et défis, c’est le meilleur moyen de faire de la place au bonheur ! 

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    [REDIFF] - Je fais tomber les masques

    [REDIFF] - Je fais tomber les masques

    Nous portons tous des masques pour nous protéger et pourtant, savez-vous qu'ils nous empêchent d'être authentiques ? Alors, comment les faire tomber ?

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    [#4 La Sage de 2 minutes de bonheur] : 2 minutes de bonheur un univers qui se personnalise

    [#4 La Sage de 2 minutes de bonheur] : 2 minutes de bonheur un univers qui se personnalise

    Offrir à ses collaborateurs, ses bénéficiaires, ses administrés, ses clients, ses prospects… un jeu personnalisé est la force de 2 minutes de bonheur ! La force de notre thérapeute Raphaëlle de Foucauld est d’enfiler sa casquette de thérapeute pour écrire des cartes personnalisées en fonction des contextes et des objectifs à atteindre. Une réussite plus 35 000 jeux imprimés et distribués. Parmi nos clients, Kinder, SNCF, La Poste, Groupe O2, Famileo, Mairie du 7è, département du Pas de Calais…

    Pour terminer la boucle du monde des seniors, 2 minutes de bonheur a sorti en 2023 un coffret pour passer positivement le cap de la retraite avec le Magazine Notre Temps. Une petite révolution psychologique où nous avons allié avec brio nos savoirs faire ! 

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    [#3 La Saga de 2 minutes de bonheur] : L’intergénérationnel à portée de cartes

    [#3 La Saga de 2 minutes de bonheur] : L’intergénérationnel à portée de cartes

    2 minutes de bonheur ensemble : Un jeu de conversation pour connecter les générations et créer des instants de bonheur pour les plus isolés ! Le monde de la Silver économie s’ouvre à nous ! Nouveau challenge relevé, le jeu est accueilli avec enthousiasme, nous sommes lauréats de plusieurs appels à projet. 

    2 minutes de bonheur ensemble devient l’outil incontournable pour créer des ponts entre les générations. Résidences seniors, visite aux plus isolés, écoles, société d’aide à la personne les utilisations sont multiples et apporte des bulles de joie à tous les utilisateurs. Le nombre de jeux vendus en témoigne, 30 000 jeux vendus à la mi 2023. 

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    [#2 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Des jeux pour prendre le temps d'être heureux

    [#2 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Des jeux pour prendre le temps d'être heureux

    2 jeux de conversations pour créer de la complicité, qui dit mieux ? 

    2 minutes… mon amour ! pour le couple et 2 minutes… en famille ! voient le jour. Tisser des liens dans les couples et dans les familles est juste une des clés du bonheur. Chercher à la fois à allier ludique et sérieux, c’est le défi que relève avec enthousiasme Raphaelle de Foucauld.

    2 minutes de bonheur en couple est le 1er jeu de conversation crée pour les couple, il est le numéro 1 des ventes en France avec plus de 35 000 jeux vendus !

    Allez hop ! Envie de découvrir comment sont né les jeux de conversations. C’est dans notre épisode 2 de la saga de 2 minutes de bonheur !

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    [#1 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Quand une idée devient un concept !

    [#1 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Quand une idée devient un concept !

    Raphaelle de Foucauld, thérapeute de couple et familiale, praticienne en psychologie positive et sexologue, prend conscience à travers ses thérapies que la communication est la difficulté commune de tous ceux qu’elle accompagne. Comment aider toutes ces personnes à créer un espace de parole sécurisé et sécurisant ! voilà la genèse du projet !

    Allez hop ! Découvrez ce parcours étonnant et riche de sens en écoutant le 1er épisode de la saga de 2 minutes de bonheur 

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    #191- J'arrête d'éviter quand j'ai peur

    #191- J'arrête d'éviter quand j'ai peur

    Toujours remettre au lendemain, redouter un conflit et le fuir avant même qu’il n’arrive, éviter des sujets de discussion à tout prix, car ils suscite trop d’émotions et d’angoisses….. tout ceci ressemblerait bien à une stratégie d’évitement. De quoi s’agit il exactement ? Comment en sortir ? A vous de le découvrir dans notre podcast Bulle de Bonheur #191

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #124 Je fais de la peur un ami, #18 Surmonter ses peurs

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    #190 - Je fais des mes biais cognitifs un atout

    #190 - Je fais des mes biais cognitifs un atout

    En fait, je suis piégée, si je ne me sens pas concerné par mes biais cognitifs, je suis surement victime du biais de l’excès de confiance. Et si je réponds que mes bais orientent mes choix, alors je m’enferme dans le biais de confirmation. Et là ca me chicotte, comment puis-je faire pour à la fois faire attention à mes biais et également réussir à les mettre à distance pour prendre des décisions cohérentes et pas trop biaisées !

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #189 Je comprends le rôle de mes biais cognitifs, #128 sur les mécanismes primaires du cerveau, #87 J’ose

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    #38 - Pratiquer l'art de demander

    #38 - Pratiquer l'art de demander

    Savez-vous demander ? Vos demandes sont-elles entendues, acceptées ?  Pas toujours ? C’est normal. Demander s’apprend et exige de respecter quelques règles. Si vous souhaitez vous sentir plus souvent rempli de satisfaction et donc plus heureux, écoutez notre podcast pour comprendre comme l’art de la demande va vous y aider.

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    #189 - Je découvre le rôle de mes biais cognitifs

    #189 - Je découvre le rôle de mes biais cognitifs

    Bien souvent mes actions viennent confirmer ce que je pense de moi ! Pourquoi m’arrive-t-il de me tromper même si je réfléchis. Toutes mes décisions sont-elles bien rationnelles ? Serais-je sous l’influence de biais cognitifs dans mes prises de décisions ou mes jugements ? 

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #36 je décolle les étiquettes, #23 Je suis optimiste, #29 Je dépasse mes croyances 

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    #188 - Mieux communiquer en couple grâce à Imago avec Claude Parisot

    #188 - Mieux communiquer en couple grâce à Imago avec Claude Parisot

    Claude Parisot est thérapeute de couple Imago certifié, Superviseur dans cette méthode et animateur de stages Imago et de stages pour couples et sexualité. Un beau tour d'horizon sur la communication dans le couple. A écouter absolument ! 

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    #187 - J'influence mon bien-être par l'alimentation

    #187 - J'influence mon bien-être par l'alimentation

    Il existe des liens biochimiques et psychologiques forts entre la qualité de ce que nous mettons dans notre assiette et notre humeur. De quoi se motiver pour changer un peu la composition de nos assiettes !! Pour découvrir l’influence de notre alimentation sur notre bien-être et adopter de bonnes pratiques écoutez notre nouveau podcast ! 

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #120 J’aime le stress, #128 Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveau, #140 Je suis émotionnellement intelligent

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    #186 - je soigne mes stratégies d'évitement

    #186 - je soigne mes stratégies d'évitement

    Toujours remettre au lendemain, redouter un conflit et le fuir avant même qu’il n’arrive, éviter des sujets de discussion à tout prix, car ils suscite trop d’émotions et d’angoisses….. tout ceci ressemblerait bien à une stratégie d’évitement.

    Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment en sortir et éviter qu’il devienne une bombe à retardement !

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    Liste des podcast cités dans l'épisode : #18 Sumonter ses peurs, #167 J’apprécie le plaisir, #114 Je m’accorde des moments de méditation

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