relajacion

La sesión de hoy está enfocada en sanar y superar tu huella de abandono para abrirle las puertas a una vida llena de amor, abundancia y compasión. Sanarás la herida emocional del abandono y permitirás que tu ser interior florezca en un estado de auténtico bienestar. 

Recomendaciones para escuchar las sesiones:

• Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.
• Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.
• Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.
• De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red.

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Aumenta tu AUTO-CONFIANZA y AUTO-ESTIMA en 30 días | Meiling Aquino Tertuliando con Diony Reyes.

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SE3.| Eps 027. 

4 PILARES DEL PODER.

FE
FINANZAS
FAMILIA
FITNESS.

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Esta sesión está enfocada a la reprogramación de tu mente subconsciente para tomar decisiones con total seguridad y convicción. A través de técnicas de hipnosis, te iré guiando para superar la parálisis de la indecisión y aprender a confiar en tu intuición

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En este podcast escucharás, temas sobre metafísica, espiritualidad, bienestar, ley de atracción, entre otros temas y entrevistas que te van a fascinar y encontrarás información y herramientas para llegar a tu poder de expansión personal.

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Este es el primer episodio proveyendole un ejercicio de atención plena. La atención plena puede ayudarle a disminuir la ansiedad y depresión, como también el estrés y entre otras experiencias de la salud mental.

La atención plena o mindfulness consiste en crear un enfoque en el presente ya sea pensamiento, sentimiento, sensación corporal mientras se ocupan los sentidos. Lo especial de la atención plena es que nos permite notar las distracciones y regresar a la practica sin prejuicios hacia ti mismo. 

Selecciona los siguientes enlances para aprender más acerca de que se trata la atención plena o mindfulness:

https://espanol.kaiserpermanente.org/es/health-wellness/mental-health/tools-resources/mindfulness/how-to-learn

https://kidshealth.org/es/teens/mindful-exercises.html

https://www.uclahealth.org/programs/marc/free-guided-meditations/marc-en-espanol

Aplicaciones de atención plena para descargar en su teléfono:

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.uclahealth.marc&pli=1

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.lichtenstein.mind.en&hl=en_US≷=US

https://insighttimer.com/meditation-playlists/idRpSsAYdEbNYIYlN1MX

Nota: El guión para este episodio fue descargado por mindfulnessexercises.com y traducido por su fiel servidora: Yo.

I gently and carefully trace the cover and one of my favorite pages from a Matisse book, with lots of pencil sounds, paper crinkling, and soft whispers. 📝
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You + me + apples... that's the recipe for our perfect day 🍏✨ Crunchy fruit is such an underrated gift from nature—So let's pick out our favorites and maybe sing a little tune while we do. <3

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Waking up at the beach! It's the best surprise—the sound of waves, seagrass swaying in the breeze, and seagulls dancing in the sky. 🍓🦩 Animated audio (YouTube)

I packed us strawberry punch—let's sip while we watch the shiny glimmer-studded ocean. 🧊

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Let's create our own View-Master so you can doze off. I curated this collection of images just for your sleepy mind. Let them swirl around together and be the start of a dreamy adventure. 🎞✨

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Put on your headphones and help me study for my bio final. It's a very niche chapter, but you're the best study buddy and I can't wait to ace this class with you. 🧪🧬
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Magical SFX thanks to:
+ Highlighting marker by Moulaythami
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Te haz preguntado alguna vez ¿Qué es la confianza?

El día de hoy quiero hablarte sobre un pasaje del libro quinto de Moises Deuteronomio, donde podemos entender lo que realmente es la confianza y también regalarnos unos minutos para respirar y pasar tiempo con Dios.

Espero lo disfrutes...

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Hi sleepy friend, help me pilot this plane to our destination: Dreamland.

Let your thoughts disappear into fluff just like the clouds around us—we fly past, and your mind quiets, quiets, as you fall asleep.

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